1樓：花開22295爍尋
心裡有話說千萬不要憋著，一定要找一個人傾訴或用其他方法排解。如果要找人傾訴的話，可以先從身邊信任的人開始，比如父母，好朋友一類的，要是害怕某些人知道的話，可以在一些社交**上說一下，把想說的話表達出來就好。其次，也可以聽聽**緩解一些情緒，做做運動，想想別的事啦，寫日記等等也不錯的。
2樓：辰星
溝通是一種資訊和能量的交換。作為一個溝通發起方，往往需要通過一個個階段的溝通，把自己的資訊和能量傳遞到對方那裡。關鍵溝通的核心就是要我們學會如何去製造一個可以溝通的場域。
人與人之間溝通70%是能量，20%是技巧，10%是內容。當溝通的情緒能量不對，技術不對，不管內容本身是如何的，被溝通者都無法真正有效的收到，更談不上達到溝通預期。
3樓：獨身女王
讓對方聽得懂。這是你們之間「達」的保證，在去進行表達的時候，要充分的考慮對方的年齡、心態、社會地位、人生閱歷等等。你可以自己去好好想一想，如果你是一個飽經風霜的老人，去跟一個7、8歲的孩子談自己的人生經歷，儘管你的人生很精彩，表達的方式也很幽默風趣，但對方肯定是無法聽懂你說的話的，因為你的代溝實在是太大了，這樣的溝通也沒法進行下去。
所以，在說話的時候，你需要充分的去考慮你自己的受眾，讓對方確實能聽得懂。
4樓：
我自己有時候跟同事下屬溝通的時候，我自己說的眉飛色舞，而對方卻一臉懵或者心不在焉，完全沒有任何的交流和互動，給我最直觀的感覺就是明顯感覺我們根本就不在一個頻道上。通過上面的現象，我再反思之後得出了一個結論：要在引起對方興趣或注意力的時候，再用對方可以接受的方式，把自己的話去向對方進行轉達。
讓自己的談話物件能夠進入自己的談話氛圍之中，減少彼此之間資訊傳遞的干擾，讓對話可以更有效的進行，從而達到讓對方「聽進去」的目的。
5樓：曉淡
在表達的過程中，去通過自己與對方言語、肢體上的互動，去判斷對方是不是認同你說說出的觀點。對方頻頻點頭或者一直仔細的聽著你的話。就證明了你的觀點已經被他所接受了。
這時，繼續保持你的狀態，進行積極的談話就可以了。反之，可能就是你現在的觀點並不被他所認同。你就需要及時的去調整你的談話方向，比如去詢問他存在何種異議或換一個全新的論題來證明你的觀點等等，要做出積極的改變，最終達到改變對方行為（思想）的目的。
6樓：峰佘無敵
有些人為了避免緊張，會刻意多說話，但在職場上要記住過猶不及。和同事交流要保持點到為止，特別是談工作，儘量求同存異，避免當面爭執，參與大家的話題也是，不一定非要成為中心人物，和大家聊得來即可，避免留下好出風頭，嘰嘰喳喳的印象。而如果對方是領導時，切記「不要躲」，有些人一看到領導來了，為了避免和領導尬聊，立刻遠遠躲開，這是極其錯誤的。
躲一時可以風平浪靜，但退一步並不能海闊天空。和領導該打招呼就打，該聊天就聊。記住，領導也是人，在電梯裡碰見了跟你聊聊世界盃也並沒有什麼深意，普通聊天，別抬槓就可以。
如果聊起工作，正常回答，條理清楚也是很大的加分項。
7樓：達
如果生活上的交流沒問題，那麼肯定不是語言能力，表達能力有問題。在職場上詞不達意，多半是出於心理因素。在生活中交流不需要考慮很多，自然地表達想法即可。
在職場上就需要考慮講的內容是否合適，語言是否得體，特別當對方是領導的時候應該怎樣回答，再加上一些緊張情緒，就很容易在職場上張不開嘴。我個人認為還是要循序漸進，從和身份平等的同事們聊天開始。平時見面打個招呼，在同事們聊天的時候可以聽一聽大家關心的內容，然後自己也關注一下相關的話題。
一般來說同事之間的聊天不外乎娛樂，新聞，**有好吃好玩的，最近的電影等等。如果你恰好看過、玩過，不妨參與一下話題，這樣逐漸習慣同事之間的閒聊。
8樓：尹朶月
一個人表達能力的好壞，決定了其個人在職場的發展，甚至決定了人生走向。表達能力強的人，給人一種知識淵博、能力突出的印象。通常表達能力強意味著善於總結，能化繁為簡，受眾則降低了大腦思考的複雜性，從而受到普遍的歡迎。
培養結構化思維：通俗的說，就是條理性，說話前大腦先「打草稿」，梳理出點，再按重要、時間、邏輯等緯度進行排序。再發言。
養成寫讀書筆記的習慣：目的是鍛鍊學習的總結能力，善於在長文、觀點、時事中總結出要點，久而久之，在大腦中形成沉澱後，再通過語言進行轉化。
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為人處事靠自己，背後評說由他人。我們總想追求順境，逃避逆境，順利了就高興，有坎坷就難過，這叫動心。其實在修行的道路上，遇到什麼都一樣。好事壞事，順境逆境，在哪個境界中都一樣，這叫平等。生活裹著酸酸甜甜，日子卻是平平淡淡 生命中會有很多人走進我們的視線，也許會留下一段銘刻，但我們都明白，有些人只是旅途...
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西紅柿 正確歌詞應該是 有時難掩住淚滴我有太多話要說給你 是來自唐古和樊桐舟演唱的 好姐妹 歌名 好姐妹 歌手 唐古 樊桐舟 好姐妹 作詞 海子 作曲 海子 編曲 李凱稠 歌詞 今生和你 相遇在這城市裡 許多故事 身邊有你 你我曾一起淋雨 也幻想著甜蜜 某一天 你身穿嫁衣 不知不覺 時光一天天過去 ...
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歌曲 我不在乎 電影 親愛的 主題歌曲 歌手 安志傑 曾愷玹 歌詞 親愛的 你在那裡 親愛的 聽我的心 痛苦的回憶 如何能忘記 多少思念能換的回你 親愛的 我在這裡 親愛的 別再哭泣 遠方的距離 沒人能決定 夢裡永遠有個約定 我不在乎世界多吵鬧 我只要和你一起到老 你的苦我都明瞭 給我一個擁抱 當依...