1樓：瀟逍居士
您好：你的身高較低，體重也不太重，在籃下就佔不到多少的便宜的。
你可以把握以下幾點：
1、移動進攻的時候，和空切的時候，上身傾向對方，容易擠開人，這樣拿到球就會更容易，進攻就會更簡單。
2、背身單打的時候，一定要把重心放低，容易將對方擠開，進攻就會更簡單。
3、搶籃板的時候，注意卡位，將對方擠出三秒區，最起碼也要擠到自己的身後，這樣你就容易搶到籃板。
另外你可以多進行體育鍛煉，多舉啞鈴，鍛鍊肌肉，增強體重。就會解決你的問題了。
祝你好運！
2樓：匿名使用者
人家說你壯你就壯啦？？？還有你身高也不優秀 老往籃下打 不是自討苦吃嗎？？ 你就是打後衛的料 沒事別跟自己較勁。。 謝謝。。。
3樓：網友
只有同八一隊比賽的時候~外援上場時間是有限制的。
4樓：方冬員陽州
只要功夫深，什麼事情都可以做到。
只要功夫深，鐵棒子磨成針。！！
5樓：獨飇力姣麗
動作，姿勢。主要是胳膊的肌肉。
6樓：罹別感殤
壯只是和同身高的人相比，想撞開人要力量。
搶板要技巧，慾望和彈跳。
7樓：匿名使用者
可能是身高不夠，彈跳不夠，也有可能搶籃板位置不好吧。
8樓：匿名使用者
一百零幾斤叫壯 = 大哥 多吃一點肉，你身高也偏矮，多加大運動量，還要多衝搶籃板，這對你身高有好處，你的體重輕了，120以上才合適，在籃下要下腰，然後重重跳起。我就是在籃下混的。小子~~加油~~~
9樓：易拉罐可口可樂
如果可以還是靠動作吧，100+斤基本沒身體什麼事了，太瘦了。
10樓：匿名使用者
多練俯臥撐～！多鍛鍊多吃飯就好了。
11樓：網友
一百零幾斤真的算不上壯，至少算不上重，壯固然是一方面，但是要擠開人，體重是關鍵。
1 移動進攻的時候，比如切入的時候，上身傾向對方，容易擠開人。
2 背靠的時候，吧重心放低，會好擠一點。
不過實話說，對方稍微會防些，體重差不多，壯一些也意義不大，不如背身擠的過程。
中轉身切入比較實在。
12樓：百折不扣
多鍛鍊，更強壯一點用力撞就行了。
13樓：用心幫助您
不在於身體，在於技術。科比像你這個年齡，還不到呢。
14樓：sky假面
身高問題啦，而且 100多斤不算壯。
籃球有關問題
15樓：樊成仵辰
只要腳碰到球基本上都算是腳球了。
你這就是典型的腳球。
16樓：偉讓馮煙
在活球過程中，看是腳主動碰球還是球主動碰球來判斷的，是腳主動碰球的就是腳球，如果是運球過程中不小心球碰到了腳那就不算是腳球，如果是持球人傳球碰到原地不動的人又或者碰到背對來球方向的都不算腳球。
主動伸腳踢算違例。
被砸在腳上一般不算違例。
一般只要不是有自己伸著腳往球上夠的傾向都不會算的，規則將故意腳踢球與無意地、偶然地球碰腿區分開來，有意地用腿部、腳去「阻擋」球，就是違例。此種情況，24秒要回表，後場的8秒也重新計算。裁判必須向記錄臺作出24秒回表手勢——單手伸出食指、高舉空中直臂、轉動食指數圈。
在球碰觸腳時，腳有抬起或有踢球的動作，算腳踢球，故意踢球是違例。偶然地接觸到腿不是違例。違例情況，24秒要回表，後場的8秒也重新計算。
在球碰觸腳時，腳有抬起或有踢球的動作，算腳踢球！非常同意！
腳移動中踢到球或球撞到腳，叫移動對球產生影響的時候。腳是指膝蓋以下部分。
關於籃球的一個問題
17樓：烏孫天睿歷甜
罰球隊員應站在罰球線後，可用任何方式投籃，並遵守下列規定：
a.每次罰球不得超過5s。
b.使球投中籃或觸及籃圈。
c.球出手至觸及籃圈前，不準踩罰球線或限制區地面。
d.不得假裝罰球。
罰球隊員違例，中籃無效。將球判給對方在邊線外擲界外球繼續比賽。
2.位於限制區兩旁5個位置區的隊員，應按規定站位，並遵守下列規定：
a.不得干擾罰球隊員，如搖手、喊叫、跺腳等。
b.罰球隊員球離手後，方可進入限制區。
c.要等球觸及籃圈才能搶球。
如罰球隊員的同隊隊員違反a、b等條款，中籃有效，違例不究；不中，由對方擲界外球繼續比賽。如對方違反a、b條款，中籃有效，違例不究；不中，重罰。雙方違例，中籃有效，違例不究；不中，雙方跳球繼續比賽。
如罰球隊員的同隊隊員違反c條款，中籃無效，對方擲界外球繼續比賽；
對方隊員違反c條款，無論中籃與否，均判罰球隊員得1分，還要判罰違例隊員技術犯規。
3.剩餘隊員應站在3分線喝罰球線延長線外，不得干擾罰球，要等球觸籃圈才能進入限制區。
如果執行一次以上的罰球，則只有在最末一次罰球發生違例時，才能執行擲界外球或跳球的規定。
關於籃球的問題
18樓：網友
你是打什麼位置的？這樣吧 講一下小前鋒的單打吧。
首先 加強突破能力。
nba全明星球員韋德突破前迅速預判場上3秒鐘後所有球員的站位情況 瞬間設定進攻路線 利用速度突破扣籃 這個打比賽的時候 多嘗試一下 主要看意識。
其次。中投，這個太重要了！當對方的內線防守能力很強時，你就要發揮中投能力了。
1.投籃時注意手型不能改變 騰空時注意手始終能完全控制住球。
2.後仰跳投時前一定要利用假動作 晃掉對方 即使晃不掉 也可以偏移防守球員的重心 這時候馬上跳投！
3.背身單打時一定在轉身投籃前用小臂抗一下防守隊員 比前幾次抗都要重一些 但是別過頭 這樣可以抑制對方的小腿肌肉的爆發 很管用。
4.最重要的一點 心態 nba球員鄧肯就在業餘時間學習心理學。
希望能夠幫助你 給個最佳哦 打字不容易啊 主要的還是經驗！
19樓：匿名使用者
經常和朋友單挑鬥牛。
沒事多運運球 多練練肌肉 時間長了就ok啦。
20樓：匿名使用者
額~~~我個人是1v1挑全場 10分鐘為限。
21樓：網友
籃球也是一種遊戲，一個人再強，在比賽場上還是要靠團隊勝利。如何讓自己的優勢發揮到位，如何給團隊貢獻最優才是你打全場的真正水平。單打沒有實在的意義。
22樓：匿名使用者
單打經常找人練習就行了，打全場的話多跑位，多配合，只要你的隊友不是愛單幹的那種就行，你再把突破技術練好，打全場的時候，你有時還可以往裡突破，造對手犯規，一般都是很好造犯規的！再最後把身體練強點，能發揮身體上的優勢！比如突破速度，身體衝撞！
關於籃球的問題
23樓：乖乖單眼皮
控球后衛 掌控全域性 在最對的時間把球傳給最對的隊友手上 一個好的控球后衛對於球隊來說是很重要的 雖然出手機會很少 但助攻會很多。
24樓：網友
1、打小前鋒吧，如果很想打後衛的話就練練運球。
2、專注，並且好多優秀球員最怕貼身防守，如果你可以時刻黏在他身邊那麼你的防守已經非常好了。
3、投籃準是王道。
25樓：微笑m刺客
1練好運球打後衛。。。
2防守其實很簡單，just take the ball
3進攻也不難，把球放進籃筐。
26樓：我…愛…王麗
改打小前鋒。
防守主要是看住對方的腳步。
進攻方式有很多 建議你仔細看一下nba的比賽就能受益匪淺。
27樓：藍色h楓葉
打後衛吧~運球多練就好~至於進攻方式，投籃需要長久的練習，我覺得你可以嘗試用速度腳步突破~
關於籃球的問題。
28樓：匿名使用者
1、比賽方法。
每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人，但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。
2、得分種類。
球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進得1分。
3、進行方式。
比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在**跳球區跳球開賽。
一、籃球基本規則一。
1、比賽方法。
每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人，但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。
2、得分種類。
球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進得1分。
3、進行方式。
比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在**跳球區跳球開賽。
4、選手替換。
每次替換選手要在20秒內完成，替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。
5、罰球。每名球員各有5次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃，做為對犯規隊伍的處罰。
罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。
29樓：本茗尚中震
按照規則來說你屬於走步，但這個尺度要根據你的動作連貫性來判斷。nba現在對走步的情況吹罰的尺度比較松，但國際籃聯就不一樣了。至於吹不吹走步還要看當職裁判是怎麼來執法比賽的尺度了。
30樓：尉原阮心諾
要看你的中心腳動沒有？如果你的中心腳沒有動，那繼續運球就是可以的，不屬於走步；如果你的中心腳動了，再運球當然就走步啦。
31樓：又過茶鄉
籃球直接看別人打就知道了，規則很簡單。
籃球問題
32樓：網友
。。。這個問題說實話不適合手打，適合ctrl+c\v。請去首頁搜尋「籃球 位置即可」
要求的話都身體素質，頭腦，二者至少有一。
33樓：阡陌先生
小前要有出色的身體和較快的速度，善於突破，有一定的投籃能力和控球能力。大前鋒主要負責在內線得分，同時輔助中鋒搶籃板和協防對方內線，又稱苦力前鋒，需要良好的身體素質和彈跳，有紮實的內線步伐和搶板意識。中鋒主要負責搶籃板以及內線得分，需要強壯的身體和良好的彈跳，還要有良好的策應和擋拆能力。
分衛顧名思義負責得分，要有精準的投籃和三分，有開闊的進攻視野和一定的助攻能力，有一定的控球能力，必要時也可以突破。空衛主要負責控球，把球安全的運過半場，要有出色的控球能力，擅長突破分球，助攻視野要好，能把球安全快速的傳遞到有進攻機會的球員手中，有一定的投籃能力，必要時可以出手得分，最關鍵是要有絕佳的助攻意識和大局觀，不能衝動。
籃球問題
34樓：飛龍號
上籃的時候夾球對你投籃沒好處，這樣只會讓手腕僵化。。。一個投籃手的手腕是很軟的，很靈活，樓主最好能少夾球。。。其實這樣看上去並不像扣籃的起勢。。。
樓主的手應該算是不小了，如果手指力夠強的話應該就可以抓球了。投籃球不轉，可能是因為你的撥指沒到位。持球的時候手掌是不應該和球接觸的，而是靠5個手指拿著球；從投籃的開始到結束手掌都不用碰到球。
出手撥指的時候要看個人習慣了，一般的話都是靠食指和中指把球推出，無名指調整球是否有側旋；球的旋轉強度要看你撥指的速度，如果在你手腕前傾完成投籃動作之前你已經把球撥/推出去，那隻能說明這次投籃出手過快，或者是撥指不充分；如果你的手腕已經到位了，而你卻還沒把球撥/推出去，那麼你這次投籃很有可能就是會投短，或者乾脆就是三不沾——出手太晚了。如果樓主想要聯絡撥指的話，可以只靠兩隻手的手腕和手指在頭部的高度連續來回撥球，這樣對你練習撥指是有幫助的。
關於籃球的問題，幫忙，急，關於籃球問題！急！！
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關於籃球投籃問題
第一點,要有合適的姿勢.何為合適的姿勢?個人認為,姿勢不一定要完全標準,但一定要適合自己.找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎.我曾經受一個三分射手的指導,改正過投籃姿勢,結果當天命中率就上升了很多.可見姿勢的重要性.我來講講一些注意的要點.三個 90 度還是很重要的.即當做好投籃姿勢時,投籃...
關於籃球走步問題
必須的是碰到地面！帶球走規則 一 定義 1 當持活球的隊員用同一腳向任何方向踏出一次或數次，另一腳 稱為中樞腳 不離開與地面的接觸點時出現了旋轉。2 帶球走或持球行進 在場地內 是持球隊員一腳或雙腳 向任何一方向移動超出了本條規則所述的限制。二 確定中樞腳 1 隊員雙腳著地接到球，可以用任一腳作中樞...