1樓：動情就傷纏綿
那你去叫一個女朋友來發洩下，這樣就不會那麼想了，我之前也是很想的，後來我就到愛遇喝 交了個女朋友，現在想做就跟她做，這樣都不會想這些的。
2樓：匿名使用者
因為成年人的體型變化，往往首先從腰腹部增大開始，肥胖體型的特徵也首先表現在腰腹部脂肪堆積上，「粗腰，大腹便便」不僅直接影響到一個人的精神面貌，也帶來行動上的不便，而且也會影響到內臟器官的正常功能，常此以往，還會對健康造成威脅。
首先，思想精神要放鬆。其次，要適當地減少糖類、澱粉類以及動物脂肪類食物。再次，要堅持體育鍛煉，有一定量地加強腹壁肌的活動。
關鍵在於消耗腹部和肌肉內沉積的。增強腰腹肌肉的力量，使腹腔內臟不致因腹壁肌肉薄弱或鬆懈無力而前突、下垂。這對體型的改善也實為重要。
如正常參加些游泳、慢跑、爬山、體操以及進行有針對性的腹肌運動等，也是減少腰腹部脂肪，增強腹肌力量的有效方法。
下面介紹幾種簡單易行的，不需要特殊設施，且隨時都可以進行的鍛鍊方法：
一、揉擦腹部：練習者仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復50次，要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。
二、體**兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體側，隨身體擺動，向左右轉體各50次。要求轉體時兩腿不動，轉體幅度要大，直腰，頭頸要上頂。
三、體前屈立起：兩腿分開直立與肩寬，上體前傾向前屈，然後立起。要求膝蓋要挺直，雙手儘量去角摸地一下，連續做50次。(也可以根據自己的身體狀況，次數漸序進展)。
四、依次高抬腿：兩腿站立開始(也可以雙手扶牆壁、寫字檯、窗臺上或在床上地毯上進行)上體儘量不動，膝蓋儘量上抬貼胸，兩手可以抱一下腿，連續反覆各做50次。
五、仰臥起坐：練習者仰臥在床上或地毯上，兩腿伸直，上身用力坐起，然後將身體前傾，同時雙手去角摸腳尖，連續反覆數次。
六、扭髖小跳：原地雙腳跳起直膝扭髖，兩腳跳起同時左右扭髖，兩臂胸前左右擺動與髖部相反做，連續反覆數次。
腰腹部的鍛鍊方法還有許多。上述的鍛鍊方法都易於鍛鍊者進行操做。既可單項選用，亦可綜合進行，必須持之以恆；從興趣出發一曝十寒是無濟於事的。
只有認真嚴格，一絲不苟，每次練習做到出現輕獨疲勞，為此勞其筋骨，方能生效，定會受益非淺。
腰腹部，是人體連線上下的中框，健康的身體也同樣需要正常活動，促使血液迴圈，可以起到保健強體的作用。
30歲以後,男人為什麼肚子越來越大?
3樓：匿名使用者
因為成年人的體型變化，往往首先從腰腹部增大開始，肥胖體型的特徵也首先表現在腰腹部脂肪堆積上，「粗腰，大腹便便」不僅直接影響到一個人的精神面貌，也帶來行動上的不便，而且也會影響到內臟器官的正常功能，常此以往，還會對健康造成威脅。
首先，思想精神要放鬆。其次，要適當地減少糖類、澱粉類以及動物脂肪類食物。再次，要堅持體育鍛煉，有一定量地加強腹壁肌群的活動。
關鍵在於消耗腹部和肌肉內沉積的。增強腰腹肌肉的力量，使腹腔內臟不致因腹壁肌肉薄弱或鬆懈無力而前突、下垂。這對體型的改善也實為重要。
如正常參加些游泳、慢跑、爬山、體操以及進行有針對性的腹肌運動等，也是減少腰腹部脂肪，增強腹肌力量的有效方法。
下面介紹幾種簡單易行的，不需要特殊設施，且隨時都可以進行的鍛鍊方法：
一、揉擦腹部：練習者仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復50次，要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。
二、體**兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體側，隨身體擺動，向左右轉體各50次。要求轉體時兩腿不動，轉體幅度要大，直腰，頭頸要上頂。
三、體前屈立起：兩腿分開直立與肩寬，上體前傾向**前屈，然後立起。要求膝蓋要挺直，雙手儘量去角摸地一下，連續做50次。(也可以根據自己的身體狀況，次數漸序進展)。
四、依次高抬腿：兩腿站立開始(也可以雙手扶牆壁、寫字檯、窗臺上或在床上地毯上進行)上體儘量不動，膝蓋儘量上抬貼胸，兩手可以抱一下腿，連續反覆各做50次。
五、仰臥起坐：練習者仰臥在床上或地毯上，兩腿伸直，上身用力坐起，然後將身體前傾，同時雙手去角摸腳尖，連續反覆數次。
六、扭髖小跳：原地雙腳跳起直膝扭髖，兩腳跳起同時左右扭髖，兩臂胸前左右擺動與髖部相反做，連續反覆數次。
腰腹部的鍛鍊方法還有許多。上述的鍛鍊方法都易於鍛鍊者進行操做。既可單項選用，亦可綜合進行，必須持之以恆；從興趣出發一曝十寒是無濟於事的。
只有認真嚴格，一絲不苟，每次練習做到出現輕獨疲勞，為此勞其筋骨，方能生效，定會受益非淺。
腰腹部，是人體連線上下的中框，健康的身體也同樣需要正常活動，促使血液迴圈，可以起到保健強體的作用。
4樓：匿名使用者
首先，預防為主1 適當飲食和適當運動,少吃油膩甜食，多吃蛋白類食物；運動以有氧運動為主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做車 3 有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。 已經有小肚子了，那就採取以下方法吧！做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的「灰姑娘」吧。
記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的**午飯，「廚師」一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。
粗鹽**法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進**的新陳代謝，還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。 在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。
10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把**搓得更粗糙。 如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。
5樓：匿名使用者
就是一個字，懶懶懶懶懶懶。不要跟我說沒時間鍛鍊，時間就像海綿擠擠總會有的
6樓：柳小朵兒
新陳代謝變慢，過多的熱量無法及時代謝掉，所以造成了男人30後衣食住行跟以前一樣卻容易長肚子。用古人的說法就是30歲以前是一生：代表一個人的**時期，而30歲以後是一世：
代表了一個人的慢慢衰老的劫難。
7樓：綠色太陽
男人為什麼肚子越來越大的原因是什麼？關於這個問題有很多的答案，一，條件太好了，每天雞鴨魚肉，肚會不大嗎？二，好吃懶做，每天吃的好，整天玩手機遊戲網易遊戲，不做任何體力活，肚子會不大嗎？
三，晚上不睡覺，吃夜宵，喝酒打牌肚子會不大嗎？四，愛吃零食，都是那些垃級食品肚子肯定會大的，現在的年輕人就是不注意身體健康，只要自己過的開心快樂舒服，那裡還會去考慮後果呢？
30歲的男人就有很多的白髮是怎麼回事？
8樓：匿名使用者
事事不能太精，太精無路；待人不能太苛，太苛無友。懂得退讓，方顯大氣；知道包容，方顯大度。
己之短，不可藏，越藏越短；己之長，不可揚，越揚越少。得意時莫炫，失意時莫餒。花無百日紅，人無百日衰，三分靠運，七分靠己，努力過就好，盡了心就行，結果不是最終的目的，過程的體會，才是最真的感悟。
凡事不求十分，只求盡心；萬事不講圓滿，只求盡力。
有些事，努力一把才知道成績，奮鬥一下才知道自己的潛能。花淡故雅，水淡故真，人淡故純。做人需淡，淡而久香。不爭、不諂、不豔、不俗。
淡中真滋味，淡中有真香。心若無恙，奈我何其；人若不戀，奈你何傷。痛苦緣於比較，煩惱緣於心。
淡定，故不傷；淡然，故不惱。慾望是壺裡沸騰的水，人心是杯子裡的茶，水因為火的熱量而沸騰，心因為杯體的清涼而不驚。當慾望遇涼，沉澱於心，便不煩，不惱。
不要嘲笑他人的努力，不要輕視他人的成績。每個人的價值不同，無需對任何人不屑。在你眼中的無用價值，未必真的無用。不輕一人，不廢一物。
以一顆謙卑心，看身邊人；以一顆恭敬心，看身邊事。
9樓：匿名使用者
樓上的說得對，有壓力的原因，但也可能是先天性遺傳。您也許是遺傳您父親或母親吧！
10樓：星秀髮科技
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或一個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理
30歲的男人最說他最近總是失眠，怎麼回事？
11樓：匿名使用者
你問的這個問題，
30歲的男人最說他最近總是失眠，怎麼回事？
要麼是精神上要麼是身體上有問題了的，
建議好好找一下原因，
對症進行處理。
12樓：向陽處春暖花開
失眠的基本原理，就是我們大腦的思維功能不受個體的主觀控制。然後個體隨著大腦裡面的各種雜念胡思亂想，影響了正常的睡眠過程和睡眠質量。而失眠的具體原因可能是身體疾病導致，也可能是我們心裡的壓力衝突，緊張，焦慮情緒等等導致。
就你的情況來看，可以進行自我的心理調節，放鬆心情，放鬆身體，學會調控自己的大腦思維功能。
13樓：匿名使用者
因為30的男人過得比較累，還沒有多少錢，煩心事多了失眠也很正常。
14樓：來自古崖居充滿陽光的**鳥
如果是30歲的男人，是他最近總是失眠的話，應該是壓力過大吧，正好處於這個階段
15樓：十一月蔚藍海岸
感覺30歲的人這樣有兩種情況，一個就是他有些事情，心裡的壓力太大，導致晚上睡不著覺總是在想事。另外一個30歲人正好是身體開始走下坡的時候，經常會出現一些各種各樣的毛病，他也可以到醫院裡面去稍微看一下。
16樓：歲月之痕
30歲的男人睡地說他總是失眠，會不會說他最近心裡面有很大的壓力呢？
17樓：無淚
30歲的男人說他最近總是失眠，應該是他最近的工作或者生活上的壓力比較大吧！
18樓：新人_求關注
人一般情況下失眠總是因為心裡想的事太多，心理負擔太重才導致失眠的，對30人的男人來說是生活壓力，事業壓力，婚姻壓力都是很大的。
19樓：德里克林
30歲的男人，最近總是失眠，這個說明他精神壓力比較大，所以晚上睡不著。
20樓：浮生餘記
既然他說最近失眠的話，那你直接問他為什麼失眠，是不是有什麼心事，如果沒有的話那就算了唄。
21樓：匿名使用者
如果你們是異性的話，那麼對方接下來可能就該說你跟他之間的事情了，或者就說有些事情想跟你說，或者是因為你等等等等原因，但是不管是什麼原因，可能都是為了拉近你跟他之間的距離。
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袞袞諸公 溼疹如果沒有徹底治好的話是很容易 的。想徹底去除溼疹的話可以用薰艾來 不過需要注意以下幾點 1 薰艾過程中，儘量別太吹風，室內可以保持通風，但不建議患者吹風，不然容易影響效果且寒溼之氣容易進入體內 2 薰艾過程中及薰艾過後，要大量喝水加快血液迴圈，通過排尿加速排除薰艾產生的毒素，防止上火等...