1樓：匿名使用者
二兩生面條約合257千卡，半斤橘子約合90千卡，四兩玉公尺粒約合720千卡，二兩辣椒約合23千卡，可樂600毫公升約合280千卡，因為不知道你加了多少奶和糖，無法估計咖啡熱量。以上257+90+720+23+280=1370千卡。
每人每日所需熱量是有固定的，你一餐就吃了一千多卡，嚴重超標。
每日所需熱量有計算公式的。
1.本人身高-105=標準體重。
2.（實攔野際體重-標準體友亂重）/標準體重*100% 結果如果小於10那就是正常體重。
按勞動量可以得出每日所需熱量。如果你是乙個學生，好衡檔體重正常，每日所需熱量就是標準體重*35，得數就是每日所需熱量。
2樓：呃～開玩笑的吧
哇，好難，可以分別搜下各自的能量加加不就行了，呃，面貌似是500大卡？！橘子就算50大卡每個吧，玉公尺是100g約106大卡迅碧，辣椒加速脂肪燃燒的，可樂呃～貌似甜滲激度很高，算是400大卡一共吧，咖啡嘛100大卡封頂吧。
那麼加起來應該是1200大卡左右吧，乙個女孩每天的正常需要是2000大卡左右，每少攝入7000大卡就瘦一公斤喲。
啊累死畝喊舉我了。
呀，有人了，啊，我鬱悶。
我一天攝入多少熱量
3樓：網友
早飯：青菜麵條109大卡。
荷包蛋129大卡。
蘋果84大卡。
金橘86大卡。
忌廉瓜子59大卡。
總熱量：467大卡。
午飯：白粥16大卡。
包子皮40大卡。
總熱量：56大卡。
晚飯： 白粥16大卡。
一天飲食攝入熱量：539大卡。
——運動消耗能量：420大卡。
ps:乙個正常人一般一天要攝取差不多1500大卡到2000大卡，mm，你這好低，**是肯定能減得，而且，我發現你把好吃的食物分配在上午，我也是這樣的，因為聽說上午消耗起來特別快，所以就不太會把脂肪存留起來~
每個人都有乙個基礎代謝率（一般都要1000大卡），總消耗 = 活動消耗 + 基礎代謝率，你有走路，站著。這些消耗的加上你的基礎代謝率，就把你所吃的熱量給消耗掉了，所以你算算你這個總消耗量還是很大，不瘦掉才怪~而且這樣的程度下去，乙個星期可以減掉2~5斤，不過有點要告誡一下哦，飯還是要吃的，吃飽了才有力氣**啊，哈哈~嘻嘻~祝你成功！如果回答有什麼不對的，望諒解~
天啊，誰告訴我我一共吃了多少熱量啦
4樓：淡出味道
1全部小綠豆糕100克349卡，乙個按30克算 8個卡。
糕點類熱量高脂肪高糖分高 少吃。
海苔餅乾3片裝120卡 海苔營養高但熱量也高 少吃。
南普陀的素餅100克445卡，（不知道你說的一大個是多少克，沒法算）
餅之類的食物熱量都高，最少400卡以上。
沙其馬100克175~235卡之間（口味不同 品種不同熱量也就不同）
2個果凍喜之郎103卡，其實果凍熱量不算高，適量吃。
乙個火龍果230卡 水果水分大 別忽視它的重量。
一包喜多多餅乾最少470卡，餅乾熱量很高！
一顆梅子約9卡新鮮的，如果是蜜餞的就高了，乙個約28卡。
總共約2400卡左右（估算）
別因為心情不好就隨便吃啊，那之前的**那麼辛苦不全費了？對得起自己嗎？
之前**不就為了瘦麼，現在又吃這麼多，想胖？
要學會控制自己，連**飲食都控制不了，還怎麼控制你的人生？
心情不好換種方法啊，出去玩玩散散心 和朋友逛街聊天等，找其他的發洩方法，又不傷害自己不影響**，又能讓自己快樂點。
1天吃多了沒事的，胖不是一天變成的，同樣瘦也不是一天變成的，所以要堅持要耐心要有恆心。
吃多了出去走走路逛逛公園，快走1小時，別坐著不動了。
多喝水 喝點茶 零食、餅乾都戒了我已經戒了，你想想啊，吃零食有什麼好處？最多解饞而已，吃下去得到了什麼？脂肪 熱量 胖！
**過程漫長很苦，**難，保持更難，我現在就在保持中，哎 難。
不知道什麼時候**才盡頭啊。
不要急，心平氣和，不要把**當作你的所有當作很在乎的事，否則自己會很累同時信心也慢慢沒了，讓它成為我們的一小部分。
要有好的心態心情去過每一天。
5樓：不吃土豆吃薯條
老多了，我跟你一樣能吃，我不是暴飲暴食，我就是能吃，我也不知道能有多少熱量啦，哇咔咔，
6樓：哈迷倩女幽魂
不知道多小的綠豆糕，我自己做的不放油的350卡／100克，如果放油熱量更高，8個算80克吧，280卡，海苔薄餅一片40，120卡，酥餅350，沙其馬一小個20克100卡，果凍乙個110，兩個220，火龍果乙個大的120，餅乾一包80克大概350卡梅子乙個15卡。
共1555卡。已經把一天的熱量都吃了。如果是四點你今天是消耗不完了，明天少吃多動吧。
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不相信這種呢，親情就是親情，你有錢，親情會更加牢固，沒有錢，親情也還在那裡。都是假的，有錢就有親情 人生如戲 可以相敬如賓 人生無樂趣 遊戲人生 才能走南闖北 我恐怕不會這些，你還是去找個大師吧。命主破軍，身主火星 從性格上分析，題主具有開拓精神，但脾氣有時比較愛著急 破軍平落在兄弟宮，說明先天姐弟...