1樓：匿名使用者
那麼你就需要點控制自己，因為你不可能去控制手機或者對手機做什麼東西，你唯一能夠控制的就是控制自己的想法。只有自己不去玩了，那麼你才能夠減少自己玩手機的時間。
2樓：全春蕊
將手機設定一個關機時間在規定的時間內就關機，然後控制自己，不要再重啟就可以控制自己玩手機的時間。
3樓：鍾離幼菱
在自己無聊的時候提醒自己去做這些事情，這樣你就會很快忘掉手機啦。回家的時候多和家裡人聊天看電視。這樣既增進了與家人的感情有擺脫了手機的危害，是不是一舉兩得。
放學回家後，把手機放在固定的位置，沒有提示音不準看手機。
4樓：影子
如果自己自控能力不強的話那就趁自己能控制的時候做決定，比如換個功能少的手機，工作的時候不要帶手機。用這些強制手段控制一段時間來減少對手機的依賴，慢慢應該可以的。
5樓：宗靈波
這個需要你自己找一個目標，轉移注意力，才能減少玩手機看電視的時間。找個新目標，多出去走走，找點新愛好什麼的。如果現在是初二升初三那就更簡單了，想想自己想考的高中，併為此努力。
6樓：殷寒梅
如果身旁有人的話可以找其他的人來能監督自己，同時給自己制定一系列的計劃，讓自己不再老是沉迷於手機當中。
7樓：辰星
每一次玩手機的時候都給自己定一個鬧鐘，如果超過如果鬧鐘響了的話，就立刻把自己的手機放下，不準再玩了。
8樓：夏至
這個需要你自己找一個目標，轉移注意力，才能減少和控制玩手機的時間。找個新目標，多出去走走，找點新愛好什麼的。
9樓：戰歌
給自己設定一個完整又合理的計劃，並按這個計劃如實的進行，在這期間還可以讓他人進行監督。
如何才能控制自己玩手機的時間
10樓：好淘淘啊
如果自己自控能力不強的話 那就趁自己能控制的時候做決定 ，比如換個功能少的內手機 ，工作的時候不要帶手機容 。用這些強制手段控制一段時間來減少對手機的依賴 ，慢慢應該可以的。
要控制自己不玩手機啊，用軟體是個比較簡單的方法，一個是forest，記得這個軟體可以種一棵樹，一旦你開啟手機執行其他程式樹就會枯萎，算是一個自制力小遊戲。 另一個就是大名鼎鼎的「我要當學霸」可以設定鎖機時常，在時間內手機除了基礎功能，其他的根本沒法使用，對付手機控效果不錯。
11樓：答答大
可以嘗試如下幾點抄
1.有那種bai限制玩手機時長的軟體
2.請和du你每天呆著-起時間很長的人zhi監督，比如:玩超dao過規定時間一分鐘給對方10塊(玩不起)
3.解除安裝手機裡的娛樂軟體，和能讓自己沉迷的軟體4.列個計劃，做點其他事情，把不玩手機養成習慣5.轉移注意力，看書看電影、跑步運動，學個技能，插畫烹飪、ppt製作、 程式語言
6. (最重要)每天做的事情，找個熟人不知的平臺和陌生人分享打卡，效率超棒
7和朋友出去旅行，看到這麼沒得風景自然不會玩手機了呀
怎樣控制自己玩手機的時間
12樓：匿名使用者
手機一般都是
覆在無聊的情況下玩制的，如果你想要控制自己不玩手機的話，可以給你以下建議。
1.將手機裡你經常玩的應用或遊戲刪除，一了百了。
2.改手機**，如果上網多的話，將流量改到最低甚至是不用流量**，這樣一上網就是浪費錢，可以提醒到自己。
4.在玩手機前設定鬧鈴，規定自己最多隻能玩多少分鐘，一到時間就放下手機。
5.把手機放一邊，調成靜音，不去理睬，或者直接將手機給父母保管，需要的時候再拿回來。
什麼軟體可以限制自己玩手機的時間？
13樓：迷途羔羊
「遠離手機」
如果答主只是想定時鎖手機的話，建議選擇「遠離手機」，如果還想體驗其他功能，可以選擇「不做手機控」。
14樓：孤舟說笠翁
開啟手機這功能，可以限制你玩手機的時間，真是太實用了！
15樓：天天笑
自己玩手機的時間你自己要剋制，不想玩的時候就不要玩，用軟體來限制也沒有多大作用。
16樓：愛玩評測
我們這個學術時間學術始終都可以記錄的。
17樓：在官莊水庫講印第安語的曹操
不需要軟體！鬧鐘加上控制力就可以了！
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