1樓：崑崙山下憶美人
方法步驟1：
自卑內向的心理通常會不敢和別人說話，別人說話時，想說話而又不知道如何開口，不知道如何插入朋友們的交談中，即使說出來也覺得這樣說似乎會有點奇怪，有點不妥。害怕見到生人，看到別人有好些的東西就覺得自己沒用等等
2：想要走出自卑一定要自信，與人交談時想說什麼就儘管說出來，不要害怕別人對你會怎麼樣，沒那麼誇張，想想別人為什麼說話你就不覺得奇怪，為什麼你說話別人就會覺得奇怪，如果說出來沒人搭理你，可以適當的跟別人開個小玩笑什麼的，來引起人的注意。在你比較擅長的話題上多發言，多說自己的看法等，別人說不定會覺得你很厲害，會來向你請教，我相信如果有人來向你請教問題，覺得你還挺厲害的，那個時候你肯定會自信心大增的
3：每天早上起來或者出門前，對著鏡子微笑，甚至大笑，讓自己感到放鬆，儘量保持著，堅持每天做，再看看鏡子中的自己，直視自己，不要回避，其實你並不難看，整理一下自己的儀容儀表，讓自己看起來不邋遢，更有精神。
4：有空經常出去運動運動，多出去走走，不要整天悶在家裡，越悶越內向。多去運動運動，出出汗，強壯自己的身體，身體強壯了才能自信，當你忘掉其它事，全心全意的在運動時，你會感到很開心，一種說不上來的正面情緒，遇到朋友時跟他閒聊幾句。
5：朋友們一起出去玩的時候，遇到事情需要詢問路人，儘量去問，不要老是讓別人問，路人沒那麼可怕，大多數人還是非常好的，很熱心的，把你想問的清楚的表達出來，這樣也是對你跟人溝通有幫助的，至少我每次問別人都會告訴我。
6:把自己擅長的方面放大，改正自己的缺點，這是一個長期的事情，不要想著一朝一夕就解決掉，沒那麼快，慢慢來，相信自己可以的。
7:有條件的話，可以經常出去旅遊散散心，在心情不好的時候出去瘋狂的玩一玩，拋掉所以的不愉快，第二天笑著面對大家。
注意事項一定要多走出去與別人多溝通～
希望我的回答可以幫到你，祝您愉快。
如果滿意，請點選我的回答左下角「…」，這個點開，有個採納，請採納，謝謝
2樓：
建立自信，克服自卑懦弱心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說：我是最棒的。
建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。 成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
3樓：漓櫻愛畫畫
第一：接受自己的缺點；第二：學會自誇；讓自己變得值錢
我該怎樣改變一個懦弱自卑內向的自己?
4樓：滄海浩波
建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說：我是最棒的。
建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。 成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
我如何改變自己內向自卑的性格？
5樓：你我不是對的人
內向的性格不容易很快改掉，但自卑卻是通過努力可以改變過來的。其實每個人都或多或少有過自卑心理。因為人不是完美的，不可能方方面面都出類拔萃，當看到別人這方面比自己強時，可能心理上就會產生自卑。
但有的人善待自卑，發現自己的不足努力彌補，慢慢開始變得自信，有的人可能會被自卑壓得直不起腰，苦苦掙扎。
克服自卑需要一個過程，需要你逐漸建立起自信，而自信是靠積累經驗,獲得成功來形成的.你可以先從細節抓起,從小事做起,儘量做成功,一個成功後,再努力把下一件事做好,即使犯點小錯,或者失敗也不要苛求自己,總結教訓,把後面的事做好.漸漸地,你就會獲得越來越多的誇獎,自信也就越來越多.
那時,將是一個與現在完全不同的你. 從現在做起,一步一步,改變自己吧.
6樓：開心兩輩子
想要不再自卑增加自信，你就要有自信的資本，你自身肯定是有一些優勢的，先在自己的優勢專案上入手，你更容易展示你才華，顯示出自己的與眾不同的能力，這樣你就有了相當的自信。然後你要勇敢的走出去鍛鍊自己。和主和各種人交往，同他們打招呼，表達出自己的善意，哪怕遇到挫折也絕不放棄。
只要你肯勇敢的邁出第一步，你就會發現自信又回到了自己的身邊。
7樓：貝玉枝婁詞
多去和人說話，和人交流，別老在心裡想令自己自卑的地方，經常給自己類似我很好，我為什麼要自卑，有什麼不好的缺點我改了就是，我和別人一樣，甚至可能還要比別人更好之類的安慰。
8樓：小達人動漫
多去講臺上鍛鍊，去人多的地方玩耍，告訴自己自己是最棒的，要自信，要多說話
一個自卑的人，自己性格內向怎麼改變
自己是老實人如何改變自己阿，性格很內向自卑膽小自閉如何改變?
9樓：
您意識到自己的性格問題，這本身就是一種改變既然我們發現了問題
只要找對方法，解決問題不是難事
既然已經意識到自身性格內向、自卑、膽小、自閉那麼我們就針對這些問題尋找方法做出嘗試
萬事開頭難
既然想改變，就大膽走出第一步
比如，遇到相識的人主動上前打個招呼
多看看書豐富自己，慢慢加入朋友的討論話題
主動邀約朋友聚會，多外出走走等等
點點滴滴的積累會產生質的變化
希望您慢慢成為陽光、自信、從容的人
祝您生活愉快！
10樓：呂屹
自己認識少，自己見解少，隨著認識的增加也就好了，學習需要的知識，總結經驗教訓，走走聽聽看看，瞭解實際，讀些想讀的書資料，多想想，有自己見解，有自己感悟，拓寬自己的認識，認識多了，基於寬闊認識之上有利於準確和比較容易分析處理問題，對於事情敢分析情況，分析可以採取的措施有哪些，拿出好的措施去做，遇到問題敢分析原因得出結論解決，不斷去做，獲得心得體會，取得進步，慢慢生活就好了，學習歷代抗擊異族先烈的作品事蹟，沒有平時的積累到時一下子想說出多好的話是不可能的，說話前做好準備，這樣心裡就有底有自信了，以誠待人，能團結多數，有原則，注意言語內容方式，少數不說空話虛話，人一開始認識都少。
11樓：匿名使用者
你是老實人，如何改變你自己呢？你的性格內向，自卑，膽小，自閉，該如何改變呢？我剛回答了一個類似的問題。
你可以點我的頭像進去檢視一下我的回答。如果感覺有用，請採納。謝謝。
如何改變內向自卑的心理?
12樓：匿名使用者
你的性格內向？要改變自卑心理要先改變性格，增加自信，為什麼你要覺得自卑呢？比別人差在**呢？每天早上照鏡子對自己要說一句：我很帥，我很健康，我很自信！
其實，是有很多方法可以改善和克服自卑情緒：
方法一：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性
心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。平時你從未意識到這一點吧？從現在你就試試看！
方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人
心理學家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現。
方法三：當眾發言
卡耐基說：當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。
想一想，你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應明白：當眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。
所以你不要放過每次當眾發言的機會。
方法四：眾人面前顯顯眼
心理學家告訴我們：有關成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂裡來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。並選前排的座位座下，以此來鍛鍊自己
13樓：尾駿叔慧
可以喝適量的酒。知識面要廣一點，人家說話是也能插上兩句。我就是這麼一路走過來的
14樓：匿名使用者
要學著去與人相處呵,多跟人打交道,把自己的臉皮練厚它,我之前也挺內向的,現在好多了.首先你自己要自信些,你想別人做得到的我為什麼不能做到吖,多交些朋友呵,慢慢的你就會大膽起來,相信你一定行的,加油!
怎樣改變一個各方面能力差又內向自卑的人呢？
性格太內向自卑怎麼辦
15樓：橙橙得滿分
加油＾０＾~沒關係的，可能是你太在乎他人想法了才會產生自卑心理，只要你學會不在乎別人對你的看法相信你這種自卑情緒會慢慢清除的，還有在現實中還是要好好努力讀書，提升自己的涵養別人也會賞識你的
內向的人如何改變自己，一個內向的人如何改變自己
凹凸體 性格內向的人怎樣改變自己內向的性格，這件事情不是一天兩天就能做到的，要想改變，首先就要下定決心改變自己的態度。這個態度就包括對人對事對物的態度，內向性格的人往往不願意與別人交往，不喜歡和同事朋友聊天，有的時候總是沉默寡言。也許他們是有社交障礙，也許是他們從內心想去和別人交往，但是卻不知道如何...
怎麼改變自己內向靦腆的性格，如何改變內向靦腆的性格
你列出來的都不完全是缺點，你要看到自己的特點，世界上沒有兩個完全相同的人，你就是你，你何必要求自己和別人完全一樣呢？簡單下你列出的點子 1.你內向不愛說話也不是不好的，嘰嘰喳喳反而不好。2.你是男的，多愁善感就要改改。完美主義可以理解。3.光說話不行動，是不好了，說了就要行動，否則別人說你不守信用。...
我很自卑,性格孤僻,內向,不善交際 我想改變自己
我先承認，我和你有著一樣的性格。跟陌生人說話的時候會聊到沒話說，第一次跟別人說話會覺得很不自然。然後就會懷疑自己的性格。呵呵，我覺得內向的性格也沒什麼不好，我們內斂，謙虛，有自我想法，為人相處誠實，可信。其實我現在也有很大的改變，改變交際，我能教你兩個小技巧。一是微笑，二是關心別人。 要敢於突破自己...