1樓：嚴南優
最好保證7個半小時的睡眠時間。或者10點30睡到6點，或者11點睡到6點半。再加上你午睡半小時的好習慣，這樣白天一般都不會困了。
趕走瞌睡蟲：
1舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
2拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
3憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
4縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
5動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
6唱首歌：腦裡默唱歡樂的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
7喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴（中指偏食指側，指甲根下2毫米處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。
2樓：
科普等一般都是推薦8個小時精緻睡眠。就個人而言，晚上11點睡到早上6點，7個小時就可以應付白天工作。對於處於學習階段來說，腦力活動量大，我的高中時期一般是中午可以睡個半個小時，這樣下午的課就可以不犯困，但是到了晚自習就有點勉強應付了。
當然了，高中時期是個學習比較繁重的階段，要是做到一天都精力充沛真是不容易，還是先保證7-8個小時的睡眠時間，保證體力。還是要根據個人情況，制定個學習計劃，提高課堂學習效率，畢竟學習好與壞也不是時間的堆積。祝學習進步、健康快樂！
3樓：怪怪怪怪怪怪乖
白天犯困不一定是因為水面不足，多晒太陽試試？
晚上23點到早上9點是幾個小時，需要怎麼計算？
一共是10個小時。晚上23點到第二天零時，是一個小時。加上第二天的九個小時。一共是 1 9 10小時。有10個小時的時間。可意這麼算 從23點一24點1個小時 從0點到9點9個小時 總共1 9 10個小時。十小時。二十四點之後是一點，1 9 10 1全部一共是10個小時。晚上23點到第二天零時，是一...
凌晨12點到廣州，怎樣能在早上7點前到深圳？
出廣州火車站靠右走，郵局邊上，一直上天橋，直接到省站坐到深圳的汽車就好，我往年都是這麼坐車的，24小時有車，坐滿就走。今年的情況不知道會不會有變動。也可以在廣州轉動車到羅湖站。這兩個方案中肯定有一個能夠讓你及時到達，我今年也是這樣計劃的，因為第二天我們要上班。凌晨2點到廣州站，廣深高鐵要7點才有車，...
晚上9點到第二天早上6點是幾個小時
呼阿優 9個小時，晚上9點到夜裡12點是3個小時，第二天6個小時，所以是9個小時。從廣義上講 當一個點相對於某座標系運動時，其運動所形成的直線或線段或曲線就是相對於該座標系靜止的點的時間之一。每個點對應多個時間。相對於某一個時間，靜止的點開始運動速度越快時間越慢，當速度與該時間中運動的點一樣時時間停...