1樓：大黃人
中午的食物最好能夠豐富多彩一些，首先雞蛋要吃的，成年人每天至少要吃一個雞蛋，可以燒湯、煎蛋、炒蛋等等，方法很多，口味也不錯，非常值得在中午搭配米飯來吃。
第二是肉類，肉類的是補充動物蛋白最佳的渠道，建議能每天多食用一些不同的肉類品種，如豬肉、牛肉、雞肉、羊肉等，合理調節肉食的提取比例，同時，注意烹飪時的油煙控制，中午相對的午餐時間會比較長一些，而且吃完後不會馬上休息，所以中午吃些肉類還是比較容易消化的。
第三是魚類，魚類的營養價值相當高的，如桂魚、帶魚、青魚、草魚、鰱魚，可以煮湯，可以紅燒、清蒸、煎炸都非常的有營養，當然蔬菜那是必不可少的，如青菜、豇豆、毛豆、茄子、西紅柿、木耳、蘑菇等，顏色越多，種類越豐富越好，人體內所需的葉綠素和其他植物營養，可以通過這個途徑吸收，也比較不容易產生便秘問題，還需要搭配些水果，如蘋果、香蕉、橘子、菠蘿等，補充一天所需的維生素c和其他的膳食纖維，讓下午工作起來幹勁十足，不會覺得過於疲憊，想打瞌睡。
2樓：陸玉麗
俗話說「早吃飽，午吃好，晚吃少」。中午要吃好。吃好意思就是吃的有營養，這樣才能為正常的生活和工作提供足夠的供養。
3樓：嚗曝藍
第一，現在天氣冷暖和點，比較好。
第二，比如砂鍋，比如麻食，比如刀削麵。
第三，個人覺得有湯有主食，還暖和，適合。
4樓：匿名使用者
吃什麼都是可以的，只要就是能吃飽就可以了。
外賣吃什麼好
5樓：宿夕章茶
用三餐美食看看你周圍有什麼，這個覆蓋廣，肯定收得到。
至於能吃到什麼那個就看你周圍有什麼店咯。
**健身，因為在公司上班，沒有食堂是給飯補自己點外賣的，但是外賣都比較油膩，不知道中午吃什麼好
6樓：匿名使用者
1.不發胖小妙招：食量：一定要控制食量，不要一看見好吃的食物就亂了分寸，可能內你已經聽。
早餐：早餐是一定要吃的，不吃早餐的人很容易發胖哦，因為一晚上的睡眠後，身體的熱量已經被消耗完了，如果你不進食的話，到了晚上或是中午很容易大量的吃。
3.不發胖小妙招：進食速度：進食的速度一定要放慢，因為你吃東西的進度，傳到大腦需要一定的時間，如果你慢慢的吃，很快就會感覺到飽，反而你吃的很快，還吃的更多。
7樓：匿名使用者
少吃。你如果想**的話，主食需要少吃，每次吃飯7分飽就可以了，多喝水，水可以加速代謝，外賣的話你可以點一兩米飯加一個少油少鹽的菜就可以了。
8樓：愛生活的小吳
最好的方法就是自己帶飯。自己煮自己想要吃的，既衛生又健康。
聽說主食吃多了會變胖，我也不知道真假，但一直有傳聞。如果你真的想要**，要記得管得住嘴，邁得開腿。
9樓：匿名使用者
**是一項終生的抄事業，這句話襲一點都。
bai沒錯，並不是說這個肥有du多麼的難減，zhi而是脂肪dao永遠都不會停止生長，一旦脂肪開始停止了生長，那麼說明你也快玩完了。任何的**方法就像網上流行的生酮飲食和低碳飲食，大家可以發現這種**方法一般時間都比較短，僅限於短短的幾個月就可以完成，所以有很多的女生抱著時間這麼短，不妨一試的心態去嘗試了。
但是這種的飲食方法非常的難以堅持，一旦飲食恢復，那你的身材就會成倍的恢復回來。長肉容易，**不易，且行且珍惜。**不是一天兩天的事，也不是一年兩年的事，而是一個半輩子的事業，如果你開始了，那麼就要做好一直減下去的覺悟。
10樓：匿名使用者
在吃過飯之後身抄體的血液被調動到胃襲部進行消化工作，而我們身體。
裡邊的血液總量是穩定的，相對大腦的血容量在此時會減少，因此很容易出現瞌睡的症狀，如果在這種情況下睡覺，容易因為腦供血不足而導致中風，因此在吃過飯之後不管多麼瞌睡都不要馬上睡覺，最好活動活動再睡覺，可以防止中風以及心腦血管疾病出現。
2.醒來馬上起床。
因為工作原因中午才起來應該吃什麼好，利於**，下午六七點吃飯工作餐是外賣，晚上下班又餓了，但是想減
11樓：穿天金猴子
肥胖的原因有以下幾種：
1.有些人肥胖，或者身體比較壯實的話是有原因的，可能是體質的原因，這種的是最頑固的，父母的遺傳基因導致很多人都瘦不下來，但是不怎麼影響健康。
2.有些人可能是身體裡面的脂肪失衡，導致的肥胖，有可能會導致一系列的疾病，這個有點嚴重，可能比較著急需要控制，很多人都不瞭解自身的情況，就去貿然的吃**藥，導致身體內的體脂，或者脂肪肝失衡，就會出現吃很少都會胖的因素，因為體脂失衡會導致，就算你吃的很少，也會把你吃的這些食物的營養過度吸收，正常人只會吸收百分之幾，過多的就會自動的排除體外。
3.還有有種就是虛胖，適當的運動加上控制飲食，迅速的就可以瘦下來，達到完美身材。
所以是需要根據每個人的基數來做一個簡單的瞭解。
點外賣吃什麼好
12樓：愛喝酸奶的尉遲海
點外賣最好是點一些實地去過的感覺比較衛生的餐飲店的食物，比如肯德基、必勝客、老孃舅、大娘水餃…
有什麼好外賣運營？推薦，外賣運營是做什麼的
我現在接觸的湖南恆動網路科技 不錯，服務也相當好了 而且還是官方合作公司，比較可信。外賣運營，怎麼做的更好 外賣運營店鋪經營過程中，始終要面對來自內部 成本 人員管控 經營情況等 和外賣 市場環境 同品牌競爭 同行競爭等 的壓力，除了火車站 量高的商貿市場等，店鋪就要面臨如何留住客戶的問題。優惠金額...
外賣用什麼充電寶好，送外賣買個多大的充電寶
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武漢跑外賣用什麼軟體好，現在哪個軟體跑外賣最好？
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