1樓：兌魂
放下悲傷，放下煩惱，放下執著。一個人的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.
掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生 學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切 把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂 其實就在你身邊用心去感受吧加油 看破，看透人生事實真相， 這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。 當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的，同樣痛苦也不是，這樣就能放開了。
人生有8苦，生苦，頭下腳上來到世間。老苦 ，青春易失身體逐漸老化不由自主。病苦，不論身體病痛，還是心靈煩惱痛苦，不可避免的伴隨人的一生。
死苦，不得不去接受引來這樣的一天。求不得，愛別離，怨憎會苦，五陰織盛苦，（身 心欲求如火之熾盛，故苦），太執著注重自身是一切苦的根本。知道了放下執著才能心得自在快樂。
就能坦然放下無牽無掛。所以解脫出來得大自在，就能對自己隨遇而安，對外隨緣教導眾生， 心中常得清淨祥和。與人無爭唸佛之清淨念中。
慈是與樂，悲是拔苦，喜是安樂，舎是自在，修這四種不但可為別人好，同時對自己也會更好，他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。氣出病來無人 替。你做了不好的事讓人指責嗎，沒有他說的人跟你毫無關係，你為毫無關係的事情生氣，傷害了自己值得嗎.
2樓：睢鳩笑雯
人生沒有事事如意，累了就在人生的旅途中停下暫時的休息，沒有人逼著你要繼續人生的旅程！人活在世就是要去經歷痛苦挫折，正因為這樣，人生才會是多姿多彩的！有壓力心煩的時候可以聽聽自己喜歡的歌曲，看看電影啊，打打競技類遊戲啊。
最好是就是出去散散心，去交遊！這些都是輔助的，最主要是 要自己懂得 把 自己的 心態放平和！以一顆平常心去輕鬆的對待無常不是件好事呢!
學會去接受和適應！
3樓：眼兒無百合
你改變不了環境，你可以改變自己。你改變不了事實，你可以改**度。你改變不了過去，你可以改變現在。
你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇氣改變你能改變的，有胸懷接受你不能改變的。人生如旅，我們學會享受過程，而不是一味的追求結果。
享受了過程，結果也就是個贈品。寫人兩筆，做人一生。一筆寫錯過，一筆寫擁有。
錯過的學會釋放，擁有的學會珍惜。人只有一生，要用心去愛，愛你想愛的，愛想愛你的。努力讓自己所愛的和愛著自己的人感到幸福。
換個角度思索生活，你就會發現生活的樂趣。
4樓：僕淼淼
有時候,我們不妨自己認識一下自己為什麼會如此的疲倦,為什麼什麼都感覺到累會不會我們的心態有問題呢?不排除這個可能.有時候,嚴格的要求自己,對事情追求過於完美...
等等..這些都會讓我們感覺到,自己生活的不滿足.所以,才有那麼多的煩惱試著放鬆一下自己,好好想想,你要的是什麼.
不要想去摘天上的星星.也不要把自己看得那麼低每個人都有自己的優點和缺點，關鍵我們怎麼去克服自己的心理少給自己一點壓力,少追求一點完美,少給自己一點煩惱
5樓：娛樂星星
自己的命運。 既然來走了一遭, 不如就讓自己活得有意義一些, 做一些自己喜歡的事情。 讓自己的生活充實。 開開心心的過每一天
怎樣才能讓自己活的不累?
6樓：ayの0082e薩
多是因為心理作用 1.慾望少點， 2.攀比的心態少點， 3.
知足常樂的心理多點 4.心態平衡點， 5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的。不要迷失了自己採納哦
7樓：百度使用者
我給你的意見，你看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
寧靜致遠~
8樓：百度使用者
其實生活就是奮鬥和收穫,人生是短暫的,人生是應該有合適的目標,人總是
9樓：百度使用者
當我們沒有能力改變周圍環境的時候 我們能做的只是改變自己 人生不如意十有**~ 不要要求事事順心~,那是絕對不可能的事情 那樣只會讓你活得很累~~ 所以放平心態, 接受身邊好的壞的事, 努力剋制自己的情緒~~ 平常心面對生活 ~~ 用審美的心態，看待事
怎樣可以跑800米不累
10樓：文得課堂
第一段：搶位跑
注重一個：「搶」字。聽到起跑槍聲後盡力衝在前頭，搶佔有利位置，避免受阻或破壞跑的節奏，然後進入下一節奏，調節好自己的跑速 。
第二段：放鬆跑
體會一個：「鬆」字，放鬆跑這一段應注意心理放鬆與生理放鬆。心理放鬆應做到放下包袱，輕裝上陣，排除各種私心雜念，加強自信心，以一種輕鬆愉快的心情投入到測試中，心理放鬆了，神經不緊張，每個動作都會由大腦皮層支配協調完成，技、戰術就能得到合理應用，能建立起良好的節奏知覺。
生理放鬆主要指全身各部位肌肉放鬆。肌肉放鬆關節的靈活性和全身發力的協調性得到大大提高，加速了運動技能的形成，提高了完成技術動作質量。這樣就會減少內力消耗，節省能量。
從而延長保持高速運動的能力，最「經濟」合理地運用自身能量。
第三段：勻加速跑
把握一個「加」字。由於放鬆減少了田徑技術多餘的動作用力，減少了能量消耗，為提高跑速創造了有利的經濟基礎。適宜的跑速是800米中創造成績的關鍵，如果跑速過慢就會影響後半程正常節奏的發揮。
在輕鬆自如放鬆跑的情況下，逐步的加快擺臂、加快步頻、加深呼吸，均勻的提高跑速，逐步將跑速提高到自己所能承包的的最大負荷。但要注意避免突然加速。
第四段：保速跑
注意一個「保」字。這一段是提高運動成績的關鍵段落。應以高速運動的能力，保持速度不變，直至終點撞線。
在訓練中強調學生給自己鼓勵，樹立自信心，為自己下達積極的暗示詞，如「我感到我跑的很輕鬆，一點兒也沒減速，我始終有充沛的體力，我有實力創造優異的成績」。
第五段：衝刺跑
強調一個「衝」字。進入這一段時運動員已處於疲勞，就會產生不能保持跑速的現象。但這時是勝利在望和取得優異成績的關鍵時刻，應做一次深呼吸，大喊一聲，進行自我鼓勵，振奮精神，動員全身力量，最大限度的發揮出最後階段的衝刺能力。
同時身體前傾，加快擺臂與步頻，加強擺臂，擺腿與後蹬，以堅強的毅力一鼓作氣的快速衝向終點。
11樓：匿名使用者
我們跑的是50m.800m可以跑2步呼一口氣現在關鍵就是到時候的發揮問題了，呼吸和步頻要掌握好節奏，不要一開始看到別人拼命的衝你也跟著衝，前段時間落後不要緊可以後發制人，最後兩百米拼命衝刺一下，這就需要你的意志力了。一開始報的時候用鼻子呼吸，直到換氣換不過來了再改用嘴巴呼吸，這樣不會過早地覺得喉嚨發乾胸部不適了。
沒有什麼訓練能在這麼短時間以內提高800米的成績，比賽當天飲食方面的調整是很重要的，在比賽前兩個小時就應該吃完早餐，賽前一小時再補充一點，食物要含有豐富的碳水化合物，如麵包饅頭包子麥片等，避免吃油炸食品和不易消化的食品，配以牛奶酸奶和一份水果（例如一根香蕉，補充體力超有效，我的籃球教練要我們訓練前後吃超多）到時候就會有力氣跑了。還有就是你比賽前去喝紅牛，好像會有幫助。
還有就是要睡好，要不然不會有力氣跑的。大步小步交替的跑,小步的時候速度快點,大步的時候穩一點,這樣跑起來比較有節奏
12樓：匿名使用者
人不是機器，跑是肯定會累的，關鍵是平時要多鍛鍊，呼吸節奏很關鍵，呼吸節奏和身體動作配合協調起來就會相對輕鬆點，當說來說去還是要平時多鍛鍊，呵呵
13樓：匿名使用者
到最後100米之前要勻速跑，最後衝刺
14樓：樓主
呵呵，我現在六年級，我們老師讓跑12圈，我們呢
怎樣才能讓自己活的不累
弭熙陽 簡單的說句，人其實就是不敢去死，才苟且的活著 為了能活的更舒服些，努力的去做莫些事，但當想要做好的一件件事都不成功時，就想到了人活的沒意義 其實，放開眼界，反正 了後什麼也帶不走，那現在又有什麼好非要不可的呢？沒有那麼多的慾望，就不會那麼痛苦了 自己活自己的，不去在意別人的眼光，不去羨慕別人...
怎樣才能讓自己活的不累
鬧鬧 少打點飛機就不累了。飛機傷身啊。 其實有的事情並不是很複雜！只是自己去把他想複雜了 當然有的事情的確很難解決 但是自己心看開一點會好很多！沒有什麼大道理！人活著覺的累 只是自己還不是很清楚自己長這麼大到底該做些什麼 也就是目標！想明白了 就算累也會覺的欣慰的 放棄 人活著每天都要要面對著一大堆...
怎樣才能讓自己活的不累
悲傷阿修羅 在很多時候，人們都不可避免的想逃避一些事情，但是很遺憾，這些事情總是不斷的侵襲著自己。所以，自己就覺得累了，不是身體上的累，而是心理上的累。怎麼避開這些煩惱自己的事情呢？其實很簡單。多想些快樂的事，這樣你可以忘記很多不愉快 多想些簡單的事，這樣你可以活的簡單卻不乏味。多做些有意義的事，這...