記憶力越來越差了,語言表達能力也越來越差了,怎麼辦

時間 2023-01-03 17:35:07

1樓:夕志畫

人的大腦記憶有個特點:用進廢退,一定要主動去記憶東西,人越是懶得思考,越記不住東西。但是,沒記住東西不等於記憶力衰退,只要你願意、刻意培養並且主動訓練,你會有很好的記憶力。

一定要保證每天有7-8小時睡眠,讓大腦得到非常充分的休息才行。你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝,有助於睡眠作用。可以增加身體的鍛鍊,才改善血液迴圈的新陳代謝,促進大腦的供血,增強你的記憶。

初中的時候,我也是考不好,常常參加各種補習班。直到我**一套開發大腦的課程,我的學業才發生改變。通過學習《尼古拉特斯拉訓練》,我的內心變得非常平靜,記憶力,理解力,想象力都提升了。

我掌握了高效率使用大腦的技巧,從那時起,我就不再去參加老師的補習班,所有的知識基本都是通過自學獲得。輕鬆自學各科知識,同時能達到學以致用的效果,學習成績突飛猛進,最終考上了武漢大學。希望我的話能幫到你,祝你好運。望!

2樓:娘口三三呀

多鍛鍊腦思維。記憶差可以記下來,語言表達差可以多看書多積累,人生來本就不是表達好,一看天賦二看努力積累。

3樓:月下空林小鹿女

記憶力差可以通過多重複去鞏固;語言表達能力差可以用兩個方法共同改進,其一是多看一些書籍(不是像快餐文化類的**),其二是多進行語言表達,學以致用。

4樓:桖綠

你好那就多鍛鍊語言表達能力還有記憶力,有專門進行鍛鍊的部門。

5樓:匿名使用者

人的大腦記憶有個特點:用進廢退,一定要主動去記憶東西。

記憶力差,語言表達能力變差,頭腦沉,怎麼辦

6樓:匿名使用者

腦子好的人,能輕鬆記憶事情,腦子差的人,很努力的背誦,還是記不住。

記憶力差的因素有很多,但大多數有以下幾種:

1、隨著年齡增大,腦細胞的活躍度下降,細胞老化,記憶力就會慢慢衰退;

2、長時間睡眠不夠或睡眠質量差會導致腦神經衰弱,記憶力減退;

3、腦疲勞,用腦過度;

4、長時間生病,受病痛折磨。

要改善記憶力,除年齡增大的因素外,其它原因都可以通過改變一些生活方式來調解:一定要保證每天有7-8小時睡眠,讓大腦得到非常充分的休息才行。其次,可以通過一些補腦的食物來調解,比如多吃魚頭魚腦,核桃、芝麻。

初中的時候,我的記憶力很不好,直到我通過學習《特斯拉潛能課程》,我的記憶力才發生改變。我掌握了高效率使用大腦的技巧,從那時起,輕鬆自學各科知識,學習成績突飛猛進,最終考上了大學。希望我的話能幫到你,祝你好運。

望採納!

7樓:生態蛋子

運動起來,再注意飲食,還有精神飽滿,心情愉快。

最近一段時間記憶力變差,語言表達能力變弱,思想注意力也不集中,怎麼回事?

8樓:孫叔

可能是長時間的睡眠不充足導致,建議減少夜晚熬夜,實在有需要就在每天的12點(中午和凌晨)的時間段睡半小時。

希望採納。

我語言表達能力差、記意力差、怎麼改正?

9樓:彭梁超

記憶力差,沒事,別慌,吧要記得東西放在手邊,隨時看一下,多看幾下就記住了。語言表達能力差,更沒事,找一點你需要用的詞語,用第一條記憶方式記下來,大家吹牛的時候多用,多表達,告訴大家你這方面欠缺,大家也就不會笑你了。舉個例,比如你是搞婚慶的,你是不是用得最多的詞語就是婚姻方面的祝福語,你是搞政治的,那職場上常用的讚美語是不是常用。

不好意思,就說這些,希望採納。

10樓:收集器

多看書,閱讀能改變你這些問題。

記憶力越來越差怎麼辦?

11樓:牛一種態度

經常測驗自己。

隨著年齡的增長,人們的記憶力會不斷的下降。很多時候,明明記得的,但是過了一段時間,那段記憶力就會變得模糊,想不起來了。當遇到這種情況使,我們需要不斷的提醒自己,學會默記。

特別是比較重要的事情,我們可以先記錄下來,可以不斷的翻閱,加深記憶點,從而不斷的鍛鍊自己的記憶力。

平心靜氣。情緒與記憶力也是有關聯的,當人處於一種冷靜狀態時,很多記憶都會一一浮現在自己的腦海中。但若是處於緊張、焦慮狀態時,記憶力是會受到影響的。處於這種狀態時,要盡力的使自己趨於冷靜狀態。

慢慢的調整自己的呼吸,越是冷靜,那麼記憶越是清晰。

充足睡眠。充足的睡眠也是非常重要的,若是疲憊不堪,那麼記憶也會很模糊,大腦的思維會變得混沌。很多事物都會遺忘。不能長期的堅持熬夜,大腦需要得到充分的休息,不然會對大腦造成傷害耳朵。

得到充分的休息,那麼記憶力就不會得到多大的損害。睡前可以閱讀一些自己喜愛的書本,神經會得到很好的緩解,從而得到睡眠質量。

12樓:菜籃子

記憶力越來越差,有可能和很多因素有關係,如果長期的打手機、電腦遊戲導致腦疲勞,或者經常的熬夜、睡眠嚴重不足,就有可能會影響到記憶力和白天的精神狀態;患有腦血管的疾病、老年痴呆等,也可能會影響記憶力。

要養成良好的習慣,保證充足的睡眠時間,抽時間多參加有氧的戶外運動,多呼吸新鮮的空氣,儘量避免疲勞。

平時可以多吃核桃、杏仁、堅果類的食物、雞肉、魚肉、蛋類等食物。有腦部外傷或者腦血管疾病等病人,可以遵醫 囑服用藥物**。

13樓:書玉石

你離20歲還有三個月感覺記憶力越來越差是比較正常的。你一定要養成良好的生活習慣才是比較好的,這樣才能讓你的身體更加健康,記憶力會更快恢復的啊。

14樓:情感導師夕子

記憶力越來越差,一般都有外部的因素,嗯比如如果你平常熬夜的話,可以試著不熬夜,早睡早起,吃一些補維生素的食物。

15樓:匿名使用者

年輕人出現明顯記憶力下降時,可能是因為腦神經功能紊亂導致的,主要和作息不規律、經常熬夜等不良的生活習慣有很大關係。

16樓:匿名使用者

你好,可以嘗試去學習眾多提升記憶的方法,多去嘗試,實在不行要去醫院檢查一下身體各項機能。

17樓:抱嫁酪諑

平時一定要有科學的作息習慣,不要熬夜,並且注意飲食的衛生安全以及營養搭配。

記憶力不好,語言能力不好,該怎麼辦?

18樓:匿名使用者

積少成多:分多次記,每次記一點點。

一擊即中:學一種語言,先學文法和發音,詞彚在以後的閱讀中能慢慢積累,詞彚就算現在死記硬背也不能應用,而且要學好的詞彚,不要學市井詞彚(例如俚語、髒話等等)。

取其精要,去其糟粕:學語言,要學好的文法、發音、句型、成語和短語。

聽歌、看電影、讀流行**等等都不是好的方法,因為那些文法發音、句型、成語和短語嚴格上來說都不是正統的也不是正確的。

將勤補拙:忍耐、耐心、堅持、毅力也是必須的。

19樓:ii學

少熬夜,多記事,訓練邏輯思維能力。

20樓:一粒光

經常參加活動,鍛鍊自己。

為什麼感覺自己近幾年來記憶力反應能力語言表達能力越來越差了!怎麼辦

21樓:精彩

人的記憶力從20歲就開始減退,關鍵是保養和訓練,可以延緩減退程序,這裡有六種方法供您參考。

每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分,包括大腦都有好處。

減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆,練練氣功或者與人交談來排解壓力。

吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外,每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。

善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差,是因為看的不仔細。頭天見到的新人,第二天再碰見就想不起來了,多半是因為沒有專門去記。

訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面,看幾秒鐘後翻過去,嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫,多加訓練就可練就過目難忘。

不斷重複。重複得越多,記得越牢。可以心裡默唸,也可以寫下來,找各種方法重複需要記住的內容。

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