1樓：匿名使用者
1)跳躍( 跳高跳遠 )
2)下樓梯:
分前溜下梯與後溜下梯.千萬不要認為它是樓梯，一定要像溜平地一樣的把它溜過去。兩腳前後張開，重心在兩腳中間!前溜的話，一般大概是
三、四輪有碰到樓梯，重心放腳後跟，可是在二腳中間，記得要蹲低，腳要前後開!!
初學者從1.2.階開始 階梯越寬越好(也不能太誇張) 30、45、60、75度練上去，要注意速度要快一點，不然就卡住了。
a) 前溜: 先加速到適當的速度, 快到樓梯時呈高跪姿, 身體挺直, 不要往前或往後傾, 順勢溜下。膝蓋微蹲，兩腳前後分開約腳尖對腳跟先要傾斜約45度角下去，保持一定的速度 膝蓋要放輕鬆，兩腳的距離要保持一定，先從一階開始，然後兩階、三階、四階，有機會再把角度修正，60度...
75度 沒有把握不要輕易嘗試90度，要注意膝蓋的柔軟，以免造成運動傷害,初學一定要配帶護具哦..
b) 後溜:先把後溜練熟練，一般說來後溜下比前溜下更穩，記得一定要配 帶護具。加速到適當速度, 快到樓梯時轉成後溜, 腳一前一後呈弓箭步, 順勢溜下.
重心放在後腳, 最重要的是要克服恐懼感,重點是腳要撐住, 不要一到樓梯腳的姿勢就變形腳要打穩，無論發生什麼狀況都不可以合併雙腳。不要往前或往後頃.
2樓：乒乓跳豆
現在很多賣旱冰鞋的地方都有人叫滑旱冰，最好買單排輪的旱冰鞋，這種單排輪的站立比較穩，最好再給孩子配上滑旱冰專用的帽子、護肘和護膝，扶著孩子稍加練習，孩子就可以自己滑了；如果要想滑出花樣，一個是孩子要勤練，看別人是怎麼滑的，自己摸索、總結，這對孩子也是一個鍛鍊，另外也可以找旱冰場的人教一下；總之單排輪是很好學也很好滑的
3樓：但願如彼
本人沒有運用樓上的理論，只是讓孩子最先進行嘗試，在實踐中去學習．幾次後他就能獨立簡單滑行了．以後只是提高的問題了．
4樓：紫水晶小
我爸爸教我的時候就叫我站一會兒再走一會兒，走著走著就會暸
兒童滑冰鞋要怎麼練
5樓：kaqiu隨緣店鋪
一、直線滑行
1、分解直線滑行練習：
靜蹲姿勢準備。首先身體將重心轉移至一條腿上，另一條腿用腳內側向斜後方蹬地，蹬地後迅速收回至靜蹲姿勢自由滑行，此過程中上身始終保持靜蹲姿勢，不能變。接著重心轉移另一側，換用另一條腿蹬地，左右如此往復練習，要領同上。
2、直線滑行練習：
解直線滑行練習，只是蹬出腳收回至靜蹲姿勢時不必再保持靜蹲姿勢自由滑行，而是一條腿蹬出收回後另一條腿馬上再蹬出收回，如此迴圈練習，重心、姿勢的要領、要點同分解直線滑行練習。
3、直道滑行的擺臂動作：
滑行過程中加入擺臂的動作的目的和我們陸地上跑步、走步擺臂的原理是一樣的，都是為了更好的保持平衡以達到平穩加速的目的。
直線滑行時的擺臂：兩臂用力一前一後擺動，擺幅高度為向前擺時手的高度不超過面部，以視線以下為佳；向後擺動時，手要從身體下面過再向上擺動，手臂伸直，儘量向身體內側收，不要太向外打，擺動高度為儘可能的向後擺的一個自由高度。
彎道時的擺臂：入彎時彎道內側的手臂自然背後，外側的手臂用力擺動以保持平衡。此時擺臂的幅度可稍減小。
二、彎道滑行
1、平行轉彎：
平行轉彎是直線滑行的基本轉彎。要領是：入彎時兩腳一前一後平行錯開，彎道內側的腳向前錯，彎道外側的腳向後錯，然後身體重心向彎道內側倒，同時，身體頭尾的縱軸線的朝向，也要跟著彎道轉向。
直至出彎後再收回兩腳。
2、彎道夾腳：
入彎時靜蹲姿勢，身體重心向彎道內側傾斜，同時彎道外側的腳向外側蹬出，蹬出後收回至內側腳的前面，此時兩腳呈交叉狀。外側腿收回至內側腿前面的同時，內側腿就要向外側蹬出，這樣等外側腿收回後可直接收回內側腿蹬出外側腿。內側腿收回後要放在身體重心的下方，以穩定重心。
三、停止：
在向前滑行中，先將重心完全放在一條腿上，該腿膝蓋彎曲，同時抬把另只腳橫放在支撐腳腳後，讓兩腳腳尖角度為90°，然後後面的腳輕拖地面，減緩滑行速度，直到停止滑行。重心始終放在前面的腿上，上身始終保持正直，後腿的膝蓋朝向要和後腳腳尖的朝向一致，兩膝蓋不可緊挨。
孩子學習輪滑的5個基本動作.如何教孩子學輪滑
6樓：卍
1站立先穿戴好輪滑鞋和護具，然後站起來，站好以後，可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成t字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢，也是對寶寶膽量的第一個考驗。對於三歲的寶寶而言，日常的行走對他們而言已經很輕鬆了，但是穿上輪滑鞋站起來可是頭一次，因為這裡面存在太多的不確定因素，寶寶不能確定到底有沒有危險。
教練提醒：
爸爸媽媽可以從前面拉著寶寶的手站起來，或讓寶寶扶住物體站立。但一定不能從寶寶背後抱著他起來，否則寶寶會身體後仰，不利於掌握動作要領。
2踏步包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作。在踏步前行前，最好花幾分鐘時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強寶寶的腿部力量，為開始滑行做準備。
然後雙腳由t字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反覆進行練習，逐漸加快速度。
教練提醒：
爸爸媽媽可以告訴寶寶，請他扮演「不倒翁」，左右轉移著前進。同時，膝蓋彎曲、大腿稍微併攏，就好像「八」字狀，要注意寶寶的後腿一定要蹬直。
3滑行在練習一段時間的踏步前行後，可以開始學習滑行。這可不要太急，最好等寶寶踏步熟練後。有的寶寶很快就能熟練，有的寶寶要練上好幾個小時。
滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然後右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向後外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側。此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。
轉彎的時候，注意重心下降，並落在一隻腳上。
教練提醒：
滑行時收腳乾淨利落，蹬出時短促有力、爆發力強。在孩子基本掌握滑行之後，可以參加一些集體遊戲以提高學習輪滑的興趣，如蹲取物品，在寶寶的身旁身後或者遠處放上一些玩具，請寶寶找到玩具，然後蹲下把玩具撿起來，並滑行送到前方的籃子裡。還有**車、老鷹捉小雞等遊戲也很有意思。
4停止在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、a字停刀、t字停刀、轉彎急停。
教練提醒：
小朋友可以用正中切法，這是很容易掌握的一種方法，就是雙腳平行，把有煞車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了。記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太后。轉彎急停需要較好的輪滑平衡能力，不建議小孩子學。
5安全跌倒
安全跌倒的訓練是透過護具及全身來分散跌倒時的衝擊力，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向後跌坐或讓身體某一部份完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。
教練建議：
身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護掌觸地向前滑出，並讓身體同時伸展出去，然後完全撲倒在地，經過這一連串的動作後，跌倒時的撞擊力會被完全分散出去，不致於使單一部位承受太多、太重的傷害。
希望我的回答對你有幫助，謝謝。
怎麼快速學會滑旱冰鞋？
7樓：匿名使用者
滑冰和滑旱冰對腳踝的要求是比較高的，腳踝一定要有勁，否則滑行的時候腳型會向外掰，滑旱冰還是一定要固定腳型和姿勢，以後的練習才不會吃力
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