1樓：匿名使用者
我可以給你點死的 書面上的建議滑鍵，但最主要的實踐還是要靠你自己。
一般來說的上籃是三步上籃：若你是右手持球進攻，想要上籃得分的話。那就是左腳跨第一步，接著右腳第二步，最後左腳起跳右手將球輕輕的放進籃筐(有兩種方式：
一種是將球拋起來 讓它空心入網既拋球 還有一種是將球輕輕的往上頂再加上手腕的撥力，使球打板進框。)
若是左手持球進攻，散碼那第一步是右腳先跨，信掘巧接著是左腳，最後右腳起跳上籃。
也有是同手同腳的，很難上，也很變扭，畢竟身體的協調性就被打破了，但有的人習慣了就會這樣上籃。
但上籃也不一定要追求三步， 兩步也可以。想右手上籃的話 第一步就跨右腳 第二步左腳起跳上籃；左手上籃就第一步先跨左腳，第二步右腳起跳上籃。(我說的是正常上籃方式非同手同腳）
還有種跳步上籃，右手上籃的話，左腳第一步跨，接著雙腳乙個跳步後再雙腳起跳上籃。左手上籃就反之就行了。
換手上籃其實就是在起跳上籃時，左手換右手 或右手換左手。
2樓：匿名使用者
先把自己的左判答右手練的非常熟悉，最好是左右手橡頃都能投籃，還梁衝陸有就是彈跳要加強，讓自己的騰空時間長一些，這樣就能在空中換手了 滯空好 就可以有換上手的時間。
3樓：匿名使用者
不要說換手源搏信上籃咋了的銀皮。等你把另乙隻手練的足夠穩定再來想這類動作。我就正雹輪在練習用左手打球。一定要練到十分熟悉再來練習這種高難度動作。
4樓：匿名使用者
不要走步 正規動作 不犯規。
換手上籃的三個技巧 怎麼上籃會很好
5樓：樂燕鈮
1、保持一定速度，以面對籃筐從右側突破到籃筐左側換手上籃為例，要把速度提上來，否則稍有遲疑，防守人員一跟進就容易切斷你的進攻路線。但保持速度的同時還要抓緊籃球，換手上籃由於籃球曝露在外，容易被搶斷。
2、找準換手上籃的有利位置，由於換手上籃難度加大，如果找不準上籃兆芹的有利位置，容易核啟把球投偏。比較理想的換手上籃位置是在籃筐的下方。不要在籃板或籃筐的左右下方，這樣會增加上籃難度，這就要求在平常的訓練中多注意找合適位置。
3、換手上籃的腳步技巧，換手上籃時，第一步很關鍵，要把籃球高高舉起，然後在防守人員身體一側邁出一大步，要向右邊或左邊跳出，改變前進方向，應該根據距離族氏畢籃筐的遠近調整跳躍的步幅，離著籃筐遠，就要跳的遠一些；離著籃筐比較近，跳的步幅小一些即可。
4、換手上籃身體要靈活扭動，換手上籃邁出一大步時，身體要有所扭動，這樣能比較輕鬆的躲開防守人員的防守，扭身是為了更順利的跳步甩開防守，身體不要扭的太厲害，否則動作很難看。
背後換手上籃怎麼練？
6樓：板金鑫功友
如果是跳起來，主要看你的滯空能力了，滯空好的話方式就多了，比如你可以稍稍改一下「大風車」人家灌籃，你可以「大風車」加拋手投。
三步上籃換手就更多了，比如，你猛朝著對方跑去第一步在抓住球的時候來乙個背後同時第二步向籃筐方向邁，第三步可以串聯上空中很多動作。
如果是立定，最好把左手練得好一點，比如，你背對籃筐站在籃下，後面有人防守，你先往左邊做乙個轉身的假動作緊接著立刻上身向右後方動作，左手就有機會做乙個小勾手了。
7樓：鄧飛翔麥卉
先練背後換手，等到很熟練時就可嘗試上籃了。
怎麼樣練換手上籃？
8樓：網友
彈跳這麼好，但似乎技術不全面，防守不行，純天賦球員嗎？
你要先把左手的球性練成熟，讓左手在空中能發力。你的滯空能力應該還可以吧，右手帶球飛到空中後穩住自己的身體，根據對手的防守，選取適當時機換手打板，練多了後應該可以直接空心了。
9樓：熟悉的**號碼
不需要 提前預判卡住他突破的位置 叫他跑不起來 就一切都好了。
可以抓籃筐 不會換手上籃？ 白瞎你那彈跳了。
10樓：網友
easy job 正面突破的話，拿右撇子舉例， 在對手面前跳得儘量高上籃，最好是拉桿jordan式上籃，(對手跳高攔截) ,收球，側身靠住對手身體，用右手的力將球推到左手上，左手來個勾手，bingo 再高的對手也很難蓋 ,《街頭籃球》遊戲裡就有這招，可以去參考下。是前鋒的技能。
籃球中的轉身和換手上籃怎麼練？
11樓：奔走的奶牛
1 控制式運球： 這種運球用在有球隊員被防守得較緊時。你要讓身體保持在球和防守隊員之間，球運得緊靠身體，使防守隊員要想打掉你的球很困難。
同時還要用非運球手進一步保護球。 要保持抬頭，眼睛不看球，這樣你就可以隨時把球傳給位於空當的隊友或自己發現空當進攻。這種運球技術是最基本的控球技術。
2 快速運球： 這種運球常用在進攻隊員沒有被對方嚴密防守時，如快攻、快速突破上籃和突然搶斷後對方隊員還沒有來得及回防等時。運球時將球向體前推，同時全力衝刺。
不加防守時，你可以在籃球場上往返練習快速運球。這種練習將使你對不用看球、每隻手都能將球運得得心應手充滿信心。這一點很重要。
3 後轉身運球： 後轉身運球可以用來變向，而且在變向時身體始終保持在球和對手之間。 如果你用右手運球想向左變向，後轉身運球是你最佳的選擇。
只需急停，上左腳，背靠防守隊員以左腳為軸向後旋轉。旋轉時要把球運得靠近身體，由右手運球換成左手運球。這一動作也可以另一腳為軸反方向來做。
4 體前變向運球： 人們認為金州勇士隊的後衛蒂姆·哈德威是體前變向運球專家。體前變向運球就是面對防守隊員由乙隻手運球換另外乙隻手運球。
例如，你正在向右運球，想突然向左走，這時要回撤左腳，右手向左運球，使球**至左手。球運得越低，變向變得就越快。還有，就是要用指端控球，掌心不要觸球。
體前變向運球時，由於防守隊員不知道你要往哪個方向走，因此它是進攻隊員通過變向來擺脫和超越防守的有效行動之一。這一運球還可以用來把球控制在更有利於保護的位置。動作速度是決定體前變向運球能否取得預期效果的關鍵，比其他的幾種運球更強調運動速度。
每一位nba球員在比賽時都善於用體前變向運球，尤其用在突破上籃時。
5 變節奏運球： 亦稱變速運球，這是一項水平較高的運動員才能掌握的技術。學會了上面四種運球，變節奏運球就很容易掌握。
變節奏運球道理很簡單，當進攻者突然改變運球的節奏，防守隊員很容易失去平衡而被對手突破。
12樓：匿名使用者
這個是對身體協調性要求比較高的，多做基本功的訓練，有朝一日你也可以的。
13樓：匿名使用者
把球性練好 什麼都能解決的 我只能說著些 希望你練好！
籃球換手上籃怎麼做
14樓：宛如疾風
拉桿算換手上籃，但換手上籃不必都要拉桿。喬丹有個很出名的動作就是換手上籃。「換手上籃」就是上籃的時候換隻手把球送進框而已。
首先先要鍛鍊單手對於球的控制，換手上籃最重要的是單手持球並順利的換到另乙隻手，我個人的經驗是起始手源雀（也就是你上籃時持球的手）沒裂野，略微向下扣，這樣枯喊有利於將球拉回，如果不換手的話，也可以直接翻腕上籃，若換手的話就將球拉回胸前，或腹部，換由另乙隻手向上將球託入籃筐。
15樓：la灬
先三鬧兆步上籃，直到最後一步起跳上公升時，空中換手（在身體達到最高點之前開始換更輕鬆）磨友。換手上籃對腰腹能液遊租力有一定要求。
打籃球怎麼換左手上籃
16樓：練芙函千秋
1，先練一般的來回運球（就是隻用左手拍球來回跑），再練左手變向，然後還有左手插花，這個練熟知後可以下一步；
2，到運球熟練之後再練習籃下的勾手，能練到左右兩邊都能用左手勾進為止，命中率和右手差不多見就好了，你會發現很多左手上籃和左手的拋投都可以運用起來的了，不要先練左手上籃，一定要先練勾手，練好基本上就能上藍的了，命中率會比先練左手上籃高很多的；
3，最後當然就譁仿鄭是射球，沿著3秒區的邊緣由近到遠慢慢亂頌射就好了，大中模仿右手射球的姿勢就好了，這個要練得最多最久；
三步上籃中的低手 高手 反手上籃分別都該怎麼去上籃？
在我們打籃球時使用三步上籃的時候，我們可以根據不同情況，把三步上籃可以分為三種上籃終結方式，分別是低手上籃 高手上籃以及反手上籃，今天我們就來講一下這三種上籃分別該怎麼上籃。首先我們先來講一下低手上籃。低手上籃的終結方式可以在對方防守人員進行背後追防的時候使用，而且使用效果的最佳。當我們在完成突破防...
如何練習籃球的反手 籃球怎麼練習用左手上籃
調整好步伐。和正面三步上籃相同之處是前兩步邁出，最後一步跳起投籃。但是反手上籃時，第二步要多邁出一些，然後第三步再起跳反手上籃就從容多了。當遇到對方貼身防守時，由正面的上籃變為反手上籃能巧妙的過了對方。找準反手上籃位置。由於反手上籃難度加大，如果找不準上籃的有利位置，容易把球投偏。比較理想的反手上籃...
打籃球怎樣練單手上籃，打籃球各種各樣花式的上籃是怎麼練成的？
想打好籃球，最首要的前提就是會運球。運球在與手感，打球也在手感，球都運不好，你還是同你心愛的籃球說拜拜吧。學會運球是最難的事，如何做到讓球不離手，手不離球 其關鍵的第一步就是眼不盯球，你怎麼玩球都離不開手的距離，同時你要做到不雙運。要把球運好，你得把運球當做與物件約會，你離不開她，她也離不開你，隨時...