1樓：°阿k丶
怎樣幫助孩子提高學習效率 心理學家研究發現，學習時間長並不等於學習效果就好，要提高學習效率，就要先了解孩子的學習心理規律，處理好學與玩的關係。在休息日，我們經常可以看到家長抱著望子成龍的心理，送孩子去上各種各樣的學習班，孩子們幾乎沒有時間自由自在地玩耍。 有個孩子叫小龍，天資聰穎，家長覺得光在學校學習還不夠，又給他報了電子琴、鋼琴、繪畫、作文、圍棋等學習班，結果這個孩子患了抽動症，需要進行心理**。
還有個孩子已經上了數學奧林匹克班，家長又給他報了物理奧林匹克班，孩子不堪重負，患了強迫性思維症，只好停學休息。所以，過重的學習負擔不僅沒有提高孩子的學習成績，反而造成了孩子的心理障礙，影響了學習。 另外一種情況是孩子學習能力有障礙造成的學習成績差，但是家長不瞭解如何用科學的方法來提高學習能力，而是更加限制孩子的娛樂時間，整天逼著孩子學習，孩子一看到書本就頭疼，故意磨磨蹭蹭，你看他一天到晚坐在那裡，實際上一點也沒有學進去。
當心理醫生建議家長讓孩子參加提高學習能力的心理訓練時，家長又因為孩子寫作業慢沒有時間而不讓孩子參加，結果形成惡性迴圈，孩子的學習障礙問題沒有得到徹底解決，學習成績越來越差。為什麼心理訓練可以提高孩子的學習能力呢？例如：
旋轉圓筒的運動，訓練了孩子的前庭平衡功能，對注意力集中記憶力很有好處，拍球、跳繩的協調性運動，對提高孩子的自制力有益。但是，這些活動看上去像是在玩，所以，家長都不願意讓孩子做這些活動。許多家長都有這樣的心理感受：
一看到孩子在玩，而不是在寫作業心裡就很不高興，他們總希望孩子不僅能夠按時完成作業，而且還要自覺地多學多練。可是愛玩是孩子的天性，而且，心理學家早就發現遊戲是孩子心理髮展的重要階段，通過遊戲，孩子的語音能力、歸納概括能力、抽象邏輯能力等將得到發展。那些缺乏遊戲訓練的孩子，儘管認字和算術能力挺好，但對自然和社會常識的瞭解甚微，智力活動的廣度和靈活性較差，自理能力差，上學後這些缺點更加明顯，在語文課上分析和理解能力差，在數學課上不會舉一反三和靈活多變，缺乏想象力。
所以，家長不要片面地給孩子硬灌知識，而需要根據孩子的心理髮育規律，因勢利導，循循善誘，讓孩子在遊戲中得到休息和放鬆，也訓練了心理品質。 上面提到的小龍同學現在已經不再上那麼多學習班，卸掉了包袱，加上科學的心理訓練，抽動症已經消失了。一些學習能力障礙的孩子通過參加心理訓練，寫作業速度大大提高，上課注意力集中程度好了，學習能力也得到逐步提高。
學習效率低，智力有問題嗎？ 辰辰下半年就要上初三了，英語成績卻一直在及格線上下徘徊，老師認為主要原因是詞彙量太少。焦急的父母整天逼著他多看單詞表，記憶單詞，但見效不大。
問題出在哪兒呢？ 有些家長一發現孩子學習效率低，就懷疑孩子智力有問題。其實，造成學習效率低的可能因素有多種，家長在焦急尋找解決辦法之前，先要明確孩子學習問題的癥結，才能對症下藥，解決問題。
認知能力的個體差異 在正如人的身高和膚色存在差異一樣，大腦加工和處理資訊方面也存在著差異。有的人擅長用視覺進行學習，有的人對聲音特別敏感，有的人則喜歡一邊動一邊學習。每個孩子都有自己最擅長的學習模式，沒有找到適合自己的學習模式，學習效率自然就低！
比如，擅長邊動邊學習的人，要求他們一堂課45分鐘一絲不苟地端坐著聽講，這樣的方式對他們而言學習效果最差！ 學習動力不足 學習動力與學習效率成正比。對中小學生來說，學習動力很大部分來自學習興趣，對學的東西感興趣，學習就積極主動；不喜歡則千方百計地逃避，即使被家長“看押”著學習，也是敷衍了事，成績當然不會好。
對此類孩子，要在激發其學習興趣，提高責任心上下工夫。 學習習慣不好 良好的習慣受益終身。一個孩子如果上課不聽講，一邊學習一邊玩，總是寫字潦草，做題馬虎……這個孩子的學習成績一定不會好。
培養孩子良好的學習習慣應從一年級開始，如果已經過了這個階段，就應該加強彌補工作，力求幫助孩子改掉不良好的學習習慣。 學習方法不當 一隻小蟲碰到網上，**的蜘蛛馬上就知道了。知識也一樣，如果學習方法得當，就能融會貫通，舉一反三；如果死記硬背，抓不住重點和難點，不能形成知識結構，最後肯定學不好，一點效率都沒有。
對這類孩子，父母應加強學習方法的指導。 學習環境不良 有些孩子的學習問題是學習環境造成的。例如父母不顧孩子的特點把孩子送進重點班，孩子明顯地無法跟上班級進度；父母無法提供一個有利於學習的空間與時間，父母離異造成孩子很多心理困擾等，都會造成孩子學習的低效率。
學習能力有缺陷 即學習障礙，與智力無關。表現為兒童在聽、說、讀、寫、算等方面出現明顯的困難。目前，被診斷為學習障礙的兒童人
怎樣高效率學習謝謝了，大神幫忙啊
2樓：山口沙織
1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。
2、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽**。或許你會說聽**是放鬆神經的好辦法，那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘**，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個晚上都複習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排複習兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。
經驗二： 學習效率這東西，我也曾和很多人談起過。我們經常看到這樣的情況：
某同學學習極其用功，在學校學，回家也學，不時還熬熬夜，題做得數不勝數，但成績卻總上不去其實面對這樣的情況，我也是十分著急的，本來，有付出就應該有回報，而且，付出的多就應該回報很多，這是天經地義的事。但實際的情況卻並非如此，這裡邊就存在一個效率的問題。效率指什麼呢？
好比學一樣東西，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個效率的問題。 如何提高學習效率呢？我認為最重要的一條就是勞逸結合。
學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。那麼上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經歷來看，課前要有一定的預習，這是必要的，不過我的預習比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內容、重點大致在心裡有個譜了，聽起課來就比較有針對性。
預習時，我們不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些鬆懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認真聽課當然是必須的，但就象我以前一個老師講的，任何人也無法集中精力一節課，就是說，連續四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當地放鬆一下。另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時一節課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這並不等於說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，複習時才有基礎，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但並不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。
否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。 作題的效率如何提高呢？最重要的是選"好題"，千萬不能見題就作，不分青紅皁白，那樣的話往往會事倍功半。
題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然後圍繞這個知識點來選擇題目，題並不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題後就可以認真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決於作題之後的過程，對於做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之後再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。 評：
夏宇同學對於聽課和做題的建議，實際上反應了提高學習效率的一個重要方法--"把勁兒使在刀刃上"，即合理分配時間，聽課、記筆記應抓住重點，做習題應抓住典型，這就是學習中的"事半功倍"。 經驗三： 學習效率是決定學習成績的重要因素。
那麼，我們如何提高自己學習效率呢？ 第一點，要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。
無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。 提高學習效率的另一個重要的手段是學會用心。
學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強呼叫腦筋聯想的作用。
可見，如果能做7到集中精力，發揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。 另一個影響到學習效率的重要因素是人的情緒。我想，每個人都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕鬆，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。
因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕鬆的氛圍，學習起來也就感到格外的有精神。
經驗四： 很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學習效率太低。
同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎麼能學好？學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點： 一、每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。 玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。
學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。
我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂的境界，只有我的手和腦與課本交流。 三、堅持體育鍛煉 身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。
因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。
怎樣高效率學習謝謝了，大神幫忙啊
山口沙織 1 不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業...
如何高效率學習？謝謝了，大神幫忙啊
仙劍小蠻 學習效率是決定學習成績的重要因素。那麼，如何提高學習效率呢？第一點，要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。...
怎麼瘦大腿謝謝了，大神幫忙啊
愚秉 做運動啊 對於 有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的 方法，快來看看吧 1.原地跑 見效點 緊實大腿肌肉 在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。2.上樓梯 見效點 小腿 大腿 臀 每週上下樓梯三至四次，每次連續30分...