1樓：
什麼牌子不重要，重要的是堅持，現在的季節比較適合，因為冬天比較乾燥，到了夏天就要換一種美白的方法了，做美白**吧，還有檸檬都有美白的功效的。
2樓：卡颯布蘭卡
維他命c我是天天吃的，覺得美白還是有點效果的，但是防晒是最重要的，如果你一天到晚接觸紫外線而不去防護，那麼你補的vc都不及你被紫外線弄黑的，但是vc經常吃對身體還是有好處的，不僅是美白，也可以增強抵抗力。
我目前吃的維他命c是fancl的，覺得還不錯，另外，dhc的維他命c也很好
3樓：天涯鏡
美白真是不朽的話題哦
其實天天從食物上我們注意飲食的話也是可以補充足夠的維c阿，特別是我喜歡吃水果嘿嘿
4樓：喝杯下午茶
要一直堅持吃在有用,另外如果你不防晒和注意其他事項的話,其實也沒用的,吃到身體的藥能對**起作用的百分比不高的,不然就不需要保養品了,這個只是輔助手段
5樓：匿名使用者
先用熱水，肥皂把手洗乾淨，然後用潔面乳洗乾淨，在用食用食鹽少許按摩在臉上，等感覺全部吸收了，用熱的清水洗乾淨後在用流動的自來水冷的沖洗，讓整個毛孔收縮後即可。一個月見效，**又光又滑，白白的！我在一直堅持哦！
多吃蔬菜，多喝水！每星期堅持做一次海藻**，效果很明顯。朋友都在使用這中方法，不是吹的哦！
6樓：匿名使用者
安利的 每天一粒安全有效
7樓：
維生素c不可以長期堅持吃的，那樣會失去藥效，可以選擇一星期吃四天停三天的方法，這樣藥效會更好，其實任何藥品都不可以長期服用，不是有那樣一句話麼：「是藥三分毒」我的方法是301藥的老中醫專家告訴我的。只在於提高免疫力
8樓：
那得看你多大年紀，維生素c有加強血凝固的作用，長期吃（6個月以上）容易形成血栓，年輕人就沒大有事。最好多吃水果蔬菜補充維生素c。
9樓：小小小的我
vc美白作用很好的,我吃的是安利的.蠻好滴...
多吃維他命c有害處嘛？
10樓：匿名使用者
（一）國外權威機構研究表明，凡想增加對感冒 抵抗力而長期、過量服維生素c的人，其體內維生素c的含量反而減少。 這是由於服用大劑量改變了體內維生素c的調節機制，加速了分解和 排洩。所以，一旦停藥可招致停藥反應，出現早期壞血病症狀（包括齒齦腫脹及出血，牙齒鬆動）。
（二）生長期兒童服用大劑量維生素c，可使兒童日後易患骨病， 因大劑量維生素c會損害成骨細胞的形成過程。
（三）每日口服維生素c4克以上，一週後可發生尿路草酸鈣結石 和腎結石，嚴重者可致血尿和腎絞痛。因過量維生素c使尿液呈酸性，從而導致草酸鹽結石。
（四）大劑量維生素c可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓形成，這使原有心腦血管病者更易發生腦梗塞（中風）。
（五）攝入大劑量維生素c可使尿中排出增加，因其還原性可產生尿糖的假陽性反應，有礙於糖尿病患者的診治與確切掌握降糖藥物的劑量。
（六）大劑量維生素c可降低婦女的生育力，且影響胚胎的發育。因大劑量維生素c易使體內形成「酸性體質」，這不利於生殖細胞的發育。
（七）每日維生素c劑量超過3克時，可導致腸蠕動增強，引起某些人腹部絞痛與腹瀉。
（八）維生素c與含有維生素b12的食物同時攝入，可破壞相當量的維生素b12；而維生素b12大量破壞後，使人易患貧血。
綜上所述，雖然維生素c是維持人體代謝所必需的物質，對防治多種疾病有很重要的臨床價值，但是過量攝入，對人體無益，甚至有害。
11樓：匿名使用者
維他命和維生素是一樣的 維生素英文=vitamin 發音是維他命 維他命**於港臺的翻譯
現在市場上各種各樣的維生素產品讓人應接不暇，但是有關專家告誡，過多攝入維生素不但不會保證營養的均衡，反而會帶來意想不到的危險。
很多人誤以為補充維生素多多益善，於是長期服用維生素類藥物。殊不知物極必反，在人體不缺乏維生素的情況下，服用大劑量維生素，不僅會造成浪費，還可能引起各種不良反應。
維生素c過量 有害健康
維生素c是大家最熟悉的一種維生素，被認為毒性最小。有人在感冒時服用維生素c以增強抵抗力，但如果超過1克／次，大劑量的維生素c在增強機體免疫機制的同時，也為病毒的生長提供了養料，可謂得不償失。每日口服維生素c4克到12克，可使尿酸鹽在尿道中沉澱形成結石。
每日口服維生素c超過1克可使**發紅、增加腸蠕動引起腹部絞痛、腹瀉。每日用量超過0．6克會出現尿頻。兒童如果長期服用大劑量維生素c可能影響骨骼的發育。
另外服用大劑量維生素c還可降低一些婦女的生育能力，並影響胎兒的發育，甚至導致先天性壞血病。
長期服用大劑量維生素c的人一旦停止服用，機體仍保持對維生素c的高分解率和高排洩率，以致在食物中維生素c含量足夠的情況下會出現缺乏維生素c的症狀。
但是並無醫學考證,多吃含維c食物有何弊處... ...
12樓：匿名使用者
可吃含維生素c的食物
維生素c是一種藥物，俗話說「逢藥三分毒」，正常人每天服用維生素c不能超過5克。生活中日常的蔬菜和水果其實已經足夠，不需要刻意服食。容易出血和60歲以上者要注意適量補充，但應該遵循量夠就停的原則。
如果把它當成「補品」來吃，那就大錯特錯。因為過量進食會導致死亡！
維生素c不能與以下藥物同時服用，否則不僅難以達到服食效用，甚至有可能自殘身體！
1．不應與磺胺類藥物一起使用，否則會形成腎結石，損壞腎功能；造成血尿、尿閉、腎絞痛等。
2．不應與阿司匹林同時使用。阿司匹林會減少維c在腸道內的吸收，使療效降低。當兩種藥物都要服用時，應先服用維c，間隔一小時後再服阿司匹林。
3．不應與維生素b2、b12一起使用。維生素c與維生素b2可發生氧化還原反應，使兩者作用減弱或消失。而維生素c對維生素b12則有破壞作用。
4．不應與蘇打類和苯丙胺等鹼性藥物合用。因為兩者會酸鹼中和，吃了等於白吃。
13樓：夏日**的茶
有。過多的維他命攝取會引起所謂的維生素中毒。人體內個元素攝取量有限，不存在缺乏的情況下不需要服用。服用過量對身體有百害而我一益。是否服用應找醫生詢問，而不是美容師。
14樓：匿名使用者
恩~~其實你也沒必要吃那麼多嘛~
沒天吃200毫克以上就有危害~當然這種說法也沒有得到全面的贊同不過凡事都是過必害！
如果想美白或是補充維生素吃力度伸這類的泡騰片很不錯哦~美味營養~也不會說吃太多~
15樓：
~多吃點水果就好了吧，還會讓**水噹噹
維他命c就是維生素c嗎??請問維他命c真的有美白的效果嗎?/謝謝
16樓：匿名使用者
yes.
維生素c是還原劑，理論上可以。實際沒用。
17樓：
是一個東西.
當然有效果了.
18樓：希飯澤粉
有作用 要多吃含維c的水果
還有左旋維c**
天生就黑的男生（93年的）吃維c可以美白嗎
19樓：投機士
1、vc確實可以有效的美白肌膚，抵抗紫外線輻射等，它可以使肌膚不會晒黑、晒出斑點，但是如果天生是黑**靠吃vc是很難變成白**的。不過如果是白膚或者亞洲人的黃肌膚是可以逐漸變得白皙起來。
2、做好防晒和基礎護理很重要，定期去角質也很重要，平時多補充vc，量要足夠，不要吃感光食物蘿蔔芹菜或者香菜。建議vc早上吃，ve晚上吃，兩個都是飯後吃好。兩個都是幫助吸收的，一般都要吃完飯暖了吸收的腸胃再服用，這樣也更有利於吸收。
3、vc磨成粉再加入一點珍珠粉敷面，當天就看得出效果。只是vc很不穩定，敷完後一定要清洗徹底，否則會起到相反作用。另外就是防晒工作一定要做好。
20樓：狠吧
建議：是能夠服用維c美白的，不過每個人的體質都是不一樣的，效果也就不一樣了。維c的美白功效主要是基於抗消炎作用，因此它能夠防止晒傷，防止晒了太長時間的太陽所留下的後遺症等。
21樓：匿名使用者
1、吃維c可以美白 2天然堂維c好吧膠囊好。3、青瓜，泥猴桃 ，草莓，檸檬。4、護膚品不清楚5、早上喝牛奶不可以美白，敷牛奶就有點點效果 你若是天生黑就別太費工夫了，男孩**黑點也沒關係。
22樓：
天生的那是上帝帶給你的禮物，幹嘛要去改變，不要適得其反哦。去做一些更有意義的事吧。
23樓：匿名使用者
應該可以。不過最好還是敷點美白**什麼的見效快。
24樓：
最好的方式就是養成良好的生活習慣....
多喝水, 多吃蔬果, 早睡早起, 適當運動, 做好防晒 (少晒太陽, 不是擦防晒) .....
另外可以試著使用純天然冷制手工皁洗臉洗澡.... 慢慢地就能美白了....
至於光吃維他命 c 要達到美白的效果, 是有點困難, 但可以補充維他命....
不過與其單獨吃純維他命 c , 到不如吃綜合維他命更好.... 補充的維他命更全面...
25樓：匿名使用者
1，天生就黑的男生吃維生素c可以美白！
2，維生素c可抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可縮小毛孔，調整**紋理。 維生素c可抑制黑色素的生成，黑色素一旦產生，維生素c還可使其變淡，請多攝入維生素c，從防止產生祛斑開始保護**，維生素c除具有美白作用外，還有增加膠原蛋白、調整**紋理的作用。
3，含維生素c的化妝品除具有美白作用外，還可收縮毛孔，調整**紋理，洗臉後和上底妝前最好塗上一些，收縮毛孔。草莓、獼猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含維生素c，從保健品中攝入維生素c也是很好的方法，出差的時候，可方便地補充維生素c。
26樓：手機使用者
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██ne███c██
██祛████j██
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████斑██w██
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███ █茶██
███████非常不錯
最能美白的東西是什麼｀ ｀
27樓：匿名使用者
自然沒美是最好的！多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，
28樓：匿名使用者
牛奶，你可以天天用牛奶洗臉或洗澡，因為它是天然的
有生活在海底的 人 嗎，真的有人在海底生活嗎？
美國 前蘇聯等發達國家已經有水下可住人的實驗站，但較淺。1962年9月，美國的埃德文 林克在法國土倫港附近的地中海建立了一個水下實驗室。一位潛水員在60米深的海底住房中生活了24小時。1988年，美國國家海洋大氣局在維爾京群島的水域建立了另一個水下實驗室，長13 1米，寬3 7米。高5米，重81噸，...
真的有人在海底生活嗎，世界上有沒有生活在海底的人
廣西師範大學出版社 海底是否真的有人生活，一直是科學家爭論不休的問題。有些學者認為，有關發現海底人 幽靈潛艇和海底城堡的傳聞，大都是一些無聊的人無中生有 信口胡編的 有些人是為了出名而編造了這些稀奇古怪的經歷和傳聞，而有些純粹是出於好玩或尋開心。這些學者認為，所謂發現的海底人，可能是海中的一些動物，...
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會哭泣的墳墓 給你個科學的東西，如果你出現過看看對不對。我現在是不相信靈異事件了，就當自己是個原始人，每天連活的命都不保，哪有時間去怕死的鬼。鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。鬼壓身 的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓 sleep paralysi...