1樓：赫連騫澤塗布
儘量少熬夜,這種狀況光是做表面的保養是不行的,比如**之類,也要從內補.再加上外部保養.給你寫一個方法...
在豆漿中加入25克左右蜂蜜,攪勻,早晨空腹飲服,可內養五臟,外美容顏.
2樓：張逸思伯姍
一、飲食：
1、堅持每天喝牛奶，多喝水。
2、白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑。
3、太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用。
4、經常給自己煲羊肉湯喝，美容。
二、日常護膚：
1、用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝。
2、面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透。之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬，也可以用有防晒效果的面霜。
3、發現**不是特別好的時候，要做**。但不要經常做，該有依賴性了。可以把銀耳熬成糊，做**，天然的可以天天做都沒有問題，很過名貴**都是用銀耳做精華液的，用不了,就放冰箱裡，3、4天用完，銀耳要買純天然的，而且沒經過化學品加工的。
三、保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性。
四、記住把身體當作臉一樣護理
為什麼熬夜了臉色會很差？
3樓：
1、**受損
**在晚10時到11時進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，神經系統失調會使**出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題；而內分泌失調會使**上尤其是年輕人的**容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
2、肌膚黯淡、發黃
熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液迴圈變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的程序。
此時，迫切需要對肌膚進行深度保養。熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液迴圈變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的程序。此時，你迫切需要對肌膚進行深度保養。
4樓：在巴黎象牙塔上
病情分析：
長期熬夜的人**受損也會非常嚴重，**休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚上會增加**的負擔，引起一系列的**問題，膚色暗淡等。
指導意見：
建議你可以晚餐多吃富含膠原蛋白的食物如豬蹄等；然後適當口服維生素c片；吃1-2種水果（富含vc），這些食物都有利於**恢復彈性和光澤。儘量避免長期熬夜。
如何保持面板好氣色
要保持 好每天堅持喝足夠的水，保持身體的水分的需要，水既能滋養 又能夠排除毒素。每天睡足8小時，讓身體各部件得到充分的休息，得到了實到營養補充，儘量不熬夜，儘量不長時間上網，因為熬夜就會傷身。而且上網會因為輻射損傷 令肌膚失去了光澤，讓 長斑平時的習慣養成，適量飲水，常吃富含維生素的食物，增加膠原蛋...
熬夜怎麼護膚，熬夜族怎麼面板保養？
現在年輕人都有熬夜的習慣，那麼女孩子總是熬夜怎麼護膚呢？一 晚睡不晚洗。從晚上11時開始，是 吸收養分的最佳時機。熬夜，一定要在這段時間進行一次 清潔和保養，用溫和的潔面用品。清潔之後，再塗上滋潤的乳液，也能得到養分及水分的補充。二 眼霜 冷熱敷交替。熬夜後眼部護理更不能忽略，可利用眼部冷熱敷交替或...
晚上熬夜之後第二天早晨肚子痛，晚上熬夜之後第二天早晨肚子痛
主要是你氣血虛 氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢！一是體內少了某種維生素 一般是b族維生素b2 另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了 或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！或你可能心情過於抑鬱，菸酒過度,上網時間過長...