1樓：小神
這是個人心態問題,每個人都會有疲憊的時候，要及時調整心態，給自己減輕心理壓力，讓自己輕鬆點，
開心和不開心也只是一念之差，
每天都是嶄新的，昨天並不重要，
關鍵的是過好今天．開心不開心都要一樣的面對，何不選擇讓自己快樂點呢．
每個人都有潛在的能量，只是很容易:被習慣所掩蓋，被時間所迷離,被惰性所消磨
人生短短幾十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，
該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己
1.不要隨便顯露你的情緒。
2.不要逢人就訴說你的困難與遭遇。
3.在徵詢別人的意見前，自己先思考，但不要先講。
4.不要一有機會就嘮叨你的不滿。
5.重要決定儘量與別人磋商，最少要隔一夜再發布。
6.走路與說話不要慌亂。
2樓：匿名使用者
01首先，你得讓自己忙起來，讓自己融入到工作中去，如果你得工作是非常閒的那種，你可以看看書，也可以找個兼職做做。至少你不會閒下來，不會有時間去想別的。
02你也可以逛逛街，買買衣服，女人永遠不會嫌棄自己衣櫃裡的衣服多，當然這是在你經濟基礎允許的條件下。
03你可以去吃點甜點，甜點能讓人心情大好，能讓人忘掉一切煩惱，這一招基本上對所有女孩子都是有效的。
04你可以約著三五好友，來一場說走就走的旅行，去外面走走，最好是去爬山，大山一定能給你不一樣的感覺，當你融入到世外桃源之間，你哪兒有那麼多時間和精力去想起他啊。
05如果你們以前在一起生活過，把有關他的一切物品都統統打包，丟出去，有多遠丟多遠，都說睹物思人，還是有一定的道理的，如果你們在這間房子裡面有回憶的話，你可以把房間擺放的陳列重新更換一下，會有不一樣的效果。
06都說忘記上一段感情的最好辦法就是開展一段新的感情，你要相信這句話是有一定的道理的，你只有進入到一段新的感情，讓另外一個人進來，之前的那個才會出去。
3樓：打下大蝦的大俠
無論是自己的情緒、行為、飲食，都應當得到自己理性、正確的控制，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂。控制自己的方法有：1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。
提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。2、遇到不開心或者想不開的事情，和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。
效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。3、多去換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。4、調整生活、休息習慣，儘量不去做無意義的事情。
5、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。6、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。7、自己的身心自己做主，沒必要去追捧那些經不起時間考驗的事物。
8、煩躁不安時，可以暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，很快就能恢復過來。9、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。10、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
4樓：薔雲臻
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
2、遇到不開心或者想不開的事情，和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。3、多去換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
4、調整生活、休息習慣，儘量不去做無意義的事情。5、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。6、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
7、自己的身心自己做主，沒必要去追捧那些經不起時間考驗的事物。8、煩躁不安時，可以暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，很快就能恢復過來。9、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
10、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
5樓：擱淺忘憂
學會保持良好心態
良好的心態，就是良好的心。良好的心情對健康的積極作用是至關重要的。一個人，如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。
讓自己時刻保持一個積極、負責任的良好心態，這一點在工作的時候是非常重要的。工作有輕有重，有高有低，但無論哪一種工作，都必須保持良好的心態，工作起來才感到輕鬆愉快。當你的工作很繁忙的時候，你不要慌了陣腳，只有把心態放寬，你才會覺得工作並不忙亂，你就能順順當當的把工作幹好。
人們都願意處於歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜複雜、千變萬化的，並且經常發生禍不單行的事。頻繁而持久地處於掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題，甚至減損壽命。
那麼，遇到心情不快時，如何保持一份好心情呢？
有一種最簡單有效的方法：你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。
只要我們平時裝著有某種心情，往往能幫助我們真的獲得這種感受——在困境中有自信心，在不如意時較為快樂。
保持良好心態的具體做法是：
1．轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2．憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。
不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。
3．向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。
如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。
除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
4．拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。
比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
5．寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。
絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。
6．憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。
對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
7．淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，慾壑難填，財迷心竅，官癮十足。
有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。
除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的。
人是如何毀掉自己的一生，一個人是如何毀掉自己的一生？
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如何剋制自己喜歡人，如何剋制自己喜歡一個人？
您好很高興為您解答 如果手中握著 愛 請深愛 如果你不愛一個人,請放手好讓別人有機會去愛她.如果你愛的人放棄了你,請放開自己好讓自己有機會愛別人 有的東西你在喜歡也不會屬於你 有的東西 你在留戀也註定要放棄.人生中有許多種愛但別讓愛成為一種 彼此 的傷害 有緣分是註定要失去的 有緣分是永遠都不會有好...