1樓：鄂新菡
不要叢歷緊張啊。要是你老公不錯，以後婚姻生活還是蠻好的。總要經歷的啊，以後的事不要多兆昌想，問題遇到了再解決，現在就專心體會生活的美好哈。
這有什麼緊張族鄭扒的，應該高興才是，祝你幸福。
2樓：付蛋趙
不要再去擔心這擔心那塵肆脊了，要對自己籌備策劃的婚禮雹肢有信心，相信自己已經考慮到了所有細節，不會出錯，而且你已經彩排過了，一般是不會出錯的。所以想一些開心的事情，想一想你和他的幸福甜蜜，想一想大家對你們的祝福派滲……
3樓：名
和周圍的人說說話，這是最租臘有效弊答滑的轉移舉昌注意力的方法。和自己的家人朋友聊聊天，說一些高興的事情，讓自己暫且忘記緊張與壓力。當你再回過頭的時候也許就不會那麼緊張啦。
實在是感覺自己下一秒就要崩潰的時候，不妨聞聞自己手中手捧花的花香吧。
4樓：宮小之
在緊張的時候按一按自己的太陽穴和額頭枝談蠢，這樣緊猛陪張的情緒也可以得到環節。有的新娘在婚禮當天顯得非常的興奮，但有時候過於亢奮也是壓力大的一種表現。喝點水讓自己冷靜下來。
給自己留出足夠多的時間來想想自己婚禮的細節，靜靜的二十來分鐘把每乙個小細節想到，保證每一環沒有侍指問題，相信你就不會那麼害怕了。
5樓：強仁生日哈皮
深呼吸是鉛鎮廳常常會聽到的一句話，適用於各種情況，不管你是害怕、恐懼、緊張、壓力大、憤怒……大家都會告訴你深呼吸，可見深呼吸的作用還旅拍是蠻大的。而且事情往往不會有你想的那麼嚴重、糟槐隱糕，深呼吸，吸一口清新的氧氣讓自己放鬆下來。
6樓：寶99051煞鐳
多和父母聊聊天，說說自己緊張的心情，然後得到父母的安慰，緊張的心緒就會緩解。得到轎返孝未婚夫的安慰，也世鬥是緩解緊張的一種方法，因為他畢竟是和你要生活閉稿在一起的人，如果他給你溫暖，那麼你就會依靠他，從而不再害怕嫁給他。
7樓：消化
多和朋友們聊聊天把注意力轉移到別的地方也是緩解緊張的一種辦法。埋純廳還可以和那些婚後幸福的人多坐褲凱在塊彎隱聊天，聽聽他們幸福的生活，你就不會再對以後的日子感到害怕，從而消除緊張情緒。
8樓：4657滅韓諦計
每天在室外深呼吸。呼吸是暫時緩解心裡緊張的辦法，但只此譽核是治標不森掘治本，我們最重要的事情是找緊張的根本原因。我想大多數的虛賣女人是因為要離開自己生活了許久的家，心裡感到不踏實，才會出現這樣的情況。
馬上就要結婚，我要分手，馬上就要結婚了，男友卻提出分手，我該怎麼辦？
既然他現在會這樣的對你，那麼結婚了一定會更加嚴重的。既然現在還沒有正式的結婚，就趕緊結束這一切吧！不然的話結婚之後能擔保一樣的事情不會再發生嗎？還沒結婚就會打你了，如果結婚後那還得了嗎？他是個要面子的人，會不顧一切的都要你什麼都順著他的意思，既然你現在已經跟他待不下去了，趕快結束這一切對你是好的。唉...
高考馬上就要出分了，現在很緊張，怎麼緩解
順其自然，該來的躲不掉 安慰自己，盡全力了就好，別緊張，然後聽聽 多出去散散心什麼的 出去走走吧，一切想開放平心態。結伴而行，來個幾日遊。想通就好，考得上更好，考不上也沒什麼，一樣的 不要去想，做點別的事，看看電視，洗個澡，喝杯牛奶 你考多少就是多少了你緊張也是那麼多分不緊張也是那麼多分 不要想它，...
我是初三的學生馬上就要中考了我很緊張
百小度 沒有不緊張的，想當年我中考的時候，總以為會多緊張，可真到了那時候才發覺根本不是那麼一回事。那時候精神上的緊張已經轉化為了身體上的反應，表現為胸悶，煩躁，踏不下心來寫作業，犯一些莫名其妙的錯誤，成績不穩定等等等等。如果你真的出現了這些現象，那麼絕對不要遲疑，直接找心理醫生 注意不是醫院裡的心理...