1樓：匿名使用者
1反應 2判斷。
3開球 4指揮。
5配合 最叢埋稿好的方法液渣就是練一下籃球可以熟悉球性。
一滲孝些小測試也可以。
沒事時就跳一跳。
還要注意心態。
氣勢上也要練練。
2樓：匿名使用者
可以叫門將背對乙個人，那個人用手丟球，丟的時候叫一聲，然後門將回過身來接~
足球門將如何訓練反應與移動？
3樓：網友
場景下結合有球的反應練習。
人數：2gk
器械：球、移動球門。
熱身。w1：組織形式。
通過改變球執行路線達到反應的練習。
次數：10次以內，2組。
1、教練踢球或拋球，前面的守門員通過手或頭改變球路線，起到折射和干擾目的。
2、守門員不一定要拿住球(擋、託、擊，遠離球門）w2：組織形式。
通過改變球執行路線達到反應的練習。
次數：10次以內，2組。
1、教練踢球或拋球，擊中前面的球發生折射變向。
2、守門員防守反應折射後的球。
w3：組織形式。
兩個球快速連線，守門員沒有起身時間。
次數：10次以內，交換方向，2組。
1、撲地面球。
2、在沒有完全起身前再撲球。
主要部分。t1：組織形式。
球員用腳蹭球或干擾、閃躲。
次數：一組9個球，2-4組，交換方向。
1、射門（3個球）
2、慢速移動到下乙個位置。
3、射門（3個球）
t2：組織形式。
前面的守門員（a）防守反應接撲球。
a）不防守或進行干擾，由後面的守門員（b）反應接撲球。
次數：每個守門員6-8次，交換位置，2-4組。
1、射門。t3：組織形式。
教練手中持球，在第一次推射之後迅速連線第二腳射門。
次數：每個守門員4-6次，交換守門員，2-4組，換另一側。
1、帶球。2、傳球。
3、推射（低球）
4、射門（高球）
t4：組織形式。
教練向兩個守門員交替射門，如脫手另外乙個守門員進行補射。
教練向兩個守門員任意連續射門，如脫手另外乙個守門員進行補射，比賽形式。
次數：4-6次以內，交換球門，2-4組，換另一側。
器械：球、移動球門。
怎樣訓練門將？
4樓：青陽欣
那要看你是要訓練什麼水平的門將了～我就按照一般的高中校足球隊的水平說說吧～
選人：身體條件比較重要，不要太瘦弱，出擊易吃虧；最好身高要高於平均水平，大概180cm比較好～身體的協調性要好些，靈活性可以練出來，協調性的話不是太好練～最後一點就是心理，1，責任心，2，對足球的熱愛和理解，3，臨陣不慌～（第三點和第二點可以慢慢培養～）
基本訓練：細節太多不詳細說了，說說大方向～
我記得當時我訓練的時候教練先從球感讓我練起，對於門將來說，對球的預判很重要，接球的手感也很重要，多聯絡接高空球，然後就是接球的動作，手型，有些人接球的動作不規範，容易失誤～門前反應可以近距離拋球來提高，就是乙個人在門將面前手拋球，門將來擋，即練身體反應，也練意識反應～最後一定要把門將培養成防守的指揮，讓他能夠指揮自己的後防線，這也很關鍵～
啊，還有一點，門將在訓練出擊和倒地時，動作要標準，要循序漸進的練，一旦受過傷的話可能會產生心理影響，導致不敢做動作～
最後一點，要在比賽中才能成長起來，這大家都知道，不說了～
5樓：網友
當年一段英雄氣，尤勝相如在澠池。」雲長自回荊州。魯肅與呂蒙共議：「此計又不成，如之奈何？」蒙曰：「可即申報主公，起兵與雲長決戰。
門將的反應遲鈍怎樣改變？
6樓：風情
叫教練找的 反應的練習方法：
1、持球的前滾翻、側滾翻和後滾翻；
2、前滾翻、側滾翻和後滾翻快速起立接拋或**起來的球；
3、前滾翻起立接同伴擲向地面的**下落的球；
4、坐在地上拋球給同伴並快速起來接同伴頂回的球；
5、幾個隊員在罰球區附近用多球輪番進行射門，守門員盡力撲、接、擋每個球。
移動步伐的練習方法：
1、並滑步練習，注意轉身並滑步的練習；
2、交叉步練習，注意來回交叉步的練習；
3、折返衝刺跑。
撲救練習要注意一下幾個方面：
1、判斷：判斷球的方向以及會不會有比較詭異的弧線，提前做好準備；
2、手控球練習：雙手要抓得住球才行；
3、第二反應練習：有時候面對很突然的射門，猝不及防的門將可能第一下不能解除危險，這時候第二反應就至關重要。第二反應不只是第二次觸球的速度，還包括你對撲出去的球路的判斷和應使用動作的預判。
你可以通過這種方式練習：找兩個隊友站在你的前方兩側，持球向你推射，你不要把球抱住，而是倒地用手將球打出，然後再由隊友補射，你繼續撲球。這樣迴圈往復地練習，不只鍛鍊你的第二反應，還能鍛鍊你的小技術。
你作為乙個高個門將，反應並不是第一位的，可以通過很多方式來彌補反應方面的不足。你有身高，所以只要站位正確，落點判斷正確，手控球好，高空球你是沒問題的。如果你的反應經過訓練還是不能讓你滿意，我建議通過增強預判能力來彌補。
例如平時訓練時注意在不同的情況下不同位置的球員持球一般會做出什麼樣的行動（傳球還是射門、傳球的話目的是繼續組織還是傳威脅球、射門的話會注重力量還是角度、高球還是低平球等等），然後做出針對性的準備。
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