1樓：青椒動漫
籃球怎樣避免犯規違例
籃球比賽中違例和犯規有哪些?並作簡單解釋
2樓：匿名使用者
一、違例是違反規則。
二、罰則是發生違例的隊失去球(例外：第四十四條和第六十條)。
三、將球判給對方隊在最靠近發生違例的地點擲界外球，直接位於籃板後面的地方除外(例外：第三十一條註解第一款，第四十四條和第六十條)。
第37條 隊員出界和球出界
一、當隊員身體的任何部分與界線上、界線上方或界線外的地面，或除隊員以外的任何物體接觸時，即是隊員出界。
二、當球觸及：
1、界外的隊員或任何其他人員；
2、界線上、界線上方或界線外的地面或人物體；
3、籃板的支柱或背面； 即為球出界。
三、球出界或甚至球觸及了除隊員以外的其它物體出界，最後去觸球或被球觸到的隊員是使球出界的隊員。
違反本條規則是違例。
第38條 運球規則
一、當已獲得控制球的隊員將球擲、拍或滾在地面上，並在球觸及另一隊員之前再接觸球為運球開始。
二、隊員用雙手同時觸球，或使球在一手或兩手中停留的瞬間運球即完畢。
三、隊員的手不和球接觸時，運球隊員的步數不受限制。
四、下列情況不是運球：
1、連續投籃；
2、在運球開始或結束時，隊員偶然地失掉球，然後恢復控制球(漏接)；
3、與附近的其他隊員搶球中用挑拍以圖控制球；
4、拍擊另一隊員控制的球；
5、攔截傳球並獲得該球；
6、只要不出現帶球走違例，球在觸及地面前在手中拋接和停留(見第三十九條)。
五、隊員第一次運球結束後不得再次運球，除非因為下列情況，他失去了對球的控制以後：
1、投籃；
2、球被對方隊員拍擊；或
3、傳球或漏接，然後球觸及了另一隊員或被另一隊員接觸。
六、隊員不得擲球打籃板，並在球觸及另一隊員之前去觸及球，除非裁判員認為是投籃則除外。
違反本條規則是違例。
註解 隊員沒有控制活球就沒有這條規則的違例。
第39條 帶球走規則
一、定義
1、當持活球的隊員用同一腳向任何方向踏出一次或數次，另一腳(稱為中樞腳)不離開與地面的接觸點時出現了旋轉。
2、帶球走或持球行進(在場地內)是持球隊員一腳或雙腳 向任何一方向移動超出了本條規則所述的限制。
二、確定中樞腳
1、隊員雙腳著地接到球，可以用任一腳作中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。
2、隊員在移動或運球中接到球，他可以按下列情況停步並確定中樞腳：
(1)如果一腳正接觸地面：
a、雙腳同時著地，則任一腳都可以是中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。
b、兩腳分先後著地，則先觸地的腳是中樞腳。
c、一腳著地，隊員可以跳起那隻腳並雙腳同時著地，則哪隻腳都不是中樞腳。
三、持球移動 1、確定了中樞腳後：
(1)在傳球或投籃中，中樞腳可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。
(2)運球開始時，在球離手前中樞腳不可以抬起。
2、停步後，當哪隻腳都不是中樞腳時
(1)在傳球或投籃中，一腳或雙腳都可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。
(2)運球開始時，在球離手前哪隻腳都不可以抬起。
違反本條規則是違例。
註解 隊員沒有控制活球就沒有這條規則的違例。
第40條 「3秒鐘」規則
一、某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區內停留不得超過持續的3秒鐘。
二、限制區的各線都屬於限制區的一部分，隊員觸及任何一線都算位於限制區內。
三、3秒鐘的限制在所有擲界外球情況下均有效。它的計算要從擲界外球隊員在界外可處理球(球進入比賽狀態)的一剎那開始。
四、3秒鐘的限制不適用於：
1、當投籃的球正在空中。
2、搶籃板球時。
3、死球進。
五、隊員在限制區內停留接近3秒鐘時，可默許他運球投籃。
違反本條規則是違例。
註解 球隊沒有控制球就沒有這條規則的違例。
第41條 被嚴密防守的隊員
被嚴密防守(在正常的一步之內)的持球隊員要在5秒鐘內傳、投、滾或運球。
違反本條規則是違例。
第42條 10秒鐘規則
邊緣圍成的場區構成了某隊的前場。
球場的另一部分，包括中線和本方球籃，包括籃板的界內部分是該隊的後場。
二、當一名隊員在後場控制活球時，該隊必須在10秒鐘內使球進入前場。
三、當球觸及前場或觸及有部分身體接觸前場的隊員時，球即進入前場
3樓：匿名使用者
籃球知識：違例與犯規
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