1樓：匿名使用者
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
2樓：匿名使用者
告訴你經驗之談
第一 早飯要吃的不能不吃
第二 玩遊戲不要通宵
第三 晚上10點以後可以再吃一頓
第四 我胖起來是吃了 小施爾康 3星期胖了8斤第五 不鍛鍊...我從小學開始就沒上過體育課差不多這樣了 當然還要開心~
怎樣把臉變胖，我全身都不瘦，就是臉，又瘦又長，，看上去一點都不飽滿，，，怎麼才能胖臉呢？
3樓：匿名使用者
樓主你好，大夥都喜歡瘦臉，當臉水腫的時候就顯得臉很胖，大夥就開始按摩臉上的穴位，幫助水分排除。樓主的臉部不長肉，有可能是本身的原因，我身邊的朋友也有很多這樣的例子，身上長胖了，臉上就是不長，都是自身基因的原因，這是無法改變的。如果樓主執意要長肉，就只是使臉水腫；要麼就使勁吃看看能不能長；還有就是其他手段比如注射什麼的； 但是健康才是最主要的，不要違背自然界的規律，不然會適得其反。
我身邊有朋友為了瘦臉，打瘦臉針，各種問題就出來了，所以，自然是美、健康是美。
4樓：魚魚
>▂《我最近正在愁怎麼瘦臉呢！
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小夥子長的挺帥的，不要太在意別人的看法，外貌是沒有辦法改變的，建議你髮型和穿衣可以改變一下，不要搞的像個小孩子一樣，還有在言行方面不要太幼稚，處處向小男子漢看齊，加油，小夥子！ shixinping射手 成熟的不是外表，而是內心，變的溫文爾雅，善良體貼，寬容大度，有責任心，懂得忍讓，懂得感恩就是真正...
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