1樓：匿名使用者
經常熬夜 或者是生理期蘊亂 建議合理飲食 適量睡眠。
我今年33歲，可是記憶力卻很差，怎麼辦
2樓：網友
運動+學習+旅遊，這是一種很好的方法，一定要學習。我今年和你差不多，和你一樣一樣的感覺。我喜歡學外語什麼的，我就經常學習，週末去書店看書什麼的。很正常的現象~
3樓：冷血動_物
多用腦 不要天天看電視劇 打遊戲就好了。
4樓：匿名使用者
記憶力也需要科學鍛鍊。
5樓：楊柳風
增強記憶的十種方法。
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
另外還可以吃一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。
33歲女性記憶力減退注意力不集中是什麼原因引起的
6樓：mignqi小林
這個一般是由於近期生活作息和大腦週期性所致，調理一下過一段時間就會好，或者可以做一下右腦訓練，提高一下專注力，比如看舒爾特表等訓練，短期就會有見效的。——銘啟教育。
7樓：風憶傾城
原因很多，可能身體需要補補了，也能最近壓力太大了。
我31歲女，從去年開始記憶力就越來越差，跟我說過一遍的事基本上說完兩分鐘就忘了，怎麼辦ԅ
8樓：匿名使用者
那你還記得來看答案麼？如果記得那不用太擔心，按時睡覺，注意飲食營養。慢慢會好的。
9樓：kkkkk咳咳咳
努力奮鬥，為了報復此刻的一無所有。
我也曾經為了看你一眼，繞遍整個校園。
總有一個人，他的離開讓你瞬間覺得自己一無所有。
事業無須驚天動地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形影不離，想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行。
10樓：匿名使用者
記憶力差可能是由於事比較多引起的。
11樓：研兒的家
親有點記憶力下降可以吃點提高記憶力的補品。
12樓：哦捏該西抹酥
額。這是要沒到50歲就。
女朋友最近記憶力越來越差是怎麼了…
13樓：匿名使用者
是不是睡眠不好，這會有很大的影響。
我的情況跟你女朋友比較像，也查了很多資料。
要放鬆情緒，經常呼吸新鮮空氣，再做一些輕鬆的記憶力小遊戲因為記憶力不好，跟自信也有關係，通過一些小遊戲，讓自己感覺自己的記憶力在慢慢改善、提高，是一個不錯的方法。
希望我的一點建議能幫到你們，開心最重要！
14樓：傀見愁
一月一次 來了？還是 她 工作壓力大 勞累過度……
為什麼記憶力越來越差了
鬱醉易衷懿 近這一兩個月突然間記憶力變得很差，很多事情想不起來，就好像那種 常常提到的東西勉強記得住，不經常說或者想的東西就會忘得很乾淨，每天跟人說話總是轉頭就忘記剛剛說了什麼，每天都發現又有東西被忘記了 例如天天都會到處找一些剛剛還拿著的東西 但就是不記得放 了，聊天時也有很多常識性的東西，比如名...
感覺自己腦子越來越笨記憶力越來越差怎麼辦
男閨蜜大局局 提高記憶力原來跟場所也有關係 1 放下手機 不要老拿著手機 2 不要一直坐在電腦 電視前 3 早點睡覺，11點前睡覺 早起，7點起床，不要磨蹭到九點十點。4 多與人交流，多出去走走，不要天天悶家裡5 多看有用的書，多學習 不懂先生 記憶的過程，就是人們把在生活和學習中獲得的大量資訊進行...
記憶力越來越差了，語言表達能力也越來越差了，怎麼辦
人的大腦記憶有個特點 用進廢退，一定要主動去記憶東西，人越是懶得思考，越記不住東西。但是，沒記住東西不等於記憶力衰退，只要你願意 刻意培養並且主動訓練，你會有很好的記憶力。一定要保證每天有7 8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。你可以經常用枸杞 桂圓 合歡花等泡水喝，有助於睡眠作用。可以增加身...