1樓：全國卷的你
預備式（並步抱拳）/左弓步摟手衝拳/彈踢衝拳/馬步架打/歇步蓋衝拳（插步蓋掌\歇步衝拳）/提膝穿掌/僕步穿掌/虛步挑掌/收式（並步抱拳）。
五步拳是優秀的中國武術拳種之一。屬於查拳入門拳套也是學習國標武術入門之基本拳術組合套路，是中國青少年學習武術的初級必學套路。
他包含了武術中最基本的弓、馬、僕、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步，退步步法和摟手、衝拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。通過五步拳的練習可以增進身體的協調能力，掌握動作與動作之間的銜接要領，搭迅提高動作質量。為進一步學習武術打下基礎。
2樓：棍殳刀客
五步拳的動作名稱：預備式（並步抱拳）、左弓步摟手行高衝拳、彈踢衝拳、馬步架打、歇步蓋衝拳（插步蓋掌\歇步衝拳）、提膝穿掌、僕步穿掌、虛步挑掌、收式（並步抱拳）。
五步拳包含了武術中最基本的弓、馬、僕、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步，退步步法和摟手、衝拳、按掌、穿掌、挑伏餘掌、架打、蓋缺帶滾打等手法。
五步拳中起勢後第三個動作名稱
3樓：五百學長
五步拳中起勢後第三個動遲猜作名稱：馬步架打。
五步拳，中國武術拳種之一，屬於查拳入門拳套，是學習國標武術入門之基本拳術組合套路，也是中國青少年學習武術的初級必學套路。
它包含了武術中最基本的弓、馬、僕、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步、退步步法和摟手、衝拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。通過五步拳的練習可以增進身體的協老旦如調能力，掌握動作與動作之間的銜接要領，提高動作質量，侍啟為進一步學習武術打下基礎。
五步拳動作名稱是什麼？
4樓：網友
五步拳。的動作名稱：預備式、左弓步摟手衝拳、彈踢衝拳、馬步。
架打、歇步蓋衝拳（、提膝穿掌、僕步穿掌、虛步挑掌、收式（並步抱拳）。
五步拳包含了武術中最基本的弓、馬、僕、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步，退步步法和摟手、衝拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。
1、左弓步摟手衝拳。
左腳向左橫跨一大步成馬步，同時左拳變掌向左摟出，掌指朝上，虎口撐開。目視左方。弓步摟打之弓步衝拳：
左掌變拳收回腰間，拳心朝上。馬步向左擰腰轉胯成左弓步，右拳同時內旋擊出，拳心向下，力達拳面。目視前方。
2、彈踢衝拳。
右拳外旋收回腰間，拳心向上。左拳擰旋擊出，同時右腳向前彈出，腳面繃慎鋒平，力達腳尖。左拳拳心向下。上身直立。目視前方。
3、馬步架打。
右腳落地，向左轉體90度，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，衝右拳；目視右方。
4、歇步蓋衝拳。
歇步蓋打之轉身蓋掌：向左轉身，左腳後撤右腳後方，左掌變拳收回腰間，右拳變掌從上向左下橫蓋。目視前方。
歇步蓋打之歇步衝拳：下蹲成右歇步，右掌變拳收回腰間，左拳平拳擊出，目視前方。
5、提膝僕步穿掌。
兩腿起立，身體左轉。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出鬥改，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手。
五步拳8個動作名稱
5樓：橙子淺說娛樂
五步拳8個動作名稱是：預備式、弓步衝拳、彈踢衝拳、馬步架打、歇步衝拳、提膝僕步穿掌、虛步挑掌、收式。
1、預備式。
身體直立，兩腳併攏，兩臂自然下垂，兩掌輕貼大腿外側。擠神集中，眼向前平視。兩掌握拳，屈肘收抱於腰間，拳心向上，目視前方。
2、弓步衝拳。
左腳向左邁出一步，成左弓步。左手向左平摟並順勢收至腰間抱拳，右拳向前衝出，拳心朝下，目視前方。
3、彈踢衝拳。
重心前移，左腿挺膝立起，右腿屈膝提起，當大腿抬至接近水平時，迅速挺膝繃腳畝伍巖面，向前甩擺小腿，腿成水平，同時右拳收抱至櫻右側。左拳自腰側向前立拳衝出，高與肩平，力達面拳，目視左拳。
4、馬步架打。
右腳向前落步，腳尖迅御內扣，上體左轉90度，兩腿屈膝半蹲成馬步。同時左拳變掌，屈肘上架於頭上方，掌緣朝上，掌指尖朝右，右拳自腰側向右立拳衝出，臂與肩平，目視右拳。
5、歇步衝拳。
左轉身約90度，左腳向右腳後插步，腳前掌著地，同時左掌收至腰側抱拳，拳心向上，右拳變掌向上經頭上方，向前下方蓋至胸前，環臂，掌心向下，指尖向左，目視右掌。兩腿屈膝全蹲成右歇步，同時右掌變拳收至腰右側，左拳自腰側向前平拳衝出，目視左拳。
6、提膝僕步穿掌。
右腿挺膝直立，左腿屈膝提起，同時左拳變掌屈肘**下按。右拳變掌自腰側經左手背上向前上方穿出，左掌順勢**至右腋下，目視右掌。
7、虛步挑掌。
重心前移，左腿屈膝蹲起，腳尖外展，右腳隨之蹬地向前上步，腳尖內側著地成右虛步，同時左手向前、經上繞至左後方成勾手。右手向下、經體右側繞至右前方成立掌，左手稍高於肩，右手臂略低於肩，目視右手。
8、收式。右腳收至左腳內側，兩腿隨之挺膝立起，同時右掌收於腰右側抱拳。左掌收於搜左側抱拳橘跡，目視前方。
五步拳的動作名稱是什麼？
6樓：棍殳刀客
五步拳是查拳入門拳套也是學習國標武術入門之基本拳術組合小套。通過五步拳的練習可以增進身體的協調能力，掌握動作與動陪瞎作之間的銜接要領，提高動作質量。為進一步學習武術打下基礎。
並步報拳襲汪。
1）弓步衝拳。
成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳；衝右拳。目視前方。
2）彈腿衝拳。
重心前移，右腿向前彈踢，同時衝左拳，收右拳。目視前方。
3）馬步架打。
右腳落地，向左轉體90°，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，衝右拳；目視右方。
4）歇步蓋衝拳。
左腳向右腳後插一步，同時右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉90°，收左拳；目視右掌。
5）提膝僕步穿掌。
兩腿起立，身體左轉。蘆禪空隨即左拳變掌，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手。
6）虛步挑掌。
左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時左手向後劃弧成勾手，右手順右腿外側向上挑掌。目視前方。
7）並步抱拳。
左腳向右腳靠攏成並步。同時左鉤手和右掌變拳，**抱於腰間。目視前方。
五步拳的動作叫什麼名字?
7樓：棍殳刀客
五步拳，發源于山東省聊城市冠縣張尹莊村，是長拳類武術的基本練習方法，主要用於武術拳法套路入門、提高四肢動作協調力，是查拳逗判基礎套路之一，中國傳統武術拳法之一。
五步拳是通過武術中最基本的弓、馬、僕、虛、歇五種步薯念型結和拳、掌、勾三種手型及上步、退步步法和摟手、衝拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法構成的組合練習套路。
預備式。身體直立，兩腳併攏，兩臂自然下垂，兩掌輕貼大腿外側；擠神集中，眼向前平視；兩掌握拳，屈肘收抱於腰間，拳心向上，目視前方。
弓步衝拳。左腳向左邁出一步，成左弓步；左手向左平摟並順勢收至腰間抱拳，右拳向前衝出，拳心朝下，目視前方。
彈踢衝拳。重心前移，左腿挺膝立起，右腿屈膝提起，當大腿抬至山手改接近水平時，迅速挺膝繃腳面，向前甩擺小腿，腿成水平，同時右拳收抱至櫻右側；左拳自腰側向前立拳衝出，高與肩平，力達面拳，目視左拳。
馬步架打。右腳向前落步，腳尖內扣，上體左轉90°，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時左拳變掌，屈肘上架於頭上方，掌緣朝上，掌指尖朝右，右拳自腰側向右立拳衝出，臂與肩平，目視右拳。
歇步衝拳。左轉身約90°，左腳向右腳後插步，腳前掌著地，同時左掌收至腰側抱拳，拳心向上，右拳變掌向上經頭上方，向前下方蓋至胸前，環臂，掌心向下，指尖向左，目視右掌；兩腿屈膝全蹲成右歇步，同時右掌變拳收至腰右側，左拳自腰側向前平拳衝出，目視左拳。
提膝僕步穿掌。
右腿挺膝直立，左腿屈膝提起，同時左拳變掌屈肘**下按；右拳變掌自腰側經左手背上向前上方穿出，左掌順勢**至右腋下，目視右掌。
提膝僕步穿掌。
虛步挑掌。重心前移，左腿屈膝蹲起，腳尖外展，右腳隨之蹬地向前上步，腳尖內側著地成右虛步，同時左手向前、經上繞至左後方成勾手；右手向下、經體右側繞至右前方成立掌，左手稍高於肩，右手臂略低於肩，目視右手。
收式。右腳收至左腳內側，兩腿隨之挺膝立起，同時右掌收於腰右側抱拳；左掌收於搜左側抱拳，目視前方。
武術的五步拳有哪五步
米迦勒之舞 武術的五步拳具體如下 一 左弓步摟手衝拳 弓步衝拳 左腳向左橫跨一大步成馬步，同時左拳變掌向左摟出，掌指朝上，虎口撐開，目視左方。左掌變拳收回腰間，拳心朝上。馬步向左擰腰轉胯成左弓步，右拳同時內旋擊出，拳心向下，力達拳面。目視前方。二 彈踢衝拳 右拳外旋收回腰間，拳心向上。左拳擰旋擊出，...
簡化太極拳二十四式的動作名稱和健身作用
太極拳的價值是多方面的，包括武術價值 哲學價值和良好的健身價值。太極拳的健身價值也是多方面的 有身體上的，也有精神上的，還有藝術修養方面的。太極拳外練全身的關節 骨骼 肌肉，內練意識 精神氣質 神經功能。起初練的是動作 姿勢 筋骨和皮肉，深入進去練的是意念 內氣活動，從而由外至內 由內向外鍛鍊。這種...
24式簡化太極拳中第6式的動作名稱是
六 左右倒卷肱 一 1.右轉撤手 2.提膝屈肘 3.退步錯掌 4.虛步推掌 二 1.左轉撤手 2.提膝屈肘 3.退步錯掌 4.虛步推掌 三 1.右轉撤手 2.提膝屈肘 3.退步錯掌 4.虛步推掌 四 1.左轉撤手 2.提膝屈肘 3.退步錯掌 4.虛步推掌 24式簡化太極拳動作名稱 24式簡化太極拳整...