1樓：猴子的日常生活
冬季騎自行車一個最基本的好處，就是能夠幫助血液迴圈，幫助人體提升免疫力。因為人在騎行的過程，四肢能夠得到全面的運動，而且隨著騎行時間的加長，還有運動強度的增高，血液迴圈的一個速度也將會慢慢提升，慢慢地流通到人的身體各個部位。
因為冬季人的血液迴圈系統相對處於一個比較靜止的狀態，如果不經常進行運動的話，那麼血液停滯不動，到達不了手腳，就很容易出現手腳冰冷，或者是凍倉等等的問題。
冬季騎車還能夠幫助保暖，因為身體免疫力的提升，而且在騎車過程當中人的身體會逐漸的產生熱量，在經過持續的運動以後，那麼面對低溫天氣，人體同樣都有一個比較高的抵抗力，所以就不怕寒風來襲了。
2樓：匿名使用者
不好，冬天再沒有雪也會有冰路很滑容易跌倒，會造成危險，再一個就是你所說的鼻子痛，原因是騎車速度會快一些這樣寒冷的氣流會隨著你呼吸的急促而傷及你的呼吸器官，很容易感冒，嚴重會導致氣管不好。你說對**的效果，呵呵！~我個人認為是沒有多大效果的反而會不協調，因為騎車時會始終用同樣的幾塊肌肉運動。
其他部位長時間沒有鍛鍊即使你**成功那麼效果是看起來非常的不自然。要想自然**首先要健康**，定時定量的飲食，清晨適當的做運動，時間長了就會有人說你的身才漂亮了很多。
3樓：匿名使用者
騎車好啊，一個月平均一天騎小時既可鼻子痛跟**沒關係。
4樓：匿名使用者
自行車運動屬戶外活動，冬天氣候寒冷，人穿的較多，騎車時稍一劇烈就會大汗淋漓，很容易感冒，而且對頸椎/手指/膝關節也容易造成損害。建議大家冬天多跑步/游泳，養精蓄銳，來年春暖花開時再一顯身手，那時你會發現你會騎的更遠更從容。
5樓：匿名使用者
非常好！半個小時左右就行了，身體也發熱了正好。
6樓：匿名使用者
麼事，照樣騎唄，戴上圍巾就好了，運動都有**效果，堅持就好。。。
冬天騎自行車有什麼害處嗎？
7樓：匿名使用者
冬天騎的危害大概是，冬天空氣汙染較重，易傷你的呼吸系統，路滑易摔傷，天冷戴帽子，圍脖兒，耳罩，影響聽力，視力，易發生交通事故。
8樓：簡單夾心愛
冬天在有冰雪的路面上騎自行車易滑倒，在寒風中快速騎車易出汗引起感冒，在大霧中騎車也不好。但年輕人在冬天裡多騎自行車，可以說是一種很好的身體鍛鍊。
9樓：前程具忘
冬天騎自行車是屬於運動吧。怎麼可能有害處。除非你強度過高，，，不然只有好處的。
10樓：匿名使用者
我感覺就是冬天穿的比較多騎久了就熱，一出汗那麼多衣服穿著特難受……
11樓：快讀文學網
有利於bai身體健康，當然這要du分情況zhi，如果是下雪。
dao天當然有害處，很容易回滑倒。冬天再沒有答雪也會有冰路很滑容易跌倒，會造成危險，再一個就是你所說的鼻子痛，原因是騎車速度會快一些這樣寒冷的氣流會隨著你呼吸的急促而傷及你的呼吸器官，很容易感冒，嚴重會導致氣管不好。
例如上下班騎，還可以增強禦寒抵抗能力。增加個人的抗旱能力。
冬天騎單車好嗎
12樓：匿名使用者
好啊生命在於運動在冬天人很容易缺少運動 騎單車恰恰可以鍛鍊身體但是注意防寒 保暖比如吹了風 可能臉 頭會受不了**會幹 腦袋吹風太久會痛等等所以千萬要做好防寒措施。
13樓：匿名使用者
自行車鍛鍊的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以**，而且還可使身材勻稱。由於自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。
同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。
踩自行車壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會覺得腦筋更清楚。騎在車上，你會感覺十分自由且暢快無比。它不再只是一種代步工具，更是愉悅心靈的方式。
家住公主墳附近而在大北窯附近某公司上班的許先生，以前都是乘地鐵上下班，十分方便、快捷，現在則改為了騎自行車。許先生表示，雖然路上花的時間多了，但落個心裡踏實，還鍛鍊了「一把」身體，還是值得的。
運動專家指出，由於自行車運動的特殊要求，手臂和軀幹多為靜力性的工作，兩腿多為動力性的工作，在血液重新分配時，下肢的血液供給量較多，心率的變化也依據踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。身體內部急需補充養料和排出廢料，所以心跳往往比平時增加2至3倍。如此反覆練習，就能使心肌發達，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強。
從而使肺通氣量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
留意騎自行車的路程是不夠的，騎車中遇到阻力可保持你的好身段。每次騎車至少30分鐘，但不要超過60分鐘。騎車時上身要放鬆，以避免引起肩膀和脖子痠痛；騎車時不要把身體壓得過低，否則會限制腹式呼吸。
14樓：匿名使用者
很好啊，簡直是非常好，因為這樣就相當於運動，自己也不會覺得很快冷啊。
15樓：匿名使用者
還不錯啊，既可以鍛鍊身體又能讓身體暖和起來，不過要記得多穿點衣服哦。
16樓：匿名使用者
鍛鍊身體嘛，當然好啦。
冬天騎自行車都需要什麼
17樓：東港村長
冬天騎自行車是比較冷的，需要做好防護，像運動眼鏡，手套，護膝都是必不可少的裝備。
冬季騎自行車上班的利弊
18樓：濃墨繪就的蘆葦
一般騎車上班容易掌握時間，這是最大好處了。當然順便消耗一定的卡路里。但風寒較容易傷害膝蓋。
你騎熱後會解開一些衣服，這又容易受風寒。但公交車容易堵，時間難料，車上氣味難聞。比較起來還是騎車好，但可以減速、避免出大汗（冬天不宜多出汗，冬要藏）注意安全。
那些電動自行車是最要防備的馬路殺手。
19樓：文化新人
比較慢的騎行是不錯的鍛鍊方式，騎快車容易使身體發熱出汗，易著涼感冒，另外在有冰雪的天氣容易滑倒。
20樓：龍基努斯槍
保護好膝蓋，手指，鼻子，耳朵。最好用魔術頭巾圍好口鼻，吸入太冷的空氣傷肺。
21樓：匿名使用者
冬季每天騎自行車對身體有益。
22樓：匿名使用者
很好 鍛鍊耐力 多騎下就不冷了(^@
23樓：夜語
騎車本身是好的，注意防凍。就是冬天氣溫低，肺較脆弱，另外加上空氣汙染可能更嚴重，汙染物不容易擴散而稀釋，所以建議戴口罩，一定要採納啊，謝謝！
24樓：江入大荒
這是很不錯的鍛鍊啊！堅持下去吧！不過出汗後有條件的話換換衣服。
冬天騎自行車會冷嗎
25樓：九方雅容
首先你一定要帶一副比較保暖的手套，衣服穿那些防風的 ，最好帶上口罩和帽子，有條件的帶一個護膝。
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