1樓：樂於助人
手腕肌肉拉傷的情況後，如果想要快速恢復，一定不可以自行搓揉按摩，以免加重區域性的腫脹程度。如果想要促進手腕肌肉拉傷部位的快速恢復，大家首先要做的就是保證充足的休息時間。繼續活動不僅會加重損傷程度，而且還不利於損傷部位的修復，必須讓區域性處於一種相對靜止的狀態，這樣才能有利於肌肉損傷組織更好的修復。
第。二、外敷**。大家可以在手腕肌肉拉上的部位給予外敷**，比較常見的藥膏，包括金黃膏，扶他林軟膏等，這些藥物都能起到活血化瘀和消腫止痛的作用。同時也可以採用區域性熱敷的方法來進行**，之後再配合一些理療的方法進行改善，比如針灸，烤電等，有利於更好的改善肌肉拉傷症狀。
第。三、服用藥物。如果症狀比較嚴重，也可以在醫生的指導下口服活血類的藥物進行改善，包括三七粉，骨折挫傷散，跌打丸等。這些藥物都能促進區域性淤血的吸收，幫助損傷的肌肉組織更好的恢復到健康狀態。
2樓：帳號已登出
掰手腕拉傷最快的方法就是抹紅花油，然後吃三七傷藥片兒。平常的時候注意鍛鍊，用涼毛巾給他冷敷。
3樓：樹星闌
掰手腕拉傷的最快恢復方法是啥？掰手腕一旦把手腕拉傷，最快恢復的方法是讓手腕處於休息狀態。
4樓：工地新秀
剛拉傷的24小時內，一定要冷敷，防止腫脹起來。24小時o後，可以塗抹紅花油等，加快活血化淤。平時一定不要再讓傷處受力。
5樓：帳號已登出
當然是先去那個醫院進行大學高壓什麼之類的，然後就是多抹點藥膏呀，然後就是平常休息會。
6樓：帳號已登出
對於掰手腕的時候拉傷最快的恢復方法就是在手腕的位置前進行固定，然後再進行高度訓練的時候進行這種清靜的模擬。
7樓：帳號已登出
掰手腕拉傷的最快恢復方法市場，我認為百世玩拉傷的最快方法是趕緊抹點紅花油。
扳手腕受傷怎麼進行恢復？
8樓：無翼天使
掰手腕如果用力過猛的話會導致手腕韌帶拉傷、肌肉拉傷甚至骨裂、骨折等情況的發生。韌帶拉傷骨與骨之間連線的彈性組織的損傷，傷後會表現出疼痛以及關節不穩定，關節無法充分活動甚至有搓動感，就像是卡住了的感覺。而肌肉拉傷同樣表現為疼痛，關節活動度一般尚可，但可有因疼痛而不敢活動的情況，此外還可能在皮下摸到腫大的肌肉組織。
骨裂的症狀與肌肉拉及其類似，往往需要影像學檢查才可鑑別。骨折的症狀最為明顯，表現為疼痛，畸形、活動有骨擦感等。無論出現哪種情況，都應該立即停止手部的活動，如果症狀較輕可早期採用冰袋冷敷以緩解症狀，腫脹明顯的話可以繃帶適度加壓以減輕腫脹，但力度要適中防止出現血液不暢，切記急性期內不能採用熱敷，這會加重腫脹及疼痛，還可口服活血化瘀的藥物及區域性應用雲南白藥等，但是如果長時間症狀仍不緩解甚至加重的話，那麼就要去醫院檢查了，明確是那種損傷後針對**。
如果出現骨折的表現那就不要猶豫了，現場立即保護好傷處，切記不要隨意活動骨折處，以免損傷血管神經。在保護好傷處的情況下立即送醫**。
9樓：匿名使用者
注意休息儘量不要活動，區域性可以給予熱敷，外用麝香壯骨膏或雲南白藥氣霧劑，口服獨一味膠囊，慢慢就會恢復。祝你早日**！
10樓：辰星
用另一隻不痛的手掌，近距離約10釐米左右照射痛處，連續多天，每次半小時，直到完全正常！或者，用花椒20克粉碎煮開加2袋米醋浸泡半小時堅持一個月會好的！
11樓：名
先去醫院拍個**。看看有無肢體骨骼硬性損傷。如果沒事，就是肌腱拉傷。
不是什麼大問題。就是不管他。一個月也好了。
以上都不是的話，就是中醫所謂的經絡損傷。中藥店5塊錢買個艾草。自己燻下，幾天就ok。
12樓：影子
目前這種情況是可以進行區域性的冰敷，以及適當的按摩，或者用雲南白藥改善症狀，其實扳手腕也需要自己注意一些啊，要不然受罪的還是自己。
13樓：沈平凡
我之前也遇到過類似的情況，跟人掰的時候對方力量沒有自己大，但就是掰不到底，結果我就把身體轉到朝向地面的那個方向用力下壓，這樣贏了，掰的時候就覺著肩膀裡面疼，睡了一覺現在一用掰手腕的姿勢發力就疼的厲害，側平舉俯身側平舉這些姿勢活動也會疼，肩膀還喀喀的響，還好引體向上之類的力量還能做，估計要有幾個月不能掰了。
14樓：求註冊
經常不鍛鍊的人跑一次長跑，大腿疼一個道理，用力過度了，慢慢就會好起來。自己多注意一些，也可以直接弄點雲南白藥，這樣好得更快。
15樓：炒蛋哥
可能是肩關節韌帶嵌頓，才會在某些角度造成肌腱無法屈伸，導致關節活動受限，鬆解復位前不建議，再進行鍛鍊，以免加重炎症滲出。
掰手腕把二頭肌拉傷了，有好的恢復措施嗎？
16樓：那林子的小鳥
拉傷必須先冷卻患處。避免內部再出血等淤血定下來，一天後才擦藥。2到3天可減輕症狀。完全好的情況下 細胞修復至少也要5到7天。 亂來的話，以後會留下風溼。
拉傷以後30分鐘內：
當肱二頭肌在訓練中拉傷以後應馬上停止訓練並使用price原則進行處理，停止訓練、馬上對拉傷部位進行冰敷、抬高受傷部位降低血流速度。同時應根據受傷的程度看是否要去醫院檢查。
拉傷以後的生活中：
在拉傷以後的生活中，應儘量的避免進行大重量的活動，不可再進行訓練，一直到恢復到80%左右的時候可以在熱身以後進行適當的拉伸和小重量的小次數的進行訓練。
17樓：網友
二頭肌傷了，最好的辦法就是靜養，這段時間儘量不要提重物，敬仰，這樣對他的恢復是有好處的，所以一定要重視哦。
18樓：幸福de甜麵醬
試試貼一下活血化瘀的膏藥，一般小傷都是會有很好的效果的。
扳手腕肘部肌肉拉傷怎麼辦?
19樓：匿名使用者
**：外敷活血散、接骨散，是最佳的選擇。內服舒筋活血湯：舒筋通絡，行氣活血。
20樓：匿名使用者
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹。
冰決冷敷，然後用繃帶適當。
回用力包答裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。
根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。 肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
21樓：匿名使用者
各種軟組織損傷（扭傷、
拉傷、挫傷、碰傷）:直接使用接骨散外敷，它區域性版給藥，使藥能快速滲透到損傷的權部位，快速止痛消腫，活血化瘀，接骨續筋，達到**目的，而且安全可靠，有條件的理應首選。新傷2-3天止痛消腫，3-6天**。
3個月以內的傷一般2-3副藥就**了。嚴重的需要3-4副藥。陳傷需要3-6副藥。
軟組織損傷應急時**，以免發生神經粘連，肌肉萎縮等其它後遺症和併發症的出現。
扭到手腕怎麼快點恢復
22樓：愛丫丫彬
手腕關節有豐富的軟組織，有軟骨和韌帶，當關節受到嚴重扭傷或骨折時，裡面的軟組織都是很容易受傷的，軟骨損傷之後一般會出現痠痛、腫脹、無力等症狀，不過疼痛不是很明顯，有些需要長時間的活動或活動到某個角度時才會感覺到疼痛，有的則是時痛時不痛，軟骨損傷自身很難修復，早期不及時**或得不到藥物對症**，一般很難**，在骨外傷中，軟組織損傷比骨折要難治，耽誤時間久的就更難治。 軟組織損傷拍片是看不到的，需要憑有經驗的醫生憑症狀才能確診，不懂的醫生認為只要骨頭沒有問題其它一般都沒有問題了，只是讓患者回家靜養休息就行了，實際上在家靜養或簡單的擦一些活血化淤藥是很難**的，多數患者關節扭傷時，都不注重**（只是簡單的擦一些消腫止痛藥、熱敷或冰敷），認為只是一般的扭傷，沒關係的休息休息就會好了，然而，隨著時間的延長，患處的組織就會隨著平時的活動而慢慢加重，因此在網上就可以看到很多因腳扭傷、手扭傷後3個月、半年、一年甚至更長時間都得不到徹底恢復的病例。 要修復受損的軟組織，只有在扭傷第一時間採用傳統中醫**，專業**軟組織損傷的中醫才能為你配製出好的藥物，早期軟組織損傷1個月內及時用中藥**一般在40天左右就可以基本**，扭傷時間長的（半年以上的），扭傷次數多的，**則比較困難。
要想軟組織的損傷能快速徹底得到痊癒，必須在損傷第一時間內選擇中醫，只有中醫**軟組織損傷才是唯一希望。 在沒有**痊癒前，多休息不宜過多活動關節，以免加重損傷。西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用。
現在的醫院還是中醫院還是西醫院，**手法都是以西醫為主，不是手術就是上石膏，打針、消炎、吊水後，就開一些普通的在藥店就能買得到的藥物（有些甚至不用開藥），之後就讓患者回家靜養休息了，這樣的**對骨外傷中比較好治的骨折都沒有辦法快速**，更何況是比骨折更難治的軟組織損傷。
手腕挨扭!肌肉挨拉傷!有什麼辦法恢復得比較快?拜託各位了 3q
23樓：荀盼桃
韌帶是連線兩塊骨。
頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，專也就是我們平常說屬的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.
冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。
繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4.抬高患肢。
抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
24樓：灰機
肌肉拉傷只能慢慢養，沒什麼快方法。
不知道是不是肌肉拉傷，有次和人扳手腕用力過度導致每次用力手臂
如果過一段時間好了，就沒關係，但如果長時間是這樣，就去醫院檢查吧 扳手腕肘部肌肉拉傷怎麼辦? 外敷活血散 接骨散，是最佳的選擇。內服舒筋活血湯 舒筋通絡，行氣活血。 肌肉拉傷後，要立即進行冷處理 用冷水衝區域性或用毛巾包裹 冰決冷敷，然後用繃帶適當 回用力包答裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉...
側副韌帶拉傷的恢復，側副韌帶拉傷的恢復 150
跟你一樣 我是小學時候踢球時感覺有根筋動了一下，也沒敢告訴家裡，之後踢球還是習慣性扭傷，核磁共振查不出什麼毛病，不知道樓主怎麼 的 還能繼續踢球嗎 你以後可以踢 你的症狀比我輕 我是斷裂 還有其他的問題 要比厲害多的多 當然 一個人受傷後 很容易導致習慣性的傷 比如 習慣性骨折既然 你知道你自己有傷...
扳手腕靠哪裡的力量？如何訓練？多久練成？？
掰腕子時候前臂的肌肉主要是用來鎖死腕關節 避免被對方擒住手腕 而肱二頭肌的肌肉力量大小才是決定是否能獲勝的關鍵。訓練肱二頭肌的方法，在學校的話，就去做引體向上。每次做4組，每週做2 3次，隔天做1次。每組個數是你能做的極限數量的60 比如你能做10個，那麼每組就做6個。組間休息1分鐘。前臂的話，找一...