1樓：
如果熬夜看手機是因為工作的話，那麼儘量在白天完成。有時候白天該完成的工作的，卻到晚上來工作，那麼這樣勢必會逐漸養成夜間玩手機的惡習。那麼，遇上這樣的情況，我們必須給自己合理的安排好時間。
2/6在床頭放本書。想玩手機的時候，把書拿出來，也可以背背英語單詞。轉移注意力，既可以學習也能讓自己不熬夜。但是，書記不能是枯燥乏味的，不然你還是想拿起手機。
3/6設定鬧鈴，時間到點了的時候，提醒你，該休息了。這樣可以提醒部分，玩手機玩的不知所以然的人群。一次提醒不了，多設定幾次。當到點了的時候要果決的放下手機，進入睡眠。
4/6到了晚上，把手機交給父母保管吧。這是最有效的方法，但是貴在堅持。交給父母保管，你也不好意思在要回去。讓父母堅持的在晚上拿走你的手機，你也能早點休息。
5/6到了一定的時候對手機進行關機。且不要放在手能夠觸控到的地方，手機放在床頭容易讓人注意力不集中。並且手機會給人一定的輻射，也不利於身體健康，不要把充電器之類的放在近處。
6/6培養一項別的興趣愛好。會對手機著迷的人，往往是因為生活空餘時間多，那麼培養一項興趣愛好，既能陶冶情操，也能轉移對手機的注意力。
2樓：匿名使用者
大家同樣的苦惱 你沒有找到生活的重心 如果忙起來了其實你會發現就沒有那麼多時間精力玩手機了 多給自己找點正事做 讓自己忙碌起來
3樓：淦珈藍賜
玩手機，裡面必定有吸引你的地方，可以把你想玩的東西刪除，把注意力轉移到別的地方。或者乾脆一段時間別用手機，關機收起起來，慢慢習慣這樣！ 平時聽聽**，看看書，到外面活動會兒！
4樓：糖糖乖乖
讓自己可以忙碌點，過的充實點，要不很無聊就會玩手機。
5樓：
把手機流量用沒。換個非智慧機解決一切。
6樓：
要下定決心不再刷玩手機，並且制定每天一個一個小目標任務(例如要看完十頁書丶做完二十題目)，總之要去堅持執行目標，就沒有空閒時間玩手機了。
7樓：匿名使用者
總有非同尋常，讓人遍體鱗傷，剋制需要吉祥
8樓：匿名使用者
找很多事情做，或者找有趣的事情轉轉注意力，畢竟玩手機對人身體不好
9樓：匿名使用者
如果你外出的話，你可以將手機電量充到一半，這樣多多少少可以剋制下
10樓：
轉移注意力，把精力用在別的地方，可以試著去戶外運動，和朋友聚聚
11樓：庫哲瀚
關閉流量，關閉wifi，不帶充電器
12樓：來自烏石山積極的黃蓋
轉移注意力，多做點自己喜歡的事情
13樓：
轉移注意力，起碼為了自己的身體健康著想。
14樓：老鉗工五十多
帶個老年機，你就不玩手機了
15樓：宇情的煩憂
找個工作，佔用了時間就沒時間玩了，要不怎麼也控制不了
16樓：
剋制貪玩手機：一、要制定一個約束自己時間規定，堅決按規定時間玩手機。二、最重要是自己的心要好，任何時間都不要突破自己制定的約束。
17樓：prince月影流芳
讓自己忙起來就沒空摸手機
18樓：一聞天荒
給調個鬧鐘，到時間就關機
怎麼剋制自己玩手機
19樓：
多去外參加運動，讓自己忙起來，就沒有時用玩手機，時間長了就習慣不玩手機了，因為老玩手機是因為無聊沒事幹。
如何剋制自己玩手機的毛病 100
20樓：來自八寶山和藹可親的藍寶石
手機是現金最普遍並且最實用電子產品，人們的生活離不開它，但也大不可完全依賴它。建議你還是找一份適合自己的工作，或者是以己志之強做一門生意。以此充實你的生活。
這樣慢慢的就會了步入正軌的。
21樓：扳轉世界
來告訴你的人也在玩手機
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