1樓：匿名使用者
參賽選手必須使用右手進行比賽。比賽時，兩位選手分別坐在桌子兩側，雙方必須核桐枯同時將右手放到比賽指定位置，左手握拳置於背後，其餘部位不得與檯面接觸，不得藉助外力。雙方選手兩個大拇指緊緊相扣，在裁判發令後，誰先把對方的手掰倒，手背必須碰到桌面即輪告為獲勝。
在比賽改洞過程中，雙方選手雙腳不能移動，每個人的肘部不能脫離桌面，身體不能來回劇烈晃動。五局三勝。成績相同的選手加賽一場。
比賽採用淘汰制。
正規的國際比賽扳手腕中```在肘部畫個圈不允許肘部離開``左手可以抓住桌子邊上的杆子）
常見的賽法為：兩人隔桌相對而坐，伸出右手，肘置桌面，兩手掌相對成反握式，各緊握對方大拇指根部，兩臂成垂直交叉。裁判下令後再發力。
每年在美國加利福尼亞州舉行世界錦標賽。參加者根據體重分級站立進行比賽，可用左手託右下肘。
2樓：匿名使用者
你好！ 看來你源攔瞎的手勁不錯但是沒有這方面的雹空比賽你可以利用你衡兄的優勢去練體育 練好了可以去參加一系列的比賽至於你喜歡什麼專案那要看你自己了 不如摔交 舉重 我的您還滿意嗎？
一次扳手腕比賽
3樓：網友
[一次扳手腕比賽]小學生作文：一次扳手腕比賽正文：
叮呤呤！」上課鈴響了，徐老師走進教室，笑容滿面地對我們說：「今天的班隊會，我們來舉行一場有趣的扳手腕比賽，一次扳手腕比賽。
她把全班分成兩隊，一二組為一隊，三四組為二隊，我在第一組。 經過激烈的討論，我方決定派出「全班第一胖」的李博文，對方卻派出了「輕量級」選手冉俊仁，小學三年級作文《一次扳手腕比賽》。咋一看，你一定會覺得我方贏定了，因為我方選手李博文力大無比，你那小小冉俊仁能奈他冉俊仁能奈他幾何？
徐老師宣佈完規則後，讓兩方選手坐在放在教室中間的桌子兩邊。隨著一聲「開始」，比賽正式開始了。對方選手冉俊仁突然發力，使我方選手李博文處於劣勢，李博文也不甘示弱，猛然還擊，你看他咬緊牙關，滿臉漲得通紅終於往回扳了一點。
有的同學還站在椅子上**比賽，就連眼睛小小的韋明生也瞪大了雙眼。讓我們再回到賽場上，你看，李博文的腿都縮了上去，好像要把渾身的勁都用到膀子上似的。 突然，不知怎麼了，李博文的膀子抖了一下，冉俊仁抓住時機，猛地一用勁……隨著一聲「噢」，我們隊的李博文輸了。
不過，失敗為成功之母嗎！下次，我們一定會贏的！ 一次扳手腕比賽。
關於扳手腕
4樓：澄愷戰綺梅
當扳手腕相持不下的時候，因為是靜止，所以其中一人受到的合力為0，所以兩人受力相等，所以肌肉承受能力強的佔優勢。
手臂承受來自向左向右的力量的能力比承受來自前後的力量的能力小得多，因為手臂手腕肌肉構造的關係你會覺得前臂和手腕前後用力要比左右用力舒服的多，所以扳手腕都是兩人對坐，手臂與用力方向成90度角，這時雙方手臂手腕都受到左右方向的力，如果其中一方側身，手臂手腕的力量會有一部分分擔給前後方向，這樣就更佔便宜，這也就解釋了為什麼很多人扳手腕要搶腕，扭腕，為的是能更舒服的用上力，讓整條手臂的力量都使出來。
我是這麼認為，個人看法。
關於「扳手腕」
5樓：匿名使用者
怎樣練腕力：
一、提重物。平時可以多做一些提東西的運動，這些看似好像對腕力沒有什麼關係，其實不然，提高自己的握力是為將來發展強大的腕力的基礎。
二、指臥撐。用十個指頭著地的方法做俯臥撐。這是鍛鍊握力和腕力的第一步。在這一環節上堅持的時間越長效果會越好。
三、單槓懸垂。時間越長握力越大。
四、卷」千斤腕「。這種辦法對握力是很大的提高而且可以增強手的持握耐力，但鍛鍊起來相當費力。必須持之以恆而且每次鍛鍊完以後需要徹底放對前臂進行放鬆練習。
可以將繩子所繫的重物加重，以提高強度。所吊重物為5公斤時，繩長公尺，可一口氣卷2個來回，此時右手握力可捏碎普通的茶杯。
五、雙手側握舉體。即用雙手握住乙個垂直於地的槓子，將身體舉起，至與地面平行。初聽覺得不可思議，其實不難，大約能一口氣做100個指臥撐的時候，就殲配有能力做雙手側握舉體了，時間越長鍛鍊強度越大，此法是鍛鍊腕部爆發力的。
彈跳力模改敏練習：
對於每個動作專案，如旦枝果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！！
6樓：匿名使用者
我只能說你已經構強的了。。。
難忘的扳手腕比賽
7樓：戴蒙崗居
鈴……」上課鈴響了，龐老師滿臉春風地走進教室，說：「同學們，我們這節課玩個遊戲好不好？」同學們異口同聲地說：
好！」整個教室頓時沸騰起來。就這樣，一節別開生面的遊戲課開始了。
老師說：「這節課我孝戚們來玩『扳手腕』的遊戲，遊帆遊戲規則是：先找個人做你的同桌，然後跟同桌比，勝利者就上講臺。
遊戲以比賽的形式進行，分淘汰賽、決賽、總決賽。如果和同桌比賽輸了，那麼你就被態慎銷淘汰了。」聽了老師的話，我的心裡頓時明白了幾分。
按老師的要求我們很快找到了自己的同桌，曉瑜成了我的同桌。「預備，開始！」老師一聲令下，我和曉瑜便擺開了架勢，把全身的力氣都集中在手上，我們雖是同桌，但現在卻成了毫不留情的對手，只見她的臉漲得通紅，我感受到她的手成了一把鉗子，我不得不咬著牙沉著應戰。
此時周圍的同學也屏住呼吸，我感受到了氣氛的緊張。最終，我因不敵曉瑜敗下陣來，曉瑜上了講臺。就這樣乙個個勝利者在同學們的一陣陣歡呼聲中誕生了。
曉瑜終因力量小輸給了我們的`班長黃寶珠。在男生組的比賽中，吳捷文一路過關斬將殺入了總決賽，在男同學的眾星捧月下，真有一股勢不可當的霸氣。
總決賽終於開始，大家都沉浸在緊張的氣氛中。因為不僅是吳捷文和黃寶珠的決賽，更是我們女生和男生的一次較量。我們女生先下手為強，首先以「黃寶珠，加油！
黃寶珠，加油……」聲勢壓住陣腳；可男生們也毫不示弱，在扯著嗓子叫喊著「加油，吳捷文……」賽場內外，戰火紛飛。只見黃寶珠緊皺雙眉，我似乎能感受到她劇烈的心跳。身後的女同學這時也變得更團結，緊張得攥緊了拳頭，彷彿也成了主角，我在心裡默默地喊著「加油……」而吳捷文好像還陶醉在剛才勝利的喜悅中，根本就沒有把黃寶珠放在眼裡，一副勝券在握的樣子。
就這樣緊握的雙手一會兒偏左一會兒向右，就這樣僵持著。突然，我看到吳捷文臉上露出了一絲得意的笑，我真為黃寶珠捏把汗。就在這一剎那，黃寶珠趁他大意之際，使勁地把他的鐵臂壓了下來，「yes！
我們女生終於勝利了。黃寶珠成了我們的女英雄！
這節課過得真開心。
扳手腕拉傷的最快恢復方法是啥？扳手腕受傷怎麼進行恢復？
手腕肌肉拉傷的情況後，如果想要快速恢復，一定不可以自行搓揉按摩，以免加重區域性的腫脹程度。如果想要促進手腕肌肉拉傷部位的快速恢復，大家首先要做的就是保證充足的休息時間。繼續活動不僅會加重損傷程度，而且還不利於損傷部位的修復，必須讓區域性處於一種相對靜止的狀態，這樣才能有利於肌肉損傷組織更好的修復。第...
扳手腕靠哪裡的力量？如何訓練？多久練成？？
掰腕子時候前臂的肌肉主要是用來鎖死腕關節 避免被對方擒住手腕 而肱二頭肌的肌肉力量大小才是決定是否能獲勝的關鍵。訓練肱二頭肌的方法，在學校的話，就去做引體向上。每次做4組，每週做2 3次，隔天做1次。每組個數是你能做的極限數量的60 比如你能做10個，那麼每組就做6個。組間休息1分鐘。前臂的話，找一...
扳手腕有什麼動詞 一個字，掰手腕作文要有動詞
答 扳 這個字就是動詞，手腕是一個名詞。解析如下 扳 b n 動詞 形聲。本義 拉，引 1 拉 引 撥動 pull draw turn 日扳仲永環謁於邑人。宋 王安石 傷仲永 又如 扳罾 拉罾網捕魚 扳倒 用力擰轉使之倒翻 翻倒 扳閘。2 扭轉 背轉 turn round 帝謂能豐己，故扳公議立之。...