1樓：星辰大海智慧閃耀
憋氣、吐氣：在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意的是開始一定要慢，並不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。
人在黑暗中容易緊張。 此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺。
水中站立：初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。
此練習是為了提高在水中的安全感。
滑行：學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助裝置練習滑行。姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。
身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好。 此目的是找到在水中前進的感覺。
練習分解動作：因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部。即在滑行過程中練習動作。
為了提高練習時間，可以利用輔助裝置讓頭部保持在水面以上。動作一定要乙個乙個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢。一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離。
到身體不再向前滑行時再作第二個動作。一般來講，高手一次蛙泳腿部動作可以滑行5公尺以上。
加上手部動作：手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形。以蛙泳為例：
手-腳—手-腳—，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態。此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中。動作做快了容易，做慢了難。
當每組動作都能做準確，離成功就不遠了。 此練習主要練習手腳的協調性。
換氣：呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量 (口鼻同時呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完．並用口快而深地吸氣，呼與吸之間無停頓。
將這6項先學會，掌握牢固後，多加練習，時間長了自然能向大師級別邁進了。
2樓：匿名使用者
快速學游泳的方法（步驟）：1、游泳時用口呼和吸，不容易嗆水，不能用鼻子呼吸。2、先學悶水：
手扶淺池吸氣，下蹲低頭入水，注意堅持，水中用口慢慢吐氣，起來，練到背能浮起來。（肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆。）3、水下蛙泳：
淺池用口吸氣，潛入水中，重心前移，腳蹬手劃。（手：雙手前伸並掌，向左右兩邊、下30度、後用力划水，提手曲肘。
腳：外轉90度，橫蹬開45度，再用力夾腿，（夾腿很重要）快速前行。）4、水上蛙泳：
深吸一口氣，先腳蹬夾後手劃，手往前伸時，頭在水中吐氣，手划水時，抬頭快速吸足氣，再收腿。反覆練習即可。5、再學自由式、仰泳、蝶泳、轉身、跳水。
6、膽大，不怕喝幾口水，去了三天就會。（看清步驟、順序、要點，再去練習）
游泳初學者入門技巧
3樓：娛樂眾生相
游泳初學者入門技巧：
1、選擇一家好的游泳館換上泳衣、泳褲、游泳眼鏡做些熱身運動準備開始學習游泳，切忌不可選擇湍急或較深的河流訓練，對於初學者，在河中學習游泳是很危險的行為。
2、練習水中行走。先扶著池邊或其他東西嘗試在水中行走，待熟練後逐漸放手在岸邊自由行走。練習水中行走的目的在於讓您感知水邊的環境，包括浮力與阻力，讓身體逐漸適應。
3、學習呼吸。用手抓住池邊，深吸一口氣，然後把頭潛入水中，慢慢的呼氣，帶呼完氣後伸出水面，重新吸氣再潛入。要注意呼氣和毀沒吸氣的時間要規律、連貫，不可練習一下停一下。
4、水中漂浮。戴上游泳圈在水中漂浮讓身體感受在水中的平衡感。如果您不願意使用游泳圈，可以站在水中，身體放鬆，深歷餘洞吸氣後身體下蹲，然後用腳用力蹬一下肢枯，同時身體放鬆開，在水的浮力下會浮上水面，感受下漂浮。
5、在漂浮練習完成後，可以進一步用手臂在水面上下划動練習仰泳。將手攤開，雙手垂直均速的由上向下滑動，同時雙腳也上下划水，待適合了這個節奏後，可以適當加速划行。
4樓：我的塔羅星座屋
1、水性練習
由於游泳很少或者根本就沒有遊過泳，因此初學者往往對水有些恐懼，這個時候我們可以先進行水性練習，這一點和球類運動是相同的，在練習之前，我們首先要進行球性練習。
我們可以先找一處淺水池，比如說水深在120cm左右，這個時候我們進入水中，然後蜷縮身體，雙手抱膝，我們就會漂浮起來，因為水的浮力是非常大的。大家可以通過這種方法消除對水的恐懼。
當我們雙手行宴掘抱膝浮上水檔核面之後，大家迅速後仰抱頭，身體自然伸直，保持輕鬆，這個時候大家就會漂浮在水面上了。通過這種練習，大家能夠培養一定水性。
2、呼吸練習
想要學習游泳，首先要學會呼吸，這是我們學會游泳的前提。如何練習呢？首先我們可以深吸一口氣，然後把頭插入水中練習憋氣。
其次，我們可以找乙個漂浮板，然後把頭漏出祥裂來，練習吸氣、呼吸。呼氣時主要在水中進行，當頭部出水時氣已經基本全部撥出，然後張口吸氣，這個時候一定要記住不要用鼻子吸氣，以免發生意外。
3、手臂動作練習
在游泳時，手臂動作還是比較簡單的，先學習手臂動作也有助於幫助我們積累自信心。在學習過程中，我們可以先趴在漂浮板上，然後將手臂深入水中練習。記住，手臂出水時肘部要抬高，手臂保持放鬆，當手臂即將入水時，手掌外翻呈45度，斜向插入水中向身體兩側划水，兩隻手交替進行。
4、腿部動作練習
腿部動作較難一些，在練習過程中，我們可以用手抓住漂浮板，只將腿部露在水面，這個時候我們雙腿伸直，正腳背衝著水面，小腿帶動大腿下壓，用咱們的腳背打水，如果這個時候你看見浪花很大，那麼就說明你做對了。練習的時候肌肉一定不要緊繃，同時動作要保持連貫，否則容易引起下沉。
游泳初學者入門技巧
5樓：花落餅中
1、首先，初學游泳的朋友要先熟悉水性，剛開始入水肯定每個人都會緊張，在你沒有任何游泳基礎的前提下，先在游泳池旁靠著游泳池行走，只要多次入水，你的緊張感就會消失了。
2、當你開始不怕水了之後，現在要開始練習漂浮，漂浮是游泳的前提，深憋一口氣把雙手伸直，然後重心向前讓雙腿慢慢浮起來，這要經過多次地練習，直到你能輕鬆地漂浮起來，但是重要的是你漂浮起來之後要能夠重新站立，這時候你就要雙手向下壓水，同時把腿部向腹部收回，這樣就能重新站回池底了。<>
3、初學游泳的朋友我的建議是先學臘槐知會蛙泳，在你熟練漂浮之後，先練習「蛙泳手」，手掌向外划水，注意手掌的手指之間不要留有空隙，這樣保證水不會從手指明納之間的空隙流出，減少手掌對水的作用力，在你漂浮的時候配合「蛙泳手」，慢慢地就可以在水中前行。
4、蛙泳前行的動力主要還是在「輪消蛙泳腿」，在你熟練了「蛙泳手」之後，就可以開始練習「蛙泳腿」了，「蛙泳腿」的訣竅就是收腿的時候要慢，蹬腿的時候要用力，這樣才能給水乙個向前的反作用力。
初學者自己安排的素描練習表
應該去畫室學習，初學者一般都看不出自己的畫面問題。你的計劃也有問題，只練單個的正方體是遠遠不夠的，應該練習組合。先結構素描，不要上明暗。幾何體的結構素描差不多了以後再練習靜物，比如說蘋果罐子什麼的。記住一開始要臨摹，到一定程度再寫生。接下來有時間的話練習石膏頭像，沒時間就直接畫人頭。也是先臨摹再寫生...
初學者練習琵琶，從低音到高音每個手指按哪個弦？還有，買了本書，上面非單手指彈挑的符號看不懂咧
連山醫師 請問你是自學嗎？或者只是不得要領。琵琶自學是極具難度的，不建議。琵琶音階。十二個調式都可以演奏。一般初學者以學d調為主。琵琶上邊黑色的叫相，以竹製的橫槓開始為品。d調一弦一品就是2，二品是升2，三品是3，四品是4，五品是升4，六品是5。這六個品統稱叫一把位。左手的手形。拇指放在琴後側，其餘...
誰來給我講講游泳的分解動作，我還是初學者！
首先，把漂浮練習好 平衡性 練穩，在水中安全站立的動作。這樣你可以練習。1.蛙泳手的標準動作了。熟練掌握後，2.練習蛙泳腿的 收腿 翻腳 蹬直 夾水，併攏伸直漂一會兒。反覆練習後，3.練習蛙泳手 腿同時運用，練好協調性。游泳的基本動作講解 游泳初學者所學的都是蛙泳，蛙泳的基本動作如下 1 兩腿伸直，...