橄欖球技巧名稱，橄欖球的訓練，有哪些技巧可尋？

1樓：孟軻南柯

就叫橄欖球規則，嚴格按照球場規則比賽，才能打出好成績。

橄欖球的訓練，有哪些技巧可尋？

2樓：江湖人稱家父

橄欖球的訓練有這些技巧：接球動作要領，嘻嘻上體略前傾，兩眼注視來球，當球傳來時，要兩臂伸出去贏球，手指充分放鬆；迂迴跑是在赤球跑動的過程中，當防守隊員由正面或斜側面阻截時，要來回跑動；利用橫向跨步，身體左右晃動，突破對手的方法，採用變向跑等。

3樓：幸福小豬豬

第一，要用專業的打橄欖球的棍，第二，要注重手法，第三，要注意握橄欖球棍的方式，第四，要注意接球，第五，要注意碰球的方式。

4樓：劉心安兒

首先就是要找到一個專業的場所，應該懂得怎麼用力，一定要提高自己的擊球準確性，還有就是要提高手臂的力量，也應該掌握相應的技巧，一定要得到專業教練的指導。

橄欖球規則

5樓：向陽

1、英式橄欖球：

傳球時，不得向前傳，只能回傳或橫傳。攻方隊員超越持球隊員接球時判越位，由對方隊員在越位地點罰踢任意球。常用的傳球方法是雙手低位傳球，持球隊員受到對方衝搶或攔抱，不能前進時，球必須立即撒手，不得再向同隊隊員傳球。

已被持球隊員撒手的球，雙方隊員都可爭搶。

比賽中不得衝撞或阻擋不持球隊員。對持球隊員可以採用抓、抱、摔等方法阻礙其前進，並可進行合法衝撞，但只許以肩撞肩，不得衝撞胸前或背後。踢人、打人和絆人為重要犯規；犯規後由對方隊員在犯規地點罰踢任意球。

次要犯規則在犯規地點對陣爭球。

球出界時，由對方隊員在球出界地點拋球入場，雙方前鋒隊員在距邊線5—15碼之間，面對邊線各排成一縱隊，兩隊相距2英尺，當拋球隊員拋球到他們頭上時，雙方隊員跳起爭球，爭球時既可將球接住，也可將球拍擊給本隊隊員。

2、美式橄欖球：

進攻與防守：每次進攻都從對陣開球開始，每隊出7人排成對陣開球的隊形，兩隊相距1碼，當中為中區，對陣開球是由中鋒從襠下將球回遞給樞紐前衛。比賽開始，前衛接球后，既可持球跑，也可踢球或傳球給其他隊員。

在中鋒開球前雙方隊員不得進入中區，否則判越位，罰該隊後退5碼，重新對陣開球。在比賽進行中，持球隊員可用手或臂推開防守隊員，以求擺脫；其他進攻隊員為了使持球隊員順利向前奔跑，可用肩撞、身擋防守隊員，為持球隊員開路。

防守隊員為了阻止對方持球隊員的前進，可以摟抱其腰部或腿部將其摔倒，但不得打人、踢人，絆人和從背後攻擊人，否則判為犯規。防守隊員對不持球的對方隊員，只能正面阻擋，凡有打、踢、絆、推、拉、壓等行為者，均為犯規。

橄欖球規則

6樓：好人來了

橄欖球規則如下：雙方球員，每方11人，在約長110米寬50米的草場上進行比賽。賽場兩端給有一個門柱。

得分方式分為三種，達陣：球到達底線外 6分；踢進：踢球進入門柱得1分。

每一節15分鐘，每兩節一個半場，總共兩個半場四節。

球員分為進攻、防守、特勤。進攻組：前鋒負責保護，一般不持球。

中鋒就負責把球遞給四分衛。四分衛負責進攻，通常分擲球和帶球前進，兩樣都擅長的被稱為雙料四分衛。以前四分衛更傾向於待在由前鋒為其搭建的保護區內，但現在的年輕四分衛更喜歡自己衝鋒。

四分位一般是隊長，也是球隊的核心。外界員負責接球，然後衝鋒。總之，就是除了外界員外，其他的人主要工作就是保護四分衛。

防守組：防守四分衛和外界員，這就是防守組的工作。

特勤組：比較專業的球員，例如負責踢球入門。

進攻時，進攻方四次機會，4次累計前進夠10碼，即獲得另一次機會，反之則攻守互換。一般預感到無法推進10碼時，大多數會選擇棄踢，讓對方攻守互換後在比較遠的地方開始。