1樓：東南一隅的天空
想些開心的事情
也可以和朋友去玩玩
分享一些有趣的事情
你這樣或許與性格有關
多出去交往些朋友
做些開心的事情
對你的現狀
有助於緩解和改善
2樓：文月相惜
我現在懷孕了，每天都很鬱悶的，總是開心不起來，說不好的感覺呢，反正就是動不動就會生氣會鬱悶，感覺幹什麼都沒勁，不開心，不知道咋弄，感覺生活好難！
自己自我調節吧，吃點好吃的，聽聽歌，出去走走，也許心情就好好一點的！
3樓：
應該多做一件讓自己開心的事情，淡化心裡面的負能量，這樣就不會鬱悶了。
4樓：
那你要學會發現生活中開心的事情呀，不可能什麼事情開心的，你要多出去走走，有事情學會向朋友傾訴。
5樓：匿名使用者
找幾個好朋友做一場深度的旅行。不僅放鬆自己的心情，也放鬆了自己的身體。情緒就會好很多。
或者靜下心來找一本好書自己喜歡的，好好的讀。只有自己的閱歷和知識不斷地豐富，你的視野才會變寬。這種鬱悶的感覺才會漸漸的離開你。
6樓：東揚繪畫
你要把鬱悶變為動力，這樣才不會太鬱悶，而且還會進步的，試試吧
7樓：失眠症
自己的事情自己做，沒什麼事是理所當然，誰也不欠誰的。
8樓：思語新竹
每個人都有心情鬱悶的時候，不過也不至於每天都鬱悶呢，難道你的生活中沒有一點開心的事嗎？
9樓：於夢丟魂
由於心情不能保持舒暢，可能引起輕度的抑鬱症。建議儘量保持心情舒暢，多做戶外運動，諸如跑步、打球、爬山等，轉移下自己的注意力。。祝你健康
10樓：相雋
現在工作的節奏不斷加快，給你帶來極大的精神壓力，感覺很不開心。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。可以去購物或聊天。
如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
祝您早一點開心起來，加油
我天天心情不好要喝酒才心情好怎麼辦
天天心情不好，只有喝酒了以後才會心情好。這種情況可能對酒精形成了依賴。那麼是需要調整的。建議你心情不好的時候，你可以選擇其他形式釋放情緒。比如找好朋友聊聊天，或者是聽一些喜歡的 都是緩解情緒的好辦法。 呵呵打哈哈 天天心情不好？喝酒能好？你是麻醉自己吧？買醉人生？面對才是解決問題的方式，但是面對會很...
今天心情好作文，百度一下關於心情好的作文400字
好心情是人生中一筆寶貴財富，它讓你在絕境中仍不放棄生的希望 它讓你在遭受挫折時仍頑強反抗著命運。好心情是支援我們向上的動力。一天中午，我放學回家，同道的同學和我一起回家。今天他心情很不好，早晨自行車丟了，中午又被老師批評，所以他的情緒一直很低落。一出校門他就喋喋不休地抱怨起來。今天真是糟透了，那可是...