1樓：繆大鐵蕊珠
兩種方式都相差不大，只是看個人習慣問題。建議有條件戶外跑，比在跑步機或者踏步機上跑來的不容易受傷，其次鍛鍊效果也比較好。
2樓：字亦鄞瑋奇
既然買了就買個跑步機吧，功能也多一些，想跑步的時候也可以跑跑步，可以調速度的，快走慢走，快跑慢跑都是可以的。
3樓：想你
肯定跑步機。踏步的效果怎麼可能比的了跑步。
跑步機和踏步機哪個好，有什麼區別
4樓：力動健康科技****
跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，是健身器材中的一種。除了跑步機之外，踏步機也是很好的鍛鍊器材，那麼跑步機和踏步機哪個比較好呢？有什麼區別呢？
踏步機所需空間更小。兩者相對來說，踏步機佔據空間會比跑步機小很多，如果有地方限制的可以選擇踏步機來鍛鍊會好一些。
跑步機功能更多。踏步機更多的鍛鍊腿部和腰部，而且只有單一的左右搖擺、不斷重複攀爬樓梯的動作。跑步機則可以鍛鍊到全身，而且可以調節速度，將運動者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里、心率等都可以顯示出來，功能比踏步機更多。
想要更好的掌握自己運動情況的話，選擇跑步機更好一些。
老年人選擇踏步機安全性好點。老年人不適宜進行跑步機那樣強度大的運動，而踏步機相對來說運動強度比較低，是休閒類健身，是更適合老年人。還有一些像患有高血壓、心臟病、頭暈的人在兩者中，也是比較適宜使用踏步機的。
踏步機與跑步機相比強度不大，老人也適合使用。踏步機是健身、**、**的最佳選擇，可調運動強度，液晶顯示運動數量，時間，卡路里。適合男女老少健身用的左右搖擺踏步機。
可以在上下運動的同時左右擺動，帶動全身的扭動，增加運動的部位！可以隨著**運動，也可在看電視時使用。讓你不知不覺中燃燒脂肪！
具備扭腰機功能---能結實小腹和腰部，塑造動人的腹腰部。具備提臀機功能---能結實臀部，塑造尖挺曲線美麗的臀部。具備踏步機功能---能結實腿部，塑造迷人均勻的雙腿。
跑步機的運動強度比較大，是單位時間耗能最多的有氧運動，在**、增加心肺功能等方面的作用要比踏步機明顯。不過跑步機對於患有疾病、頭暈、高血壓和心臟病等人要謹慎使用。踏步機不需要像跑步機那樣做一些劇烈的運動，只需要根據自己的步伐慢慢調整踏步的速度即可。
跑步機是電動的好還是機械的好?
5樓：超大西瓜
買電動跑步機比較好。
買機械跑步機還是電動跑步機，一個重要的考慮因素就是，你要從跑步機那獲得什麼，以及你對它即將給你帶來的鍛鍊效果有什麼期待。
比如那些已經擁有不錯的身材，只想用跑步機來進行日常的步行的人，那機械跑步機就足夠了。相反的，那些需要燃燒更多脂肪的人，電動跑步機會是最佳選擇。
所以，以上這些便是機械跑步機和電動跑步機的主要優缺點，在你購買之前可以參考。這兩者都有一些長處和不足，最重要的還是你自己要想辦法保持良好的體型。
拓展資料：
2023年誕生可全球第一臺心率訓練跑步機，把心率監測安裝在跑步機是全世界一大創舉，為全世界以後發展健身器材指明瞭方向.運動時心率是人體狀態最好的顯示器，在歐美，監控心率合理的控制自己的運動強度與科學健身已經是十分普及的概念，心率健身也成為了很重要的健身指標。在中國截止到2023年只有少數運動者意識到去監控自己的運動強度。
將自己的運動心率控制在合理目標值範圍，可以輕鬆達到**效果同時避免了運動過渡帶來的傷害。
6樓：槓三家胡一條
電動的更好，可以設定多種專業運動模式，還能自動調節坡度，機械的就比較笨一些。
腿沒力氣的話，要注意選減震好的跑步機，有助於保護和恢復腿關節應力。
關於減震，清華大學體育實驗室對幾個牌子的跑步機做過對比，只有億健的跑步機，減震能真的減少最大衝擊力。
跑步貴在堅持，也是改變自己最好的辦法，希望你能夠一直跑下去。
7樓：烈日下的焦糖糖
跑步機還是電動的比較好一點，家用跑步機都是帶電機的，那種自發電的跑步機適合商業
8樓：犁巨集浚
家用跑步機一般都是電動的，只有健身房也是那種商業的，
9樓：
電動的好 腿沒力氣還是選電動 比較安全
另外現在電動的也不是很貴了 很普及 還有很多功能 比如計算消耗卡路里什麼的 全家適用
10樓：樂健體育吳金華
機械跑步機是最早的產品，在技術上面肯定不到位，現在市面上基本都看不到了，電動的跑步機也有很多品牌，你可以去銷售跑步機的地方跑跑看，除了跑步機，還有橢圓機可以選擇，運動跑跑步一樣，好處是運動時不用電，對關節也沒有反衝，
11樓：jiankang新力康
腿部要是有問題的話 不能用跑步機 要用健身車 做恢復性鍛鍊
12樓：匿名使用者
【機械跑步機造成的後果就是，越鍛鍊，腿越粗，關節越沒力氣。】都說機械的不好，哈哈哈。千篇一律。
我就覺得機械的很好。【小腿粗】也能成為困擾，真是醉了。竟然還有推薦橢圓機的，要知道橢圓機是被認為沒有效果的機器。
說機械重的人，你當拖著輪胎不行嗎？只能說不適合普通人**，只適合運動員就行了。
運動員為了練小腿，不惜用槓鈴彈跳。那才是真的傷關節。
關於跑步機和踏步機的區別~
13樓：力動健康科技****
跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，是健身器材中的一種。除了跑步機之外，踏步機也是很好的鍛鍊器材，那麼跑步機和踏步機哪個比較好呢？有什麼區別呢？
踏步機所需空間更小。兩者相對來說，踏步機佔據空間會比跑步機小很多，如果有地方限制的可以選擇踏步機來鍛鍊會好一些。
跑步機功能更多。踏步機更多的鍛鍊腿部和腰部，而且只有單一的左右搖擺、不斷重複攀爬樓梯的動作。跑步機則可以鍛鍊到全身，而且可以調節速度，將運動者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里、心率等都可以顯示出來，功能比踏步機更多。
想要更好的掌握自己運動情況的話，選擇跑步機更好一些。
老年人選擇踏步機安全性好點。老年人不適宜進行跑步機那樣強度大的運動，而踏步機相對來說運動強度比較低，是休閒類健身，是更適合老年人。還有一些像患有高血壓、心臟病、頭暈的人在兩者中，也是比較適宜使用踏步機的。
踏步機與跑步機相比強度不大，老人也適合使用。踏步機是健身、**、**的最佳選擇，可調運動強度，液晶顯示運動數量，時間，卡路里。適合男女老少健身用的左右搖擺踏步機。
可以在上下運動的同時左右擺動，帶動全身的扭動，增加運動的部位！可以隨著**運動，也可在看電視時使用。讓你不知不覺中燃燒脂肪！
具備扭腰機功能---能結實小腹和腰部，塑造動人的腹腰部。具備提臀機功能---能結實臀部，塑造尖挺曲線美麗的臀部。具備踏步機功能---能結實腿部，塑造迷人均勻的雙腿。
跑步機的運動強度比較大，是單位時間耗能最多的有氧運動，在**、增加心肺功能等方面的作用要比踏步機明顯。不過跑步機對於患有疾病、頭暈、高血壓和心臟病等人要謹慎使用。踏步機不需要像跑步機那樣做一些劇烈的運動，只需要根據自己的步伐慢慢調整踏步的速度即可。
14樓：愛上
當然是跑步機啦，跑步機除**外，還可以鍛鍊人的心肺功能，是最好的有氧器械。
踏步機側重的是人的四肢協調鍛鍊，當然也是有氧器械，作用沒有跑步機明顯
15樓：劉律濰坊
如果你已經**成功，首先替你感到高興，撒花。對於有氧運動，跑步，特別是慢跑是很不錯的，跑步機完全可以繼續練習。其實動感單車你可以嘗試一下，這是一項新型的運動方式，配合著**，自由調節運動量等等，塑身效果很好，我個人很喜歡。
16樓：大瓜愛吃小瓜
建議選擇跑步機。
區別：跑步機除**外，還可以鍛鍊人的心肺功能，是最好的有氧器械。
踏步機側重的是人的四肢協調鍛鍊，也是有氧器械，但作用沒有跑步機明顯。
跑步和踏步的消耗率是不同的。跑步40分鐘消耗200多卡路里，踏步機卻有400多卡路里。建議：
17樓：regular雞犬不
踏步機哪個牌子好？注意以下幾點
1、購買的時候要多看看質量，主要是液壓的部分，這個是踏步機的核心，不要貪便宜。
2、買回來後要先看使用說明書，調節扭動的幅度，平常的候多注意保養，用了一週後要上上潤滑油。每次使用的時間不要超過20分鐘，不然腿會受不了，最好是一天多次。
3、剛開始使用的時候不要太快，不然掌握不好平衡。先把一隻腳踩上去，等穩定後再把另一隻腳踩上去。踩的時候不要睬到底，這樣**的效果會大減。
18樓：匿名使用者
踏步機也是一種有氧運動方式，它的運動量比散步大，大概是3~4倍，但不如跑步。踏步機模擬上樓梯或是登山運動，運動一段時間感覺腿部更有力，有腿部增肌的效果。踏步機比跑步機的優勢在於**低廉（跑步機1000+，踏步機100~300），體積小（0.
2平米--跑步機1.4平米），落腳的地方就能運動（如上圖）。因此這二者的選擇應該考慮空間、金錢 這倆個核心因素。
19樓：匿名使用者
大多數踏步機都帶有電腦顯示屏。基本型踏步機可以顯示諸如步數、距離、時間等資訊（有些機型還能顯示估算的卡路里消耗值）；
而帶有電子裝置的高階踏步機則還可以顯示心率等更復雜的運動反饋資訊。
此外，這種高階裝置還具有程式設計運動模式和定製運動模式等功能，加強了踏步運動模式的多樣性。
跑步機哪個好
1 喬山johnson 這個據說是生產和銷售都是一體的，感覺質量方面還是很靠譜的。價位方面，大致上4000到1000這樣，選擇性還是挺多的。我家是直接網上買，然後快遞送貨來的，安裝非常簡單，自己在家就可以操作了，說明書很容易看懂。買的是t33那款，跑步機聲音不大，感覺沒什麼大的聲音。跑步機的功率是1...
跑步機踏的時候發出吱吱的聲音，跑步機嘎吱嘎吱響是怎麼回事？
這是正常現象，不用管。原理如下 電動跑步機上的跑帶，都有一個接頭，這是自然的，把原來是一大張跑帶接成一個閉合的跑帶，當然要有接頭了。這個接頭從跑帶表面上就可以看出來與其它部分顏色不同，如果用手仔細摸一下背面，它是用粗線接起來的，當然外邊都同樣用帆布再覆蓋一層。就是這個接頭經過前後兩個滾軸時，會出現聲...
跑步機售後，跑步機哪裡有賣
跑步機壞了，第一時間聯絡廠家維修。對於舒華來說，舒華跑步機採用的是全程無憂式的售前 售中 售後服務。舒華在全國近1000多家網點，建立了完善的售後服務網路，能全國聯保，馬達保修5年，其他整體保修一年，並且有全國免費服務 8878855。即便是店面更換或者關閉了你只要撥打舒華的全國免費 就會有專人為你...