06年,每天都想死也想哭想自殘也有過自殘,失眠快有半個多月了每天半夜1 3點就會突然醒來就睡不著了

時間 2021-06-28 04:55:07

1樓:春羽婉晴

你有抑鬱症了吧,去看看心理醫生,積極冶療,就會恢復心理健康,你就不會悲觀厭世了。

2樓:有問找答

人越悲傷的時候,他就越容易想不開。如果你陷進去了,總想這一個事兒,那麼勢必就會困擾自己。不要去想該幹啥幹啥,屋子該收拾收拾,不要沒事兒就去想換一個大腦思緒就好了。

我一般非常憤怒,非常生氣,非常悲傷的時候,我都會找一些我愛看的綜藝節目,最好能讓我笑的那種的,讓自己的大腦不去鑽牛角尖兒放鬆。等你過去了,你就會覺得那根本就不是事兒,跟你自己半毛錢關係都沒有。

3樓:y娓娓道來

是不是經歷的傷心的事,才讓自己有那麼大的壓力!你現在是不是有抑鬱傾向了,去諮詢一下心理醫生。凡事看開,想開,雖然比較難,但我們為了你愛的和愛你的人必須好好生活!

4樓:曹英毅

你必須去找醫生看看了,找中醫調理或者找西醫的神經內科看看。可能是抑鬱症,早看早好別發展下去會很嚴重。

5樓:雅雲

人生路很長,沒有過不去的坎!凡事看開點,身邊至少還有關心自己的人,想想家人,想想朋友,不開心的事情可以和家人朋友撿能說的說一下,倒出一分,難過就輕一分……

6樓:淶田

你之所以會這樣,是因為你沉浸在傷痛裡不願走出來,有時候去看看外面的世界,會發現沒什麼大不了的,因為世界太大而你很渺小,需要做的事情太多,時間卻太少

7樓:匿名使用者

不要動不動想死想死,哪有那麼容易,我已經苟活到現在了,

8樓:

人生會有一個坎 能過去就好了 過不去就西方正路了

我之前還上過吊 豆腐渣工程 吊一半摔下來了。。。。現在依然活的好好的 開心難過的事情都不要想 如果沒有信仰多去拜拜佛就好了

9樓:醜靈寒

那你是有點兒抑鬱症的表現,趕快調整心情吧要不然會很麻煩的

10樓:小惱小惱

找個人一起睡就治好了

11樓:

為什麼想死?要好好的活著

一般失眠是什麼引起的,國岸精神心理科**要多久?

12樓:匿名使用者

失眠的**非常多,主要有以下幾方面:

1、心理、社會因素:有沒有遭遇重要的心理、社會事件;

2、軀體的因素:疼痛的病人,有些得了軀體疾病,比如腫瘤等方面的病人,經常伴發失眠。

失眠分原發性失眠和繼發性失眠,原發性失眠找不到具體原因。繼發性失眠可能有得腫瘤或者是疼痛,比如骨折外傷以後疼痛的病人失眠就是屬於繼發性的。

13樓:一零啞劇

你好,失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,.最好採取自然**,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥**,中藥沒有什麼***,加強活動與鍛鍊,放鬆身心,對失眠有改善,提高睡眠質量,保持愉快的心情.晚上睡覺不要超過11點為好.

14樓:mm喵喵兔

失眠多跟長期過度用腦,起居無規律,臟腑失調,情志鬱結等因素有關,多到戶外鍛鍊,舒暢心情,情緒儘量不要過於緊張激動,可以用百合、酸棗仁,大棗煲粥食用有利於恢復,建議用中藥調理,增加睡意,提高睡眠質量。

15樓:臭弟弟初八

1.心理因素:經歷急性應激或生活實踐後,出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等,可隨情緒反應的緩解而緩解。

2.生理因素:年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。

3.遺傳因素:部分特發性失眠存在遺傳傾向。

4.環境因素:室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。

5.生活習慣因素:時差和倒班等可引起失眠。

6.藥物因素:咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。

7.疾**素

(1)抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。

(2)疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。詳

科學 人體常識 生活常識 精神心理 如何提高自己的空間意識? 10

16樓:匿名使用者

空間想象力,對於每個人來說,既是想象力不可或缺的一部分,也是鍛鍊思維力和靈活腦力的重要途徑.那麼如何培養空間想象力呢?睿德青少年教育來告訴你吧:

想象是把已有的意象進行分解後而實現的新結合.

想象在空間想象能力的培養過程中起著相當重要的作用,空間主要是研究現實世界中的物體和幾何圖形的形狀、大小、位置關係及其變換.空間想象能力的培養,首先要在學生的認知體系中形成一種良好的空間觀念,在發展學生空間觀念的過程中,使學生的空間想象能力得到提高.空間觀念是在空間知覺的基礎上形成起來的,是指對物體的方向、距離、大小和形狀的知覺,是客觀世界空間形式在人腦中的表象.

學生從空間知覺到空間想象能力的發展中,是以空間觀念為表象的.而空間觀念的形成,又是一個長期培養、逐步形成的過程.因此,採用一種有效的途徑幫助學生建立空間觀念,是發展學生空間想象能力的關鍵環節.

1.觀察是培養學生空間觀念的基本方法

《數學課程標準》要求初中學生: 會畫基本幾何體( 直稜柱、圓柱、圓錐、球)的三檢視(

正檢視、左檢視、俯檢視),會判斷簡單物體的三檢視.觀察是培養生空間觀念的基本方法,教師必須要在教學中逐步引導學生學會觀察,讓學生經歷觀察的過程,學習觀察的方法,形成自己的體驗.

2.操作是培養學生空間觀念的重要手段

空間觀念的形成僅靠觀察是不夠的,教師必須藉助於幾何體的自然存在性, 引導學生動手操作,

在操作中體會生活中幾何體的特性,在研究中發現其中的數學道理,逐漸積累空間感知.

3. 想象是培養學生空間觀念的必要途徑

心理學上認為:想象是人腦在感性形象的基礎上創造出新形象的心理過程.感知和記憶是想象的基礎,記憶表象(介於知覺與思維的中間環節)是想象的素材,而想象是對記憶表象的改組、重建.

《數學課程標準》要求初中學生:

能由實物的形狀想象出幾何圖形,由幾何圖形想象出實物的形狀; 進行幾何體與其三檢視、圖之間的轉換.為了實現上述目標,

除了觀察、操作外,還必須教會學生學會想象.學生想象是從實物模型向數學模型的昇華、感知空間向思維空間的飛躍,

所以想象是培養學生空間觀念的必要途徑,這是一個十分艱鉅的任務.教師要經常創設問題情境,引導學生想象,調動學生思維的積極性,從而進一步建構空間觀念.

空間觀念的形成,有助於學生初步的空間想象能力的培養.幾何觀念的大量積累,可以進一步抽象出“點”、“線”、“面”的形象,使學生逐步脫離圖形、模型而依靠抽象的點、線、面對頭腦中的幾何表象進行改造,形成新的幾何形象,這就是初步的空間想象能力.空間觀念是空間想象能力的基礎,空間想象力是空間觀念發展的結果.

我長期失眠,晚上睡覺時會胡思亂想,我現在想去醫院但是不知道要看精神科還是心理科?? 20

17樓:匿名使用者

不知道你什麼年齡?

現在醫院包括一些條件不錯的三甲醫院好多科室都號稱能**失眠,如神經內科、心理科、精神病科、中醫內科,等等。但實際真正能**失眠的科室並沒有幾個,包括一些醫院專設的"失眠科"。我也曾長期受失眠的困擾,看過很多醫生,中藥西藥都用過不少,還住過幾次院,基本沒有什麼效果,你如果身體特別是心腦血管系統沒有什麼大的病變,脾胃功能也沒有問題,那就是自己心理的原因了,關鍵在於自己心理調適,改變一些日常的生活習慣和做法,失眠會不治自愈。

下決心走出去,堅持鍛鍊,電腦、手機等少玩,多參加集體活動,不要老自己一個人待著,放鬆心情,清心寡慾,不刻意追求和索取,對自己要求嚴格一些。堅持一段時間,相信你會慢慢好的。

祝早日**!

18樓:由來已久長

抑鬱症的表現,要到精神科去。

19樓:匿名使用者

你去了精神科後醫生會給你說,再建議你去心理科,同樣如果你去了心理科,醫生會說也建議你去精神科看看,所以去**都是一樣的。

20樓:匿名使用者

你這個應該是心裡壓力過大,建議去看心理醫生

21樓:通殺灬

大城市的話去心理科,小城市去精神科。。。如果是長年累月的失眠,不建議吃西藥,建議中藥調理、先去心裡輔助**後再去找中醫開藥。本人病史20年,給點其他建議1⃣️運動**(在不過勞與過度出汗的情況下找適合自己的運動)例:

散歩慢跑2⃣️禁玩手機、找健康的事來充實自己,當自己胡思亂想時內心數1、2、3讓自己平靜下來繼續做事3⃣️多喝水、15分鐘喝一次少量、人不胖的話可以早晚喝牛奶4⃣️控制體重、長期失眠的人發胖率高、禁一切辛辣燥熱刺激性食物、切記暴飲暴食、現階段不宜**(但身體健康時一定要**、肥胖是會間接引起失眠的)

22樓:腦康諮詢中心

現在這個發展很好,很完善了,就看你具體在哪個城市去做,每個城市都有很好的

晚上失眠怎麼辦?失眠很嚴重!我該怎麼辦... [精神心理科]

23樓:匿名使用者

失眠是一種症狀,應該尋找真正的原因才能從根本上解決問題。尤其你具體是怎麼表現的。如果是入睡困難,就是晚上不容易睡著,這表示你焦慮情緒比較重。

如果是早上醒的特別早,而且一旦驚醒就不能再進入睡眠狀態,表示你抑鬱情緒比較嚴重。還要看你最近是不是有一些生活事件發生,影響了你的情緒,如果是就儘快從這種影響中解脫出來,多與家人朋友溝通。如果沒有任何生活事件,是不是最近情緒不太好,或者是長期抑鬱壓抑什麼的。

你可以尋求心理諮詢師的幫助。如果希望起效快,迅速解決問題,可以服用一些安定類藥物。一些新的藥物都挺好的,不會有依賴性和成癮性,當然要按醫囑服用。

24樓:鄧米薄

普通人失眠其實大部分是心理因素引起的,而且要注意長期失眠小心失眠強迫症。失眠的根源首先你要自己找到,是心理還是生理上的問題,然後才能進一步的去對症下藥,

25樓:匿名使用者

我感覺:多做運動,保持好的心態!生活要有規律(早睡早起)!這樣的話!我感覺就會有所改善!希望能夠幫到你!!

26樓:匿名使用者

兩腿盤坐,雙手合什,大拇指、食指相對,其餘三指扣上,微閉目,兩眼餘光看指尖。心理無雜念。5-15分鐘自然睏倦,雙手搓一搓入睡。傳播此法,幫助一切失眠人,效果更好!

27樓:番茄達人

找大醫院看看,上海精神衛生中心

28樓:慧nolove波

經常泡腳可以幫助失眠

保健常識 人體常識 心理健康

29樓:娜歐斯卡

保健常識 :

平衡飲食,健康長壽

**失眠看什麼科?

30樓:樓主的老王

失眠特別嚴重一般可以到醫院掛精神心理科、神經內科、心理科等,有些醫院會還會有睡眠科。但是一般失眠症狀與心理、精神方面關係較大,因此也可以到心理諮詢中心,做些心理分析輔導等。

失眠,幾乎每個人都可能會遇到,無性別差異。因此,大多數情況下,經常晚上睡不著並不是病。但也要知道,各類精神疾病大多數就伴有睡眠障礙。

比如精神**症、焦慮障礙、酒精中毒、心理障礙等等,這些因素也是佔據失眠原因的40%以上,而有精神疾病情況引起的經常晚上睡不著,那麼就是屬於疾病範疇了。

擴充套件資料

1、調整心態,應對失眠

良好的心態非常重要,對失眠的恐懼,往往會使失眠的**更困難。嘗試不把失眠看得太重,如果睡不著,就索性起床做些能讓自己放鬆的事情吧,等有了睡意再**。

2、營造睡眠氛圍。環境的好與壞直接能影響到睡眠質量。保持室內無噪音,還要有好的溫度、光線甚至味道。

臨睡前整理一下床鋪、棉被和枕頭,把它們打理成最舒適的狀態,睡下去能感受到前所未有的放鬆;

3、不餓肚子。適量吃點東西,可以飲一杯溫熱的牛奶,但不宜過飽。這樣血液就會流入消化道,大腦血供減少,從而感受到睏意,同時這些食物不會給胃腸道帶來過度的負荷;

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