1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：
希望你仔細把下面這段話看完，你將會知道你為什麼會有這些反應，怎麼辦
強迫症產生的原因：
所有的強迫症都有最基本的共性。不管是哪類強迫，他們大都是聰明才智之人。因在生活環境中或人生髮展道路上的人際關係裡，受到非預期能承受的嚴重挫傷，而產生的自我挫敗感。
從此心理固著在自我挫敗感上，迷失了自我前進的方向，生活在心靈自煎的煉獄裡，痛苦不堪。強迫症者因為強迫影響了學業事業婚戀家庭；因為強迫導致脫離正常人的生活狀態，四肢健全卻什麼事情都作不好，嚴重者什麼也作不成；因為強迫頭腦發達卻用不到建設自己的好生活裡，整天糾纏在那裡讓他們痛苦想擺脫卻天天死緾在一起的無聊的思維行為裡。 強迫症者大多有這樣的性格基礎：
很高的道德標準，但又以自我感覺為中心，患得患失；遇到不良剌激後，便刻意於安全檢驗和安全設定；為人處事深思熟慮，謹慎細微，希望所有人的對他的態度和在人群中的位置如他所想，也就是說期望值過高追求完美完整，總是過份地嚴格要求環境或自己，作事喜歡有秩序，有條理。
強迫症等神經症患者和鬱躁狂、輕躁狂等心境障礙患者，受到嚴重挫傷後，就把自己包裹起來，時時處在嚴密的戒備下，在正常的生活中去發現去感知各種可能性，併為這種可能性去焦慮恐懼。而自己以往的經驗又讓自己對自己的這種狀態非常不滿，知道自己在作些無益的事情，不甘白白耗費時光，因而也產生焦慮和自卑情緒，在這多重的壓力下，體驗不到輕鬆快樂，享受不到生活的幸福和美好，因而沉浸於自我反覆錘鍊所體驗出來的痛苦感覺中，用心理學專業的術語叫不斷地強化。深陷其中，形成思維和情緒的自動化，最終不能自拔。
美齡老師經過十年的心理調整探索，獨創自然享受主義綜合**。在實案中驗證，只有讓他們感知到一種新的建設性思維行為反應模式給他們帶來了輕鬆與戰勝感，並幫助他助切斷自動化思維，才能讓強迫症患者徹底從強迫症中走出來。心理調整的契機是所有的人都有一種最為直接和強烈的生存發展本能：
那就是追求活得尊嚴、自由、享受生活！正是因為人類有這種最為直接和強烈的追求發展本能，才有個人的向上發展和人類的文明進步！這種本能在強迫症心理問題求助者身上表現得更為強烈。
他們越是痛苦，越是渴望擺脫，而且是渴望儘快擺脫！他們數年以來一直生活在痛苦的深淵裡，找不到生活的樂趣，看不到自己的價值，達不到自己想要的目標。他們越是痛苦，越是渴望輕鬆快樂的享受生活。
這種強烈的渴望是我們幫助求助者作自我調整的動力，是他們能走出心靈沼澤的最大最有效的契機。
遵循心理學原理，採用一系列心理調整技術，結合每個求助者不同的文化層次、不同的家庭背景、不同的生長經歷、不同的個人認知反應模式、不同的生活狀態和發展趨向，綜合成系列心理調整方案。借用老祖師孔子的一句話因材施教，針對心理障礙我們要因人施治。表面上是十分相同的症狀，其背後的原因極有可能是完全不相同的。
所以儘管所有的心理障礙都有最基本的共性，但心理諮詢與調整針對的是每個人，調整方案必須有個性化的特點。才能真正幫助每一個前來求助的個人擺脫心理上的自我煎熬，解決心理問題。
3樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
4樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
5樓：來自撫順的抑鬱故事
心理**在**強迫症中的方法中，也是一種很有效的方法。心理動力學派的**強調通過頓悟，改變情緒經驗以及強化自我的方法去分析和解釋各種心理現象之間的矛盾衝突，以此達到**的目的。在**的過程中大量地運用闡釋，移情分析，自我聯想以及自我重建技術。
6樓：蓋德
你好，反覆懷疑和檢查是在強迫症中典型的症狀之一。根據你描述的情況，可以初步診斷為是強迫症。看得出你的生活和工作，因為這類症狀已經受到了很大的影響。
建議你儘早開始自我**或向諮詢師求助。如果需要**的話，建議你去專業**強迫症的更有針對性。只要你能努力堅持，通過一段時間專業系統的**和練習，是可以幫助你慢慢消除症狀，恢復到正常的生活之中去的。
7樓：癲癇精神的福音
強迫症臨床實踐證明主要的**方法是藥物和心理同時**。首選中醫中藥。中醫“五位一體”**強調整體施治、辨證**、祛除病根，從根源上杜絕疾病的**。
前期進行系統**，後期鞏固**及精神補養，所有這些**都是在辨證上，對每個患者採取個性化的**方案，讓**理論與患者實際病情相結合，做到真正的因病施治。
8樓：ml丶李偉寧
我懷疑你是工作壓力太大了 你可以去旅遊 多放鬆下心情 多和家裡交流交流自己的情況，這些都是方法。 祝你早日擺脫這些症狀
9樓：匿名使用者
懺悔。 多念觀世音或者六字大明咒
強迫一定是自己做錯了，不做錯不會這樣，多發自內心懺悔，唸誦我也在念。
10樓：匿名使用者
強迫症給我們最大的痛苦不是強迫的觀念或行為，而是伴隨著這些觀念和行為出現的焦慮、緊張和不安的情緒。你不訪想一想，如果你的情緒是平靜的，甚至是愉快的，那麼即便是反覆地想問題的症狀依然存在，你還會有以前那麼痛苦嗎？所以要想**強迫就不要將症狀視為大敵，而要接受症狀，只有這樣，你才不會把症狀看得那麼重要，症狀不重要了情緒才會平靜，而只有情緒平靜了才會反過來使症狀得到緩解和消失。
11樓：匿名使用者
強迫症是一種心理疾病，需要綜合**，從根本上需要改變傳統的藥物**和單純的心理疏導**強迫症的單一模式，可以大大縮短**時間，同時也降低了醫療費用。以此同時北京中歐心理機構
的醫生指出有效的自我護理是強迫症綜合**過程中很重要的部分，並且**了很多患者哦~值得信賴啊~希望你可以早日**哦~加油~
12樓：匿名使用者
一般對病人診斷要知道最起碼的資訊如性別年齡，但對於你，這些不需要知道就能做診斷了。沒錯，你患上了強迫症。
你說話的語氣很沉悶，讀一讀你寫的問題就能很明顯的感覺出來，你的發帖時間是凌晨一點。這說明凌晨一點你還沒有入睡。更關鍵的是，你表現出你對自己現在的狀況一籌莫展，不知所措。
我想告訴你的是，強迫症並不是什麼大病，如果你能遇到一個好的心理醫生，如果你能很主動地配合**，你很快就能走出來。
13樓：sd濟南軍都醫院
這個要去yiyuan的哦，可以看看的使用者名稱就知道了。要去什麼yiyuan
有強迫症怎麼辦？
14樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
15樓：王金波心理諮詢師
您好！或許您還不知道，強迫症最典型的特別就是強迫與反強迫同時出現，也就是欲罷不能的感覺。這樣說或許您還不理解，比如一個人有強迫性洗手的行為，明明知道這種行為是不對的，可是還是要洗，而且同時還想控制這種行為，為不能控制而感到苦惱！
還有這樣的行為已經嚴重的影響到了自己的正常生活與工作或學習。這就是強迫症的表現。
不知道您是否有類似的感受呢？
如果有，那麼希望下面的資訊對您有所幫助。
心理**
心理**是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物**和心理**是幫助強迫症患者**的兩條腿，心理**也非常重要。
1）精神科醫生 有一部分精神科醫生的特長就是心理**，找這部分精神科醫生做心理**最合適，因為這才是最稱職的心理醫生。其他精神科醫生可能特長不是心理**，但也可以做心理**，像支援**、認知**等等；
2）臨床心理學工作者 比如醫院的心理**師等掌握臨床心理學知識的人。
適合強迫症的心理**有：行為**、認知**、森田**等等。
首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性迴圈的關鍵。因為強迫症狀之所以出現，正是由於患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己“不強迫”,實際上就越是強迫自己去“強迫”。
其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
“帶著症狀，順其自然”，這是森田**的核心。強迫症狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫症狀，帶著症狀去生活學習，順其自然，為所當為，接納強迫症狀。焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀，可以去反覆重複想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。
“順其自然”不光是在症狀到來時要“為所當為”,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
1）不理：不理是強迫症患者最為明智的策略。如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應，那麼久而久之，它就會因為感到“無聊”而告退了。
2）不怕：對於強迫症患者,其症狀僅僅只是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。強迫症患者的首要任務,是其個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
這項工作首先就要從自己對症狀的態度上開始。所謂“不怕”,並不是要抑制症狀,你要想:症狀出現就讓它出現吧,沒有什麼大不了的。
即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕,不與之對抗,我的心理素質就會越來越強,那麼從長遠來看,我會越來越好,我也一定會成功和幸福的。可見,“不理、不怕、不對抗”這“三不”態度中“不怕”是最重要的，只有做到“不怕”，才能做到“不理”和“不對抗”。
有些強迫症患者雖然暗暗對自己唸叨著對症狀不理、不怕、不對抗,但他們實則是希望這麼一念叨，強迫症狀就會立即消除。所以在內心深處,他們並沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什麼療效。
3）不對抗：不對抗的意思是“順其自然”。“順其自然”不是症狀出現後放任自流，無所作為，而是按照正確的方向,去行動和努力，堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事。
“順其自然”不是讓你想看就看，而是要讓你忍受著一定的痛苦,堅持聽課學習。你可以通過認真思考、積極想象、善於質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去。這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。
“順其自然”不光是在症狀到來時要“為所當為”,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
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