1樓：手機使用者
一\\初學者學習游泳的順序最好是：
蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳其中：
自由泳速度最快。
蛙泳最適合鍛鍊身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。
蝶泳姿勢最美，象美人魚。
仰泳最省體力，適合自救。
二\\學蛙泳竅門：
手－－向側後“下”方划水。划水時手心向下。爭取最大浮力和推動力。出水時手成“刀”形（即手心對手心），將阻力減到最小。
腿－－向下向後蹬腿。收回時大腿和膝蓋開啟，兩腳相蹦。（想想青蛙）配合－－手推水和腳蹬水交替進行。
換氣－－學蛙泳，換氣比較難掌握。要多體驗幾次。當手向下推動水流，身子會往上浮，抓緊時間讓頭部浮出水面，換氣。
初學者首先在齊肩深的水裡學習手部姿勢（水太淺找不到感覺）。練習時身子要前傾。學會讓手控制身體的平衡。
找到感覺後，腳輕輕蹬。就能試著浮起來。這時就可以試著手和腳的配合了。
2樓：雨菓圖書館
先學腿，學會在水裡站起來，再加手，再加呼吸，從新手而來，已經指導好多新手，比較實用，比較適合自學。
3樓：秋橘綠了
第一個肯定是蛙泳啦 然後再狗刨 然後再自由泳
4樓：匿名使用者
看你是多大年齡了````如果是小孩子的話``就是初中之前的 建議先學自由泳,然後蛙泳 仰泳 蝶泳```這樣,因為小孩子年齡小,關節比較靈活,先學自由泳比較快而且自由泳最省力``````如果是**,骨骼已經定型的話建議先學蛙泳,然後是自由泳 仰泳 蝶泳`````成年人一般都會自學一些蛙泳,而且蛙泳對韌帶要求比較低,對於沒有從小拉過韌帶的人來說相對好學一些````而仰泳對技術和身體位置的要求稍微高一些```蝶泳一向是最需要力量和最難遊的泳姿,所以放在最後學````
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你應該注意自己是否已經遊得很好了，游泳圈是對哪些還遊得不好的初學者使用，所以要對自己有信心，一定會有得很好的。第一不要用救生圈 第二不要怕死 因為在游泳池裡死掉的話也就出名了 第三找個教練帶一下 我是講真正的教練 首先膽要大，儘量放鬆不要緊張，因為人一緊張，身體的浮力就會降低。其次就是嚴格按照游泳的...
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自由泳學習方法 1 身體姿勢 遊自由泳時，身體平直地俯臥水中，身體的縱軸與水平面保持3 5度角，頭抬起，這種平直的姿勢能縮小前進時截面，有助減少阻力，頸部自然後屈與水平面成20 30度角，兩眼注視前下方，兩臂輪換前伸向後划水，兩腿上下交替打水，身體保持平直，即不要收腹提臀，也不要挺胸塌腰，但在遊進中...