1樓：毓辭
轉有二位嗎？那麼請問重心放在哪隻腳？？不懂別誤導~~
只有四位和五位哦！
四位: on the down
五位: on the wall(我一直聽老師這麼唸的，英譯了一下，不會錯的~)
初級階段就是練蹲(要深蹲，不能假裝！)——站，不要想著轉，因為站得時間長了才能轉好！
手呢，要學會開啟——抱，這樣才能借到力
接下來是腿，腳尖一定要抬到膝蓋這裡，不能低！然後pasei(就是一個腳尖貼著另一個膝蓋，大腿開啟的動作)一定要儘量開啟，有一片的感覺
踮腳時也一定要用力踮起
每個圈都要注意留頭和甩頭，這樣轉圈就容易轉過來
最後告訴你：轉圈是有一定技巧的，但有時候會找到感覺，有時候又不會轉了，這是你不要急，多推一下，不要轉，找找感覺就好了！
2樓：
轉分二位,四位,五位.
不管是哪個,首先都是手位和腳下的位置要擺好.
其次,打手,轉,注意留頭甩頭.
腳下注意不要撤腳跟.
你應該去諮詢老師,我相信身為老師的他們會來幫助你的!
要對自己有信心!
誰知道芭蕾中旋轉有哪些？要帶專業術語的！ 10
3樓：匿名使用者
小的pirouette,小轉，包括en dehors和en dedans;grand pirouette 是大舞姿的單腿轉，包括前腿直腿和attitude 轉，旁腿 alaseconde 轉和後腿幾種 arabesque 和 attitude轉……
芭蕾舞初學者需要注意些什麼？
4樓：哈哈de雪
要養成正確的扶把習慣，不看鏡子的習慣。站位時（尤其是一位），注意在自己能力範圍之內站立腳位，過分勉強的外開會有可能損傷半月板，隨著胯的柔韌性的提高和大腿內側肌肉的外開成型，雙腳就會自然開啟。
開。是指腿的外開性，也就是要把腿從大腿根處向外轉開到最大限度。這既是芭蕾的基本美學特徵，也是人們從人體構造出發逐步研究出來的科學成果。
人的腿向外轉開後可以大大增加它的空間活動範圍，能做出在正常情況下根本做不出來的許多動作。在正常情況下腿只能抬到90°，芭蕾中有五個腳的基本位置，它們都是以上開為前提的。 因此許多芭蕾演員「染上」了一種職業病，走路有點像卓別林，腳向外撇，呈大八字。
繃。是指要繃腳，最好使腳面能凸出來，以增加腳形的美和腳的表現力。同時繃腳的練習能增加腳腕關節的力量和靈活性。
比如在跳躍動作中兩隻腳在離開地面時都要繃得非常直，非常尖，使整條腿的線條顯得非常漂亮，非常流暢。這與體操和跳水運動員的腳的要求是一樣的.
直。是指主立的腿（支撐腿）和伸出的腿（動力腿）的膝蓋要伸直。換句話說是把兩條腿的肌肉拉長到最大的限度。
以芭蕾最常見的舞姿——第一阿拉貝斯克為例右腿支撐腿）要儘量向外轉開，膝蓋伸直，左腿抬到後面90°，也要儘量向外轉開，膝蓋伸直，如圖3。伸直膝蓋主要是為了使芭蕾中的許多舞姿達到舒展、長線條、完美的視覺造型。這裡所說的伸直，還可參閱第
二、三、四阿拉貝斯克舞姿的插圖，
立。是指身體要直立、挺拔，並把身體重心準確地放在兩條腿或一條腿的重心上。要求演員收腹、展胸，絕對不能撅臀部或駝背。
演員身體形態或身體重心的不正確都會影響各種舞蹈動作和技巧的準確完成。
輕。是指跳舞要輕盈、自如。比如在做跳躍動作時，推地和落地最好不要聽到什麼聲音。同時舞起來要輕鬆自如，即使演員很用力、很累，也儘量不要讓觀眾看到和感覺到。
準。是指準確完成每個動作和舞姿的規格要求。比如芭蕾中手臂的移動是有嚴格規定的路線的。
即使在做高難度的技巧時也要求演員的手臂嚴格按規定的路線走動，絕不能亂了方寸，亂動胡揮。又如芭蕾男演員經常做的空中轉兩圈的技巧，它要求演員從準確的五位起跳，完成空中720°轉體後又要準確地落到五位上。這也就是我們常說的做動作要乾淨、準確。
穩。是指動作要做得穩健扎賣。比如芭蕾中有許多旋轉動作要求演員在旋轉時保持好穩定性，結束旋轉時也要穩穩地停在一個舞姿上。
如果演員轉動時東倒西歪，停的時候也沒有停穩，那這個旋轉動作不但不是美的，而且是失敗的。又如女演員需要經常在單腿腳夾舞姿上停一會兒，那麼如果她還沒有停穩就掉下來，也會破壞觀眾美好的印象。
美。是指跳舞要美，一舉一動，每個舞姿造型，每個動作的過程都要美。芭蕾是時間和空間的藝術。
它既像時間藝術——**那樣受時間的制約，又像空間藝術——雕塑那樣佔有一定的空間。同時它又是一種視覺藝術，有很強的觀賞性。因此可以毫不誇張地說芭蕾是一門對美要求最高的藝術，也是人類迄今所創造的最美的藝術。
要在最美的藝術中達到比較高的境界當然不是一件輕而易舉的事。從這個意義上來說芭蕾也是一門非常殘酷的藝術。人們一般都認為跳舞很開心，蹦蹦跳跳，輕鬆快活，實際卻不然。
由於芭蕾對演員的身體要求很高，所以選材非常嚴格。
我國的芭蕾專門學校一般招收9～11歲的孩子入學，要求他們身體勻稱、細長、頭小、頸長，軟度好，外開性好，腳面高，四肢長，腿形漂亮，臀部小，外貌可愛，漂亮等等。甚至要了解他們的父母身材高矮、胖瘦來作為**學生今後成長的參考。即使每年在全國範圍內的招生也很難找到20個理想的苗子。
學生進校後要經過年的嚴格訓練才能初步成才。其中最優秀的再繼續上2～4年的大專或本科課程才能成為獨舞演員。在這10年中他們不知要流多少汗水和眼淚，甚至付出血的代價（練腳尖時經常要磨破而出血），穿破多少雙練功鞋，幾千次、幾萬次地重複做同樣的基本動作才能展翅飛翔，把芭蕾的美奉獻給廣大觀眾。
因此芭蕾藝術是繁重的體力勞動與高度腦力勞動的結晶。
5樓：飄渺學
手位,步伐,柔韌性和基本節奏感.加油!
誰能告訴我芭蕾舞中旋轉的問題~~動作要領~以及美感的分析什麼的~
6樓：小咪蜜
我學芭蕾5年了，出國比賽3次，獨舞中有連轉20圈的動作。
四位點地**重心移到左腿，其實轉就是立。
badibas：轉之前蹲一下，把重心移到兩腿之間。
要求：一定要開繃直，要留摔頭。
相信我，答案一定對。
7樓：十字魚兒
旋轉包括平轉和掖腿轉。旋轉時要注意身體向上伸，重心保持在中間，同時要擺頭，手要伸直，掖腿轉時手位從六位手到七位手到一位手。平轉時要儘量做到腳後跟不落地，這樣可以讓人看起來平穩一些。
最重要德是多練，練出平衡和速度。
8樓：米茉茉
芭蕾任何動作都講究開崩直立,旋轉時為了不暈而有規律地擺頭的基礎動作叫spotting.
舞蹈旋轉有什麼技巧,想吐
9樓：樑毅的娛樂日誌
舞蹈旋轉有7個技巧需要掌握，
1、立半腳尖的"立"是旋轉中最主要的一點，只有把腳尖立到最大限度，這樣腳與地面的接觸面才會減小，舞蹈講究的是美，在完成動作之前和之中，不應表現出任何不安來，而應給人一種輕鬆感和自如感以及一氣呵成的整體感和舒適感。
2、直練習者的膝蓋和腰背脊不是一個平行線，也就是不直立，那麼在練習舞蹈旋轉也是非常困難的，膝蓋的不直立，不繃緊，就會喪失舞蹈的美感，襯托不出來那種精神氣的舞蹈形象
3、開"開"也是轉的一個重要因素，在「轉」時，無論是起法兒，還是旋轉過程中.都要求從下而上的腳踝、膝關節、胯關節的開度。
4、暈練習旋轉的技巧，還要解決頭部「暈」的問題。整個身體先轉，也要把頭部，特別是雙眼要留在後面，以便繼續「盯著看一點」，直到整個頭部與身體的分離程度達到最大極限時；
也就是當身體要進行第二圈旋轉之前的那一瞬間，才將頭和雙眼猛的甩過去並且要快於身體的速度，趕上身體轉完第一圈之前還要找到剛才那個「點」，盯住不放，這樣就可以避免頭暈最好的方法。
5、蹲蹲，在舞蹈中是非常重要的一個點，練舞蹈的人經常說起，如果沒有一個好蹲，那麼跳是發揮不出來的，只要練習者把蹲做好，才能更好的展現舞蹈。
6、動態平衡
轉時還要特別注意保持「空點轉」的完美。即身體各部位的動態平衡。因此身體每個部位都要協調好，這樣腳尖才能固定在一個點上完成幾圈甚至幾十圈的轉。
這就要求主力腿的穩定性了，完成這個動作的理想化標準，除了膝蓋和腳背要繃直外，主力腿還要如板上釘釘一樣，一動不動。
7、手臂作用
手臂在旋轉時可以起到保持身體平衡和加速的作用。旋轉時，手臂有時也有變化，但手位的變化只有順著整個身體的旋轉動勢而動。才能即美化旋轉本身，又不至於使它失去平衡。
這就要求練習者要養成一個好的習慣，把每個動作、每個技巧都做完整。
10樓：愛笑de街角風鈴
舞蹈旋轉技巧：
一、半腳尖的「立」是旋轉中最主要的一點。只有把腳尖立到最大限度，這樣腳與地面的接觸面才會減小，我們從物理學的角度來說，同一質量的物體，只有接觸面 小了，摩擦力才會變小。摩擦力小了，才能夠用很小的勁，轉得更快、轉得「圈」更多。
二、膝蓋腰背脊直立，胸是不能扣著的，例如在「二位轉」、「旁腿轉」中，如果主力腿不直，腰背脊和胸不挺，那麼力量就會被分解．也是不可能轉好轉多的。如果膝蓋不繃直，特別是在芭蕾舞中，那就葬送了芭蕾的那種挺而蒼勁的美感了。
三、在起法上，「蹲」是非常重要的，「沒有好的蹲，就沒有好的跳」。其實也可以說「沒有好的蹲，也就不會有好的轉」。只有把蹲做好，才能有更好的「立」。
四、練習「旋轉」的技巧，還要解決頭部「暈」的問題．只有把「暈」解決掉，才能在轉的過程中，把握方向。這其中有個小竅門就是「盯著看一 點」，這是很關鍵的。所謂「盯著看一點」指的是舞者在以軀幹為垂直軸做急速旋轉時，必須用眼睛盯住正前方的某一個點不放。
即使整個身體先轉，也要把頭部．特別是雙眼要留在後面，以便繼續「盯著看一點」，直到整個頭部與身體的分離程度達到最大極限時，也就是當身體要進行第二圈旋轉之前的那一瞬間，才將頭和雙 眼猛的甩過去，並且要快於身體的速度，趕上身體轉完第一圈之前還要找到剛才那個「點」，盯住不放，這就是我們通常所說的「留頭甩頭」，可以說它是避免舞者頭暈最好的方法。
五、「開」也是「轉」的一個重要因素。這也是芭蕾舞中要求的最重要的一點，在「轉」時，無論是起法兒，還是旋轉過程中．都要求從下而上的腳踝、膝關節、胯關節的開度．如果都是「關」的。即使能轉，舞姿也不會好看。
六、在「二位轉」、「揮鞭轉」、「旁腿轉」時還要特別注意保持「空點轉」的完美．即身體各部位的動態平衡。無論哪個部位失控下垂，旋轉中的身 體都會不自覺地往那兒跑，相反哪個部位過於緊張，旋轉中的身體就會往相反的那側跑。所以身體每個部位都要協調好，這樣腳尖才能固定在一個點上完成幾圈甚至幾十圈的轉。
這就要求主力腿的穩定性了，完成這個動作的理想化標準，除了膝蓋和腳背要繃直外，主力腿還要如板上釘釘一樣，一動不動。
七、手臂在旋轉時可以起到保持身體平衡和加速的作用。旋轉時，手臂有時也有變化，但手位的變化只有順著整個身體的旋轉動勢而動。才能即美化旋 轉本身，又不至於使它失去平衡，每個動作完成之後都要有個結尾，「旋轉」也不能例外．旋轉完一定要能平穩的停住．身體不能鬆懈，舞姿不能變形，這也是在訓練中往往被忽視的。
這就要求不管是訓練還是表演，都要養成一個好的習慣．把每個動作、每個技巧都做完整。
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