1樓：
恭喜你，這是青春的標誌。我也曾為這個煩惱過，但沒找到方法
等你青春逝去，也許會為屁股上不再長肉煩惱呢。隨著年齡增長它會變瘦的。
多穿長裙會掩蓋一點吧，還有上半身穿寬鬆寬大點的衣服，可以平衡一下下半身的寬大
2樓：匿名使用者
運動1 強化腰臀
這個簡單的運動對收腰臀均有益處。
1.仰臥，雙腳張開與腰同寬，膝蓋彎曲，雙手平放兩邊。
2.邊吐氣邊儘量挺起腰部，直到氣完全撥出，再回到動作1，中間不要休息，動作要保持連貫。持續做15~20次。
注意：每次做都要用力，習慣了這套動作之後，臀部可以不著地，效果會更佳。
運動2 減臀贅肉
這個運動可消除臀部上方的贅肉，鍛鍊腿肌，令臀部變得更挺。
1.俯臥，雙手屈曲託頭部，腳尖伸直。
2.臀部用力，邊吐氣、邊儘量抬高其中一隻腳，腳要保持伸直，靜止1秒鐘。再回到動作1，依相同步驟抬起另一隻腳。左右交替連續做15~20次。
注意：不要勉強扭動臀部抬腳，因這樣可能會造成腰痛，也不能達到運動效果。抬腿時應同時收縮腹部肌肉。
運動3 美化臀形
這個運動可收縮臀部肌肉，強化腰力及腿力。尤其有效消除大腿兩側的贅肉，創造有弧度的美臀。
1.雙腿靠攏，立正站好，面向前方，雙手叉腰。
2.單腿輕輕向前跨出，兩膝成90度彎曲。先吸口氣，再邊吐氣邊回到動作1。換腿跨出，動作相同，左右腳重複做15~20次。
注意：做時要保持抬頭挺胸，且背脊伸直。前腳不要太向前跨出，後腿下彎時，膝蓋儘量貼近地面，但不要貼地。
運動4 誘人背部
習慣做運動後，可嘗試做以下這一套，美化臀部之餘，同時能鍛鍊背肌，令整體的背部線條變得更美，更有滿足感。
1.俯臥，手腳自然地微微張開及伸直，吸氣。
2.一邊緩緩吐氣，手腳一邊儘量往上抬，伸展全身肌肉，暫停5秒。重複做10次。
注意：雙腿要保持伸直，膝蓋不可彎曲，臀部用力。每次手腳往上抬時，均要充分吐氣，令做起來更輕鬆。應避免在飯後或過飽時做這套運動
還有就是跑完步的時候，不要馬上坐下來，這樣會讓屁股變大。。。
希望能幫到你，祝你好運
3樓：匿名使用者
大大被，哎，悲哀的是我是男生，屁股也不小，被朋友嘲笑我一個多月，後來看我不理她，才不嘲笑我了。
4樓：愛你樑耀燮
你想要實際一點的，我就告訴你實際一點的方法：**!!除了**別無它法。
5樓：落葉飄飄罪清風
偶爾在家也做點小運動，下蹲跑步之類
慢慢就收點了，要每天都做哦，別老坐著哦。相信我
6樓：匿名使用者
多穿裙子，有緊身內衣可以收臀
不過你才16歲 最好別用咯~
7樓：匿名使用者
。。屁股大？過幾年你就知道好了。
沒必要減。你去美容院說自己屁股大想減就跟縮胸一個性質。如果你是總體體重的話注意飲食吧。
十點後不喝水。不進食。晚餐不吃澱粉類食物。
長胖的其實不是肉類而是澱粉
8樓：艾尼瑪
穿寬大點的小衫，最好是蓋住屁股的
9樓：我是八戒不是豬
屁股大好啊，屁股大男人才愛呢！以後生娃也好！
10樓：匿名使用者
腚大腰圓生孩子不難，難的都喜歡你這樣的。
我臀部好大啊，穿什麼褲子都不好看，怎麼辦啊？ 10
11樓：985屁股牛仔
你該**了，你可以穿裙子，首先你得**，然後穿牛仔褲也行。
12樓：
穿百褶裙會看起來臀部比較小的，你可以試試
13樓：
但子大點不要把自己看得那麼可醜，面對現實。
14樓：匿名使用者
你可以利用自身的優勢，挑褲子
15樓：鬥宿·室·子墨
不一定呀，很多男的會喜歡的。或者穿裙子吧
16樓：慢慢
看平均體重吧 腰圍腿那些
17樓：匿名使用者
臀部大是第二性徵，是女性沒的象徵，沒必要煩惱。你可以試試其他風格的穿著，比如裡面穿個保險褲，外面穿個小短裙，來修蓋身材的不勻稱。相信你本來就很美拉我
18樓：匿名使用者
**，長距離慢跑，但是勸你不要減掉屁股，好多人喜歡大屁股
19樓：匿名使用者
再把胸弄大點就有特點了
20樓：匿名使用者
多穿裙子顯的小些，另外在配上鄭多燕瘦臀瘦腿操跳，效果很不錯，我就是跳了半年後臀部明顯小了！祝你成功！
21樓：匿名使用者
區域性**唄
要麼就換種穿衣服的方式
22樓：郭志華
這個你穿長款的，寬鬆的上衣
我的屁股很大穿褲子不好看，怎麼能把屁股變小一點兒呢
23樓：凹凸小田螺
1、飲食瘦臀
瘦臀首先還應該從飲食上著手，平時都吃些富含膠原蛋白的食物，可以讓臀部變得更緊緻上翹，大家常見的魚皮、豬皮、豬蹄、筒骨、軟骨、雞翅等食物中，膠原蛋白的含量都很豐富，但是這些食物的熱量比較高，所以，食用的時候建議大家用清淡的烹調方法。
2、增加運動
冬天幾乎是很多人一年中運動量最少的季節了，這樣一來，脂肪很容易堆積。既然如此，不妨多創造可以讓自己運動的機會，如果實在沒有機會去健身，那不妨多爬爬樓梯，爬樓梯是向上的跨步運動。當向上爬樓梯的時候，大腿和臀部都會得到很好的鍛鍊。
所以，下班回家的時候，不妨少乘電梯多走樓梯，爬樓梯的層數以10曾為最佳。
3、養成正確的坐姿
很多女性朋友經常不會去留意自己的坐姿，其實坐姿往往會影響到臀部的扁平與上翹，很多女性朋友往往是鬆鬆垮垮地坐在椅子上，彎腰塌背的樣子，不僅會影響到胸部的曲線，還會讓臀部和腰部變得很難看。坐姿特別不標準的，還會讓傷害到頸椎、腰椎。要想讓自己的臀部上翹，建議女性朋友久坐時上半身一定要挺直，最好是坐在椅子的1/3處。
24樓：舉不舉個栗子
搭配大號寬鬆上衣，會顯得腿細也可遮蓋臀部，本人骨架較大，胯部最自卑，所以衣服常這麼穿，感覺不錯，你可在你上衣多做文章，這樣注意力會被轉移，一眼看過去整體效果很重要。
25樓：匿名使用者
穿黑色的柔軟的布料的褲子，不要穿牛仔褲
26樓：美賢姐
穿長t吧或者蓬蓬連衣裙也不錯，希望採納，謝謝！
27樓：匿名使用者
教你一個辦法
先弄一把刀
在床上鋪白布
爬在上面
開啟電腦放激情一點的歌
然後對準屁股
手起刀落
就可以了
不用想他們說的那麼麻煩
但是一定要用力 不然砍不斷就麻煩了
你的屁股就會像臘腸一樣掛在上面 過幾個月就可以吃了謝謝採納
28樓：匿名使用者
女孩子屁股大顯得好看穿牛仔褲我就喜歡屁股大的
29樓：來自道吾山坦率的褐耳鷹
**，別總吃完飯坐著
30樓：房鳶
爬樓梯吧 不管多高都爬 效果很好
31樓：
我也是，而且是胯骨很寬，等待答案
屁股很大很翹，穿褲子不好看，怎麼辦？
32樓：檸檬愛美
一般瘦屁股的方法有吸脂手術。臀部吸脂的重點在於減小臀圍，將鬆馳下垂的部分修飾上提，縮小臀圍的寬度，適當調整臀部後翹的高度，減少臀部的脂肪，使從腰到臀部的曲線圓滑流暢，減少大腿根部脂肪，使大腿顯得優美而修長。整形美容360°立體分層精雕吸脂。
具體的內容建議到正規的醫美機構諮詢。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
33樓：匿名使用者
我跟你說 大屁股很適合穿雙腰褲 穿出來很好看 也不顯肥 而且顯的腿長！ 屁股大 很好啊 ！我女朋友就是大屁股啊
我說他大屁股 她倒說大屁股生兒子
34樓：
穿褲子不好看你可以試著穿裙子啊？ 美女
我是12歲的女生,可臀部很大,一般的牛仔褲都穿不下,同學們笑我"大屁股"怎麼辦?
35樓：匿名使用者
臀部是突出女性曲線美的焦點之一，不同體型的人在衣著上應採取不同的方式，可以達到揚長避短的目的。
一、肥胖型：臀圍90釐米以上，腰圍在73釐米以下，頭至腳幾乎一般粗。這類臀型的人適合穿寬鬆些的連衣裙，而且不要繫腰帶，少配戴飾物。
二、瘦長型：臀圍在80釐米以下。這種臀型下方沒有豐滿的肌肉，對流行款式較適應。
但是，這種臀型缺乏豐滿感，適宜選用臀部感覺分量頗重的百褶裙等臀部較膨起的款式，以擴張臀型。同時相應強調肩部，使之與細腰對照，產生苗條而不失豐滿的衣著效果。
三、特大型：一般臀圍超過胸圍12釐米以上的人，屬特大型。可選用大披肩與下半身保持平衡，藉以掩飾過大的臀部。
繫條細小的腰帶能使背部顯得寬，這樣上半身就顯出重量感，與臀部取得相應的平衡，起到掩飾過大臀部的作用。
四、下垂型：臀部肌肉下垂。此臀型者適合以寬腰帶來強調裙子的腰部，以掩飾下垂臀部的形狀。
五、弓箭型：這種臀型即所謂翹臀，形狀美好，有重量感，腿部渾圓修長，是最佳身材。這樣臀型的人可選擇任何一類服裝，如想突出健美身材，更可選穿緊身褲，但髮型最好不要太鬆散。
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36樓：嬡哋怺恆
好辦小孩子
下下他們就行了
37樓：最藍色的憂鬱
哈 真可愛 說他們的 大自己的 管他們呢
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