1樓：犁沙雨
當然是保養加運動。多吃抗氧化的食物，如：西紅柿、黑木耳、葡萄、草莓等等。
**要補水和保溼，可以用玫瑰純露來補水，用美白保溼精油來保溼滋潤肌膚。另外，進行一些有氧運動比較好！比如：
瑜伽。早睡早起，不要熬夜！熬夜是**的大敵，會加速衰老！
2樓：噠噠行天下
保持良好的作息 然後注意飲食 少吃油膩和辛辣的食物 經常鍛鍊 保持良好的心境 要知道再好的護膚品也比不上身體自己的排毒 所以注意消化系統。
3樓：夢裡桃花笑春風
先每天9點半之前睡覺，然後去中醫那淘幾個美容養顏的方子，再食療輔助一下，要年輕可不能嫌麻煩！
4樓：曾小華
40歲！想讓自己更年輕！當然要有個好心態！心情好身體的新陳代謝就正常！新陳代謝正常了，臉上的色澤也會很漂亮！
多注意飲食！多在飲食上調理健康狀況，多做運動，保持有個好的睡眠！
多參加一些活動，讓自己的心態年輕起來！整個人就會散發出不一樣的迷人光彩哦！
心情、飲食和休息，是保養自己的重要步驟哦！
天天都有個好心情！相信40歲也是很精彩的！
心態、飲食和休息，是最綠化無化學成分的天然保養方法哦！
5樓：小孤獨
過了40歲的女人 想要保養的好 顯得年輕 需要付出很多錢的。
如果你想光靠瓶瓶罐罐是沒用的。特別雅詩蘭黛之類號稱抗老的產品 你買的再多 擦的再多是沒有用的 鬆弛 眼袋 皺紋 這些都是顯老的原因 化妝品是解決不了的。
現在美國很多論壇都是討論有家用版美容儀器外加產品來輔助一起用的。
如果你預算有限 我勸你 沒事多按摩臉部 做拉提動作 稍微能延緩一下衰老 但是要變的年輕就比較難一點 （實話）
40歲女人怎麼保養自己才會年輕
6樓：匿名使用者
女性進入40歲可以通過以下方法保養：
1、飲食調理。
因為在進入40歲後，卵巢功能下降，激素分泌量減少，這是導致器官出現問題的主要原因，所以可以從飲食上來調理，多補充雌激素比較高的食物，如豆製品、奶製品以及蜂王漿等。而且補充足夠維生素和鈣質促進卵巢執行，從而提高激素分泌量。
如果食物無法充足的提供雌激素，還可以平時直接使用：金'巢'安，植物雌激素大豆異黃酮的純度可以達到8%以上，與普通大豆異黃酮含量相比是5倍以上，無任何的其它成分，易吸收，延緩女性衰老效果好。
2、堅持運動。
可能大部分女性都沒有堅持運動的習慣，卻不知隨著年齡增長，身體的鈣質會逐漸流失，加上激素分泌量減少，骨骼容易出現問題。所以堅持運動能增強骨骼，多曬太陽可以促進鈣吸收，在提高免疫力以及代謝的同時，還能使激素分泌正常。
3、有良好的生活作息。
目前熬夜，暴飲暴食等不良生活作息已經成為很多女性的常見現象，而這些不當的生活方式會導致器官得不到修復，在逐漸受損的情況下發生各種問題。所以想要保護身體就要有良好的作息時間，按時睡覺，早睡早起，同時戒菸戒酒，三餐定時，良好的生活作息才可以讓身體正常運作。
4、保持情緒穩定。
情緒穩定是防止身體走下坡路的措施之一，目前因為工作壓力大，心理負擔重，導致很多女性情緒不受控制。而這種情況會使肝氣鬱結，肝火旺盛，從而引發各種乳腺疾病。另外，因為心理負擔重，睡眠質量差導致內分泌受影響，而雌激素分泌紊亂，進一步影響到卵巢，因此保持情緒穩定，放鬆自己也是保養的重要措施。
40歲的女人怎麼保養才能年輕
女人40歲會不會老得快？女人進入40歲後要怎樣保養？
7樓：愛心的學姐
會老的特別快，因為女人過了40歲之後，新陳代謝的速度是特別緩慢的，而且也會導致**沒有彈性，所以進入40歲之後就應該多吃一些紅棗，也需要選擇一些適合自己的護膚品，經常塗抹在臉上。
8樓：愛仕達各色
會老的特別快，這個時候就會出現**沒有彈性的情況，身材也會出現臃腫，在進入40歲之後就應該做一些體育鍛煉，而且也需要在晚上睡覺之前敷**。
9樓：你好甜甜圈呀呀
肯定是會老的快的，因為到了40歲之後，內分泌是會紊亂的，要想保養的話就要多運動，多吃蔬菜。
女人到了40歲以後該如何保養自己？
10樓：匿名使用者
要合理安排飲食，多吃蔬菜水果，多攝入蛋白質，少吃含脂肪高的食物，要適當的鍛鍊，合理作息，每天貼**，買一些好的護膚品。
11樓：木目學長
個人覺得，女人想要保養自己的話，那麼就要保證充足的睡眠，可以多買一些護膚品。
12樓：魚與魚塘
我覺得可以用一些護膚品，用完護膚品以後，你的**狀態就會好很多。
13樓：漢彥杉
自己出去跑，就在家待著，乖乖打遊戲。
40歲的女人應該如何保養
14樓：一襲可愛風
女性一旦到了中年，肌膚的膠原蛋白會大量流失，肌膚狀況越來越差，皺紋色斑等肌膚問題不斷顯現。這讓很多女性都極為苦惱，但是如果在平時做好保養的話，年輕幾歲肯定沒有問題，那女人到了40歲了要怎麼保養呢！一起看看日常的保養方法有哪些吧！
洗臉：女性一旦到了中年，**下的真皮組織就會失去彈性，水分大量流失。因此面部的表皮開始鬆弛，所以在平時洗臉的。
時候一定要注意力度，儘量輕柔一些，護膚用品也要選擇質地溫和的，洗完臉後不要用毛巾將水全部擦乾，以便肌膚充分吸收水分，做完面部清潔後，用性質溫和的調理水塗於面部。另外每個禮拜要做一次肌膚的深層清潔，將肌膚內的髒物質及時排出。
洗澡：女性到了40歲之後，肌膚的新陳代謝減緩，所以要及時將肌膚的暗沉角質擦除。有些人經常使用磨砂膏去角質，但是如果使用得過於頻繁的話，會讓**變得極度乾燥，所以要適量。
在洗澡的時候儘量用溫水，37度為宜，過熱的水會帶走**表面的油脂，肌膚一旦缺水就提前老化。
保溼：女人40歲之後皮脂腺的分泌功能下降，油脂分泌明顯減少，因此**會失去光澤。變得極度乾燥，而且容易起皮。
所以在選擇護膚品的時候，要使用一些保溼效果好的高滋養品，在肌膚外圍形成一層皮脂保護膜，有效鎖住肌膚水分，每次洗完臉之後，要將護膚品塗抹在面部，並配合按摩手法。以便肌膚能夠有效吸收，從而鎖住細胞內的水分。
以上就是40歲之後的女人要如何保養的介紹，除了使用保溼效果好的護膚品之外，還要讓自己保有一顆青春的心態，年輕的心態能延緩肌膚老化。並且養成規律的生活習慣，一定不要熬夜，每天多喝水，每天都要有排便的習慣。
40歲以後的女人怎樣保養？
女人40歲會不會老得快？要怎麼保養才能延緩衰老呢？
15樓：施庭學姐
女人40歲以後老的確實是快一些，因為在40歲以後女人的身體就會開始走下坡路，膠原蛋白流失得也特別快。上應該多吃一些補氣血的食物，應該多吃一些紅棗枸杞阿膠之類的食物，也應該多吃一些綠色蔬菜應該補充足夠的維c平時要多做鍛鍊，要有一個好的睡眠，也應該塗抹一些抗衰老的**，如果經濟條件比較不錯的話，可以選擇去美容院做拉皮，都是可以延緩衰老的。
16樓：啥地方
40歲的女人**會變得比較容易鬆弛，所以就會老的很快；只要養成良好的作息習慣，多吃一些蛋白質含量高的食物，注意合理地膳食，要吃早餐。
17樓：樂樂在此呢
會出現老的快的情況，可以使用適合這個年齡段的護膚品，或者是通過美容的方式進行保養，可以通過食補的方式保養，這樣才可以延緩衰老。
女人過了40歲後應該怎樣保養
小西的養生食譜 健康，養生，女性，更年期，雌激素。天然雌激素找到了，5種食物換著吃，女人 重回 25歲 你應該注意保養了 女人在40歲的時候要有健康的身體 和氣質 特別要注意眼睛的保養 不要過多疲勞 多休息做做美容啊 什麼的 遊子逸 1 要開始補充鈣質了，除了平常要注意多吃含鈣質的食物外，日常還要有...
40歲的女人如何保養面板，40歲女人如何保養面板
北京王嘉化妝學校 一 補充膠原蛋白是首要 1 口服含膠原蛋白的食物。比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯 口服膠原蛋白補品等。但由於會被人的消化系統過濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚並起作用的量非常有限，因此，其過程比較冗長，效率也偏低。2 口服小分子膠原蛋白肽。這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補充方法...
女人如何保養自己才能顯年輕
擁有光滑細膩的肌膚，是所有女性的夢想。然而歲月無情，皺紋將爬滿額頭。何時開始護養肌膚，便成了眾多女性關注的焦點。因為肌膚是女性身份和自信的象徵。像所有細胞的新陳代謝一樣，細胞也有一個生長 衰老 死亡的過程。造成 衰老的主要原因是由於毛孔經常受到死亡細胞阻塞，影響新陳代謝所致。新生的 細胞由 表皮底層...