1樓：網友
新鮮蔬果中所含的維生素c、e以及胡蘿蔔素和很多的植物營養素都是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，一直都在和「痘痘」奮戰的女性朋友們應視其為「良友」。而維生素c、e能延緩細胞因氧化所產生的老化，從而儘量讓青春容顏更加長久。
蔬果中非常值得推薦的是各種紅黃色顏色的食物。 豆類：豆類食物中含有大量的無脂肪，高品質的蛋白質、葉酸、纖維、鐵、鎂及少量的鈣，每天堅持食用豆類食品，只要堅持一兩週時間，人體便可減少脂肪含量，降低血液中膽固醇和甘油三脂水平，穩定血糖，同時還增加免疫力。
而且容易消化吸收。是補充碘，鈣，硒，鋅的好食源。保養卵巢還可選用：
首烏、熟地、黃芪等。 奶類：是人類的好朋友，女性尤其是小於35歲的女性，要非常注意奶類食品的攝入量，補充足夠的鈣，以備日後的消耗和流逝。
2樓：小小酥
**出現顯老的情況可以見於多種原因引起，比如平時精神壓力過大、熬夜、疲勞等因素引起的**衰老，或者是經常被太陽照射引起**變黑或者是乾燥。出現**老化的現象，要及時的進行調理，可以通過飲食的方法，預防**老化的產生，儘量外出時帶上太陽傘，避免出現紫外線的照射，導致老年斑的產生，可能會誘發**老化的現象。出現**顯老時要注意調整自己的生活作息習慣，改善睡眠質量緩解心裡的壓力，在飲食方面還要注意多吃一些有助於改善**代謝的食物，比如西紅柿、芒果、獼猴桃等富含維生素c的蔬菜和水果。
平時還要注意護膚的時候，選擇一些深層保溼的護膚品也可以外塗維生素e乳膏，還要注意避免日曬在出門的時候及時塗抹防曬霜或者是打遮陽傘。
平時要注意在洗臉時使用去油的洗面奶，使用保溼的**或者護膚品，也可以做面部**按摩，有助於維持**的滋潤，延緩衰老。
3樓：新左右
好好吃飯、好好睡覺再加上適當運動，「美是睡出來的」，這句話是有道理的，充足的睡眠可以防止**衰老。
4樓：網友
試著每天用溫水洗臉，溫水可以把你的毛孔徹底開啟，洗完臉噴點爽膚水，只噴爽膚水，儘量不要往臉上抹過多的東西，抹的東西多了就該堵塞毛孔了。最重要的就是飲食，飲食不能過於油膩，要清淡一些，多喝水、多運動，有助於排除身體裡的毒素。長期堅持下去**就會變得很好的。
臉部肌膚如何正確保養防止衰老？
5樓：傾慕世間繁華
1.防曬防曬防曬，重要的事情說三遍！紫外線是**變老的元兇之一，想要延緩肌膚衰老，那防曬就一定要做好了！
2.做好保溼，做好保溼肌膚才能水潤持久，後續的護膚才能發揮效果！
3.做好抗氧抗皺工作，肌膚氧化老化容易導致暗沉皺紋，所以基礎護膚後一定要使用功效產品才能延緩**老化的速度！
6樓：魔術君
臉部肌膚防止衰老的方法1:按摩肌膚排毒，可以經過按摩臉部肌膚，協助肌膚排毒，來改進肌膚變老的狀況。2、用冷水洗臉：
為了防止肌膚鬆弛不緊緻，經常用冷水洗臉，能夠收縮緊緻肌膚，縮短毛孔，這是乙個再簡略不過的應對肌膚鬆懈的辦法了。3、緊緻**做起來4、補充維他命蛋白質：肌膚有鬆弛皺紋的時候，需要進行周全的護理，要求使用有緊緻效果的日霜和晚霜以及精華液等，最好是挑選富含多種維他命、蛋白質精華以及氨基酸成分的護膚產品，以增強**的新陳代謝的能力、滋潤肌膚、恢復肌膚的彈性與活力。
你知道**是如何衰老的嗎？
7樓：匿名使用者
**的衰老是乙個很有趣的話題，你知道嗎？其實，**的衰老是由於多種因素的綜合作用所致。在自然界中，時間就像一把無情的刀子，不停地割傻我們的**。
歲月的痕跡在臉上漸漸留下印記，讓我們無法逃避。我們不可忽槐森視外界環境對**的影響，比如陽光、汙染物等等。這些外界因素會加速**老化的過程。
我們不能忽視遺傳因素對**衰老的影響。有些人天生擁有好**，而有些人則不太幸運。如果你父母都是長相年輕漂亮的人，那你可能也會繼承到他們良好的基因，並保持較長時間的青春容顏。
但如果你家族中有早衰現象，則需要更加重視**護理和保養。
生活習慣也是決定**衰老速度的關鍵因素之一。常見問題解答也告訴我們，喜歡熬夜、抽菸、喝酒的人**容易衰老。這些不良習慣會破壞我們的肌膚，加速**老化的過程。
所以，如果你希望擁有年輕健康的**，就要改掉這些壞習慣，保持良好的生活規律。
還有乙個影響**衰老的因素是飲食。我們經常聽說吃水果蔬菜對**好，這並不是沒有道理的。富含抗氧化物質的食物可以中和自由基鉛讓畝，預防**老化。
相反，高糖、高油脂、高鹽等不健康的飲食習慣會加速**衰老。所以，適度控制飲食，保持均衡營養對於延緩**衰老是非常重要的。
醫生還建議使用海洋智慧時光精華來抗衰老。這款產品被廣大消費者喜歡和好評，它能夠滋潤**、緊緻毛孔、淡化細紋、提亮膚色等多種功效。所以，如果你想延緩**衰老的速度，可以考慮使用這款產品。
**滑告的衰老是多種因素共同作用的結果。除了時間的流逝，外界環境、遺傳因素、生活習慣和飲食等都會對**衰老產生影響。所以，保持良好的生活習慣，合理飲食，同時使用適當的護膚品來延緩**衰老的速度是非常重要的。
記住，我們只有乙個**，要善待它，讓它綻放出年輕和健康的光芒！
臉部**衰老怎麼辦?
8樓：匿名使用者
趕緊保養吧 不保養的話老的很快 平時沒事多做** 用一下抗衰老的產品 不要自己製作** 自己製作的**吸收不了 而且容易感染。
9樓：匿名使用者
多補水親、多用滋潤修復型的護膚品。
10樓：倩倩扣
到了這個年齡的女性**肯定是會慢慢老化的 這個也是很正常的 在吃的上面多用點心好了。
11樓：網友
常規的有多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠和運動。
12樓：網友
需要的是平時的保護，營養包括休息。
13樓：網友
那平時保護不好肯定不行的。所以還是靠自己保養。
人衰老臉是怎麼逐漸變化的？
14樓：匿名使用者
據德國《世界報》日前報道，美國西南理工大學乙份研究報告指出：當人步入老年時，首先衰老的是前額。
德國《世界報》日前援引美國西南理工大學醫學中心的喬爾·佩薩和羅德·勒裡希的研究報告說，除了嘴以外，前額和眼睛最能體現人的年輕與衰老。人的面部堆積著各種型別的脂肪，但是它們能夠自行消失。
據佩薩和勒裡希介紹，當人步入老年時，首先衰老的是前額，然後是嘴和下巴，再往後才是**和麵頰。大約從25歲起，就會有首批皺紋悄悄地爬上臉龐。佩薩認為，人的面龐就好像一塊三維拼圖板，脂肪分成小塊分佈在前額、眼睛、嘴和麵頰等處。
年輕人臉上各個部位的脂肪是變化的。然而當人進入老年之後，面部不同部位的脂肪發生變化的速度不同，於是出現了皺紋。
15樓：匿名使用者
從皺紋 還有色素積累 **失去彈性。
16樓：匿名使用者
隨著年齡的上公升，**就開始老化，歲數的增加，人的就會改變。
17樓：匿名使用者
張皺紋啊 然後又斑啊 什麼得。
7個壞習慣讓臉變老 如何保養臉部？
18樓：潭訪
漂亮好看的臉蛋給別人第乙個好印象，更能吸引別人的目光，所以保養我們的臉蛋很重要，但是生活一些壞習慣卻讓我們的臉蛋更容易老去。
7個壞習慣讓臉變老。
1、笑不露齒。
對自己牙齒沒有信心的人，不喜歡做太大的面部表情，笑容也變得不自然，這樣便容易脂肪堆積！此外，笑起來只動嘴角，面頰肌肉不動的人也尤其要注意。
2、擔心眼周細紋，笑的時候也不眯眼。
因為擔心眼周產生細紋，所以笑起來故意睜大眼，非常不自然，讓表情肌越來越僵硬。
3、每天面對著電腦。
這是導致脂肪性大臉的元兇！工作空隙不妨念念拼音動動嘴巴，下意識的多鍛鍊面部肌肉。
4、習慣假笑。
所謂假笑就是嘴角不自然地上揚。並不是只要笑就能活動表情肌，這很容易導致嘴角產生皺紋。
5、不仔細咀嚼食物。
經常吃沒有嚼勁的食物，咀嚼肌得不到鍛鍊，兩腮就會越來越肥大！另外，左右牙齒均衡使用也很重要。
6、經常一整天都坐著。
如果長時間坐著前傾身體伏案工作，骨盆就會歪曲下去，血液迴圈滯緩，導致臉部浮腫發胖。
7、習慣於宅女生活。
單身生活或週末兩天窩在家裡，不與人接觸的生活要不得。只有與人見面交談，才能活動你的表情！
保養臉部的方法。
1、女人們要知道，每天晚上的10點到早上的5點可是肌膚新陳代謝的最佳時間，這時候也是肌膚細胞修復的最好時刻。那麼美眉們可一定不要熬夜，擾亂肌膚的正常代謝。10點就要入睡，這也是保養肌膚的最好方法。
2、在睡覺前的1個小時做乙個簡單的補水或者是美白的**。然後利用晚上肌膚的吸收，讓營養成分更容易被肌膚細胞所吸收到。第二天早上起來，肌膚一定會水水潤潤的。
3、早上起床後，要喝上一杯白開水或者是蜂蜜檸檬水，促進肌膚毒素的排出，而且經過一晚上的新陳代謝，喝水之後，讓肌膚的廢物也可以快速的排出。使得肌膚立刻煥發光彩。
4、至少吃乙個西紅柿，並且每日富含維生素c的水果也是不能夠缺少的。西紅柿中含有大量的維生素c，不僅僅是能夠補充人體所需要的維生素，保持肌膚時刻白皙，還能夠抑制黑色素的形成和沉積。
5、在清潔肌膚的時候，在洗臉的盆中稍微放一點醋然後與清水混合，用來清潔肌膚，可以起到去角質的作用，還能夠嫩滑肌膚，可是最經濟實惠的美容養顏物品。但是一定不要直接將醋塗抹與臉上。
6、在卸妝時，一定要認真的將臉部的妝容清潔乾淨，不要殘留在肌膚上，不然很容易造成毛孔堵塞。並且之後要使用爽膚水—精華—乳液—眼霜等日常的保養護膚品。
如何做才可以讓臉部**衰老慢一些呢？快試試以下辦法
19樓：森嶼麋鹿
人們到了一定的年齡後**組成的細胞就會慢慢衰退，不用擔心，這是每個人都會經歷的事只是這衰老的過程有快有慢，有的人雖然歲的年紀，但悄鋒和看上去卻比同齡人年輕好幾歲，而有的人剛剛20多歲卻顯得蒼老無比啟盯，這其中跟我們的遺傳、生基咐活習慣、保養方式都脫不開關係。
如何做才可以讓臉部**衰老慢一些呢？快試試以下辦法
1 .遠離手機
我們如果手機面對的輻射不會很大，但是當今 社會 接觸手機的時間過於長也會直接傷害**，所以如果我們平時看手機的話，儘量可以控制好時間。另外，晚上睡覺的時候，不用把手機放在枕邊或者直接開飛航模式，這樣可以減少手機對臉部的輻射，延緩我們的**衰老。
2 .勤換枕巾
你是否有勤換枕巾的習慣？我們很多人睡覺習慣用枕頭，但卻很少去換枕巾。須不知，枕巾是極其容易隱藏細菌的地方，也是我們入睡的時候與臉部接觸最為多的部位。
如果不經常換洗，可想而知，乙個晚上過去，我們枕巾上的**就會直接入侵到我們臉部肌膚，對臉部肌膚損失極其大，所以一定一定要勤換枕巾，最好可以每個月洗完後經過太陽的洗禮！
3 .補水
水可以讓你的**看起來更加有彈性、光澤。如果你臉上**缺水，那麼會讓我們**出現皺紋，不夠水靈。如果臉上沒有水色，那麼看上去就會顯得臉很乾癟，所以補水是讓我們衰老得慢一些的方法之一。
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人的性格能不能被改變?是一個非常有價值的問題,好多人也都在為自己的性格缺陷,而苦惱 而困惑,有句話是這麼說的性格決定命運 性格的產生與你的成長有關 性格的形成是與你自身的經歷,學識,思想認識以及家庭背景有直接關係 首先性格是一個綜合體 沒有什麼特殊情況的話人的性格是很難改變的 當然有一點可以肯定的是...
人生運勢旺衰，怎麼改變，有避災轉運的辦法嗎
易述人生 你好常用的改善命運方法 人們對自己的先天命運多少有一些不滿意，於是便有了後天人為改命法，這主要是根據八字上的五行喜忌來進行的。後天人為改命法可通過方向 職業 顏色 用具 名字 飲食 藥物 地理環境 住宅方位 選擇配偶 交友等來進行。主要有以下若干種 一 做善事改命法 俗話說 善有善報，惡有...
如何改變的生活，如何改變自己的生活？
呵呵，簡單。學一些東西來填充自己。你的性格和我應該差不多，不過我的脾氣應該沒有你那麼好吧，我現在報了個學習班，學習知識填充自己的生活。定一個短期目標 然後為之努力 相信你會過得充實的！願您生活愉快！小事啦，沒必要刻意去追求什麼，一切順其自然，天道酬勤。別人說你不行，就真的不行嗎？要對自己要信心。能夠...