1樓：名
少熬夜，基本9：:30睡，最晚不超11點，多吃水果，各種水果，只要無害就往肚裡塞，益處多多。多喝水，促進新陳代謝及腸道蠕動定時排洩垃圾。
還有一年四季都塗防曬，現在的我比以前白好幾個度。
2樓：壽碧安
多補水，不要相信任何快速美白產品，美白是個緩慢的過程，反正這麼多年來，我老是說自己特別黑，大家都說我是特別黃，現在全身也就臉最白了，室友說晚上我的臉反光好恐怖，用過很多種水的我覺得薏仁水還是有一定效果的，當然平時要多吃美白的瓜果蔬菜類，白天要避免吃感光食物，反正飲食習慣也得注意，多喝奶以及吃豆製品。
3樓：活做
美白兩年了，之前吃維生素，玫瑰果，葡萄籽都有效果，但是由於我自己本身就不是很白的人，**向比之前就是亮，透明度增加了。今年夏天就捂，像個神經病一樣的捂，無論陰天還是晴天都會長袖長褲，帶防曬帽，太陽實在大再打把防曬傘。堅持了一個多月就有很明顯的效果，但是建議即使是防曬的衣服也要好好搭配！
4樓：知32239葉竟
多吃蔬菜水果，不喜歡吃蔬菜的可以買養生堂維c.還有就是多喝檸檬水，我說的多喝是，用一個2升左右的大壺泡的淡檸檬水，一天喝完，可用檸檬水代替白水。兩個月就出成效了。
5樓：辰星
多吃水果和蔬菜，我很喜歡吃水果，可以不吃飯只吃水果，每天一定會吃一個蘋果，有段時間每天晚飯吃一個番茄，感覺吃了一個多星期，手臂內測就好像又變白了一些。
6樓：神樓櫻葉飄組
我用雞蛋美白，用煮熟的雞蛋白塗抹於臉部，有助於潔淨面部毛孔的汙垢以及把蛋白的氨基酸充分讓**吸收，以達到有效吸收白蛋白的作用，每天一枚，每次面部揉搓10分鐘，持續1個月可以有效提升**美白和彈力。
7樓：沉夜孤星
每天吃番茄，喝水2l，早睡，多吃蔬菜和水果，吃膠原蛋白肽片，很有用的。
8樓：泡沫威武
簡單，打傘，儘量別有太陽時出門。我從小學兩年級開始每逢陽光必打傘，出門必塗防曬霜，基本從小就是所有同學中最白的。
9樓：茶涼啊茶
最好的美白方法大概是美白丸吧 我自己吃了就很有用 而且平時美白要吃一大堆維c葡萄籽蔓越莓膠原蛋白…… 現在吃個美白丸就全都包含在裡面了 方便又實惠 效果也好 不過美白丸要謹慎選擇 市面上很多是藥品級的美白丸 長期吃會傷害腎臟。
10樓：任性的公貓
特別注重防曬，防曬一定要做好。一年四季室內室外晴天陰天都要塗防曬，護膚的最後一步就是防曬，可以素顏但是水乳和防曬一定要做好不能偷懶。
11樓：無地無天一地詩
喝薏仁水，薏仁水真的很好，絕對的美白祛溼好伴侶！我親身驗證十分有效，誰喝誰知道，最好是自己煮的那種呦。
12樓：匿名使用者
每天做**，少曬太陽，我**一直挺白的。特意的美白產品沒用過。
13樓：銘王子寶媽
睡覺很晚經常熬夜吃辣椒從來不長痘！從小到老**超級白！本人已經三個孩子媽媽了！
14樓：匿名使用者
敷中藥**，不熬夜，防曬，成功從痘痘肌，變成白**。
15樓：巧飛翮
夏天衣服買也是白買，我都最帽子口罩長袖防曬衣遮得嚴嚴實實！每天一杯蕃茄汁，一杯花膠牛奶。在家裡窗簾全拉上！最多也只是從黃一到黃二，不會跳到粉白界。。
16樓：一條游泳的魚
本身膚色就白，四季都要抹防曬霜，一週二次**雷打不動。
17樓：暖柾
冷白皮超想要這樣的膚色。
18樓：一路向西_水瓶
我也想知道怎麼美白。
如何美白啊？？
19樓：吃不飽的大慄
冬天來啦！趕快偷偷美白呀。
如何美白..?
20樓：吃不飽的大慄
冬天來啦！趕快偷偷美白呀。
如何美白呀？ 10
21樓：吃不飽的大慄
冬天來啦！趕快偷偷美白呀。
22樓：華麗麗de窩
吃一些富含vc的水果~也可以吃vc片，養生堂的就可以~我同學假期回來~白了一圈。早上吃比較好，空腹，平時注意臉部防曬~即使是陰天，也會有紫外線的，隔離防曬必不可少，回家後要用卸妝產品，要持之以恆一定看的見效果的~美白可是個長期的課題呀~~~加油吧~
23樓：偶是熊熊哦
吃養生堂天然維生素c！保證白！
如何美白啊
24樓：吃不飽的大慄
冬天來啦！趕快偷偷美白呀。
25樓：鄭燈籠
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
首先要選擇有美白保溼效果的成套的護膚產品。美白的產品必須要配合防曬一起做才行。同時還要做好保溼的工作，因為肌膚乾燥的狀態下，無法很好地吸收和利用美白的產品，也達不到真正的美白效果。
還有就是平時多吃一些富含維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃都是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
要如何美白呢
26樓：吃不飽的大慄
冬天來啦！趕快偷偷美白呀。
27樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
親，有效美白可以試試自制美白**，方法如下：
這樣美白？
28樓：匿名使用者
佰草集的美白**效果不錯。
29樓：洣児戀
打錯字了吧= =
用冰牛奶敷臉，特別管用！我曬傷了就是用那個。用不織布**，或者薄毛巾，實在沒有用衛生紙也行。
每天敷一兩次，視自己的情況而定。用過之後臉會很舒服，**涼涼的~平時在家也可以做著玩，反正對**沒壞處。
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