男生怎麼樣才算好身材呢,男人的身材比例怎麼樣才算標準

時間 2021-10-14 19:01:51

1樓:匿名使用者

一個都市有魅力的男人,除了內在和外表,當然還要有一副好身材。時代不同了,“魔鬼身材”也不再是用在女人身上的專屬名詞,男士們也在為健美身材和硬朗體質紛紛健身。在健身中揮汗如雨,有了健康還有了健康的美感,何樂而不為?

男士心聲:何為魔鬼身材?

有人可能要問,一副好身材,要好到什麼樣子才算是好呢?女人們的標準很明確,而男人的體形究竟何種最佳呢?這恐怕還是因人而異的。

壯碩肌肉才有男人味

大眾觀點:雖然以阿諾德·施瓦辛格為代表的“大塊硬漢”已經不那麼走紅,但壯碩的肌肉還是最男性化的標誌,我欣賞那種充滿力量美感的肌肉,喜歡看它們均勻地分佈在男人的身體上。我有7年的健身歷史,每有閒暇都會光顧廣州的健身房,做器械運動是件令人開心的事情,它讓我感覺到力量與充實。

勻稱才是好身材

我的觀點是“壯而不彪,小而不弱”,男人的身材得根據自身的先天條件去改善,主要是看著順眼。我覺得太多的大塊肌肉有暴力感,只適合少數行業的男士,一般人還是追求勻稱就好。我也常常健身,健身歷史從學生時代開始至今也有六七年,我一直認為保持健康體態就很好了,四肢比例協調,自是一種男性的美。

健康肌肉不可少

大眾觀點:刻意修煉某塊肌肉,也算是男人的“矯情”吧。我認為男人追求的應是健康、勻稱,同樣也要不懈地鍛鍊。

當然,男人也不能一點肌肉都沒有,偶爾穿上緊身背心,時隱時現的肌肉線條還是充滿力量的。

不論怎樣,依靠器械運動練就一身肌肉,仍然是如今大多數男士的終極目標。那就讓我們向力量級猛男勇敢地進發吧!

2樓:匿名使用者

一般鍛鍊朧二頭肌,最好是一般看不太出來,但是你彎曲上臂時可以看見鼓起的肌肉。胸肌鍛鍊到平滑,微微隆起,摸上去有彈性,手感好。腹肌六塊是一定要有的,不用太明顯,但一定要杜絕小肚子,而且手感要很好。

背脊不用太過於鍛鍊了,一般做做擴胸運動就好,這些地方鍛鍊好的話穿西裝會很有型哦。大腿和小腿肌肉緊緻,看起來有力最好,其實一般女孩子不太喜歡多毛,如果你要穿短褲還是要注意。

3樓:苟雲滄

沒有大肚皮 身體勻稱 有肌肉最好鍛鍊腹肌

4樓:匿名使用者

男生決不能沒肌肉,那些所謂的排骨男一點都沒有男子氣概!

我覺得男生上身倒三角,腿長(不要太細)算是好身材,身高也至少要1.8米...

如果鍛鍊的話,鍛鍊下手臂和腹肌吧,這兩個地方鍛鍊好了穿衣服會非常有型...

祝你成功啦qin~~

5樓:匿名使用者

有點胸肌,手肌,腿肌就ok了。

男人的身材比例怎麼樣才算標準

6樓:大學微積分

上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5比8,符合"**分割"定律 。

頸圍:在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的一半。

上臂圍:在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

腰圍:在正常情況下,量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。

大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。

小腿圍:在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。

7樓:天天一笑笑網

根據各人不同的身高情況,通過公式換算,就能清楚明白知道男性標準三圍是多少了。換算公式為:標準胸圍=身高x0.

48、標準腰圍=身高x0.47、標準臀圍=身高x0.51。

比如一位身高180的男性,他的標準三圍通過計算應為胸圍86.4、腰圍84.6、臀圍91.

8。男士都想通過運動及鍛鍊的方式達到健美的身材,那麼健美男士標準三圍是否也是如此計算呢?當然不是,健美男士的三圍計算為:胸圍=身高x0.

61、腰圍=身高x0.42、臀圍=身高x0.64。

比如180的健美男士,胸圍應為109.8、腰圍應為75.6、臀圍應為115.

2.通過同樣身高的三圍對比,健美先生的身材很人羨慕,卻很難達到。

根據不同膚色的人種身材比例,東方男性標準身材應該是,上身與下身的比例為5/8,標準胸圍應為身高的一半,標準的腰圍應較胸圍小20cm、標準的臀圍應較大於胸圍4cm。通過測量自己的三圍尺寸,結合身材比例情況,就能知道自己的身材是否標準了。

1、上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5比8,符合“**分割”定律+。

2、胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的一半。

3、腰圍:在正常情況下,量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。

4、髖圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。

5、大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。

6、小腿圍:在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。

7、足頸圍:在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。

8、上臂圍:在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

9、頸圍:在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬:兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米。

骨骼美在於勻稱、適度。即站立時頭頸、軀幹和腳的縱軸在同一垂直線上;肩稍寬,頭、軀幹、四肢的比例以及頭、頸、胸的連線適度。肌肉美在於富有彈性和協調。

過胖過瘦或肩、臀、胸部細小無力,以及由於某種原因造成的身體某部分肌肉的過於瘦弱或過於發達,都不能稱為肌肉美。

8樓:匿名使用者

身材**比例

1、上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5比8,符合“**分割”定律。

2、胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的一半。

3、腰圍:在正常情況下,量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。

4、髖圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。

5、大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。

6、小腿圍:在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。

7、足頸圍:在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。

8、上臂圍:在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

9、頸圍:在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬:兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米。

計算公式 bmi 法:

體重指數 = 體重(公斤) / 身高(米)的平方 kg/m2正常體重 : 體重指數 = 18 - 25超重 : 體重指數 = 25 - 30

輕度肥胖 : 體重指數 > 30

中度肥胖 : 體重指數 > 35

重度肥胖 : 體重指數 > 40

以上均為摘自網上,望對你有幫助哦。

不過得說出公道話,那就是自己的美自己欣賞,不必附和誰的審美觀。

9樓:匿名使用者

身高在180cm左右,體重在130-140斤之間最好

10樓:匿名使用者

臺灣人俗稱“九頭身”,身高是頭長度的九倍。

11樓:匿名使用者

身高175公分,體重65--67.5公斤

12樓:費輝顓孫津

身材**比例1、

、身比例:肚臍界

身比例應

5比8符合**割

定律2、胸圍:由腋

沿胸部豐滿處測量胸圍應身高

半3、腰圍:

情況量腰

細部位腰圍較胸圍

20釐米

4、髖圍:

體前恥骨平行於臀部

部位髖圍較胸圍

4釐米5、

腿圍:腿

部位臀折線

腿圍較腰圍

10釐米

6、腿圍:

腿豐滿處

腿圍較腿圍

20釐米

7、足頸圍:

足頸細部位

足頸圍較

腿圍10釐米

8、臂圍:

肩關節與肘關節間部

臂圍等於腿圍半

9、頸圍:頸部

細處頸圍與

腿圍相等

10、肩寬:兩肩峰間距離

肩寬等於胸圍

半減4釐米

13樓:匿名使用者

鼓肚凹腰撅屁股。。。

14樓:匿名使用者

一、男士健美三圍標準

胸圍=身高 x 0.61 ( 如:身高175cm的標準胸圍=175cm x 0.61=106.7cm )

腰圍=身高 x 0.42 ( 如:身高175cm的標準腰圍=175cm x 0.42=73.5cm)

臀圍=身高 x 0.64( 如:身高175cm的標準臀圍=175cm x 0.64=112cm)

二、男性標準三圍

胸 身高*0.48

腰 身高*0.47

臀 身高*0.51

三、東方男性標準體型引數

上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5比8,符合“**分割”定律。

胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的一半。

腰圍:在正常情況下,量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。

髖圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。

大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。

小腿圍:在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。

足頸圍:在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。

上臂圍:在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

頸圍:在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

肩寬:兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米。

四、體重比例計算

較普遍採用的計算方法有兩種:

一種是: 成年:(身高(釐米)-100〕*0.9= 標準體重(千克) 1千克=1公斤=1000克=2斤

另一種是:男性:身高(釐米)-105= 標準體重(千克),女性:身高(釐米)-100= 標準體重(千克)以上兩種計算方法,基本已被廣泛採用。

另外,軍事科學院還推出計算中國人理想體重的方法:

北方人理想體重(千克)=(身高釐米-150)x 0.6+50,南方人理想體重(千克)=(身高釐米-150)x 0.6+48,這一計算方法似乎比較適合南北地區中國人。 兒童標準體重的計算,簡便的方法是: 1~6個月:

出生體重(千克)十月齡*0.6= 標準體重(千克);7~12個月:出生體重(千克)十月齡 x 0.5= 標準體重(千克);1歲以上:

8十年齡x2= 標準體重(千克)。

但是,由於人的體重與許多因素有關,不同人體之間有差異,在同一天不同的時間也會有一定的變化,加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節、氣候、自身情況的不同,對體重也有一定影響,因而很難完全符合標準體重。也就是說,難以用一個恆定值來表示,而應當是一個數值範圍,我們把這個數值範圍稱之為正常值,一般在標準體重+/-10%以內的範圍。超過這一範圍,就可稱之為異常體重。

實測體重超過標準體重,但超出部分< 20%者稱為超重;實測體重超過標準體重 20%以上,並有脂肪百分率(f%)超過30%者則可診斷為肥胖病。體重超過標準體重的30 %~50%,f%超過35%~45%者稱中度肥胖病;超過標準體重50%以上,f%超過45%以上者稱為重度肥胖病。

男生什麼樣的身材才算好,男生怎麼樣才算好身材呢?

小小的 好的身材人人都會嚮往,但需要付出的努力並不是每個人都能堅持的。所以不管是男孩子還是女孩子想要有自己的好身材的話,都必須要付出努力去進行鍛鍊,這樣子才能夠讓自己變得更好。男生的好身材不僅需要有肌肉,還不能看起來太胖,同時也不能看起來太瘦。 仵珺巢良駿 你的女人滿意才算好啊,有的喜歡健美先生,有...

怎麼樣才能算個好男人,怎樣才算好男人

現代社會好男人的標準在每個女孩的眼裡是五花八門的,所以沒有好男人的標準,同樣也沒有好女人的標準了,平等社會就該如此哦。我認為,好男人應該具備三個準則。首先,有責任心。不僅僅是對愛情的專一。主要是一種放心。男人在外面做事業幾個月不回家,也沒有什麼顧慮的。這不僅僅是一種信任。也是一個愛情的約定。其次,要...

怎樣的男生才算好,什麼樣的男生才算是好男人呢?

老實人都不怎麼會說話,但是會說話的並不是不好,而是大家也要多從老實人中發現好人。時常關心你,照顧你!疼你,包容你!就夠了!你認為好的就算好,前提是 你不是花痴,也不花心。但是,很可惜,你兩條都佔了 有時間久處吧,處多了時間長了自然就看出來了,然後如果短時間呢,可以從衣著,裝扮,喜好上看出來的 你喜歡...