怎麼自學芭蕾呢?請專業的指點一下

時間 2021-09-10 15:08:37

1樓:北迴歸線上茶農

「芭蕾」起源於義大利,興盛於法國,「芭蕾」一詞本是法語ballet的音譯,它的詞源是義大利語的balletto,意為「跳」或「跳舞」。芭蕾最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈,在發展程序中形成了嚴格的規範和結構形式。

芭蕾的基本動作

芭蕾形體初級課是以芭蕾舞的基本動作為訓練內容,通過芭蕾的幾個特性如開、繃、直等,使身體各部位發展均衡,姿態優美挺拔。

壓腿:壓腿不僅是為了舞姿的優美,在健身方面還有許多好處。它可以促進血液迴圈、減輕肌肉的疲勞感、塑造肌肉的線條等。

調整姿態:芭蕾的站立姿態,要求肩部下沉,突出胸部和頸部的美好線條;腿部收緊腰部直立,以使姿態挺拔儀態端莊。這個動作除了美觀,對健康和**也有直接的幫助。

扶把訓練:美的舞姿和動作的舒展與重心的平穩有直接關係。扶把練習幫助舞蹈者調態重心。

高階別的訓練重點是對舞蹈的感覺和對**的感悟。美感訓練是芭蕾形體高階課最重要的內容和訓練方向。

2樓:舞林高手二世

我之前學拉丁的,也學了肚皮舞,韌性開度都還可以,最近我在學芭蕾,不過是自學。我是跟數字電視裡的芭蕾課堂學的,從初級基礎開始學,平時要上班,每天早上起床練四十分鐘,練到微微出汗,感覺一天都神清氣爽的。這是我的學習方法,當然只能是為業餘對自身素質的提高。

不知道你對自己的要求是什麼?只是為提升氣質呢?還是想重拾芭蕾?

練瑜伽對你也會有很大幫助的。

3樓:糊糊依依

w我也不會啦...

(*^__^*) 嘻嘻……

如何自學芭蕾舞?

4樓:小熊餅乾

呵呵 跟我一樣,我也喜歡芭蕾,但我小時候一直聽爸媽的話,不敢告訴他們,所有我在18歲的時候自己去了舞蹈學校學習芭蕾,首先學習芭蕾要懂他的,一位,二位,三位~~~,手和腳都有,還有不知道你的軟度好不好,學習芭蕾要軟度,就是身體柔軟度,還有就是腳背的軟度,因為會蹦腳尖,還有學習芭蕾要先從把杆開始,還有就是,學習芭蕾要有**,**會抒發你對舞蹈感情,http://v.youku.

這是初級應該學習的

5樓:甜心粉雪

自學的話,可能有些細節學不到,但是芭蕾就是要看細節的,我上了2年的課,可以立起足尖的,對腳腕的力量要去比較大,初學者建議可以對著鏡子站腳位和手位。

6樓:匿名使用者

芭蕾是一種難度很高的舞蹈

7樓:匿名使用者

自己事還是不要再自己練了因為弄不好的話會傷到自己的身體

8樓:匿名使用者

你可以從網上自找一些視屏去學 我就是這麼練了一年

如何自學芭蕾舞基本功?

9樓:沈子木

自學的話比較累,建議你還是去別的學校學習吧,那樣比較專業。

10樓:xin8_隨遇而安

還是去專業的補習班吧,不然把腳崴了怎麼辦

11樓:匿名使用者

好像有點晚,都是很小就開始,像體操一樣

12樓:匿名使用者

自學有點困難,芭蕾舞還是小時候開始學比較合適,

13樓:謝謝耳朵的糖果

14歲應該還好 不過最好還是跟老師吧 因為舞蹈這個東西 訓練不當很可能對身體造成傷害

芭蕾舞可以自學嗎?

14樓:匿名使用者

不行 一定要找老師的 況且你還不是很大 領悟力是達不到要求的 如果自己琢磨容易越練越胖的

如何在家自學芭蕾舞

15樓:snowyの潞潞

要把抄腳繃直要先從大

腿外開bai一直到腳尖收緊直到du有點麻的感覺;如果家zhi裡有比較好的支撐點練壓dao腿(像沙發,桌子……)可以把腳搭在上面練壓腿,要繃腳(前腿·旁腿·後腿),練一會就可以讓腿離開支撐點練控制;壓完腿最好開始練踢腿(否則有一點點前功盡棄)。然後可以練插地,蹲,站位等。

其次還要壓腳背,練胸腰,大腰等等

軟底鞋最好沒有前面的墊子,那樣穿起來比較容易知道自己有沒有繃腳不知道樓主有沒有十二歲,十二歲以上才可以練習足尖。穿足尖鞋要先套一個墊子,防止傷到腳;繫鞋帶的時候要把鞋帶塞在裡面

16樓:匿名使用者

腳背:可以扶著凳子將腳背壓在地面,往下深蹲,一點一點來,第一版次會很疼,不

權過過幾次就不疼了

舞鞋:最好買舞之戀的,這個牌子的做工很好,買普通舞鞋的話,就買舞之戀的兩底鞋,這個鞋比較顯腳背,腳背壓得不太好的話,就建議你買這個.

17樓:薌羽

芭蕾舞比較能受傷,萬一最不好很容易受傷,建議找專業一點的老師去幫助你練習

18樓:忘記音的琴

如果你是沒有舞蹈基礎的,最好不要在家學,因為芭蕾很容易受傷。我建議你先去學一學,這樣會比較不容易受傷。身體是最重要的嘛

19樓:匿名使用者

如果你真想學好的話,真心勸你,還是到外面找專業一點的老師學吧

20樓:匿名使用者

在家裡學芭蕾舞很容易扭傷腳,勸你出去找找老師,或是找老師到家裡來教你……

21樓:浮華只若夢一場

應該找專業的老師幫你練,因為你會經常受傷

請PSP高手指點一下,請PSP高手指點一下

不會有影響 先升級到5.00再升級5.50gen d 5.50gen d2你先打補丁到3.71m33 4下面的地址有http zhidao.注 4.01之後的系統遊戲名字都是因為英文,還有按select選擇umd iso mode改為m33 在升級到d至d2詳細到我部落格http hi.baidu....

請大蝦們指點一下迷津

做個比windows簡單易用 比mac os時尚美觀 比linux還開源 安全 的作業系統 你覺得我這麼說對你有幫助了麼?從廣州南站到佛山三水區怎麼坐車方便?請大蝦們指點迷津。賞分謝過 40 凡客任 火車南站走約20米到地鐵廣州南站f出入口乘坐地鐵二號線 坐12站 到公園前站轉乘一號線 坐8站 到地...

高人指點一下,不勝感激,請高人指點一下命盤,不勝感激

加盟個連鎖店吧,風險比較小一點,而且是廠家給出貨,賣不出去的可以退貨,而且給你技術上的支援,比如說你賠本了,也只是賠個房租,到時候你房子還可以在租出去,賺錢的話還可以開連鎖店,至少這是我的想法,祝你成功! 唐紫逸 這個問題好難回答.3w,是你的閒錢?是你的所有積蓄?心態不一樣,往往做生意的營業手段不...