1樓：匿名使用者
多鍛鍊，多接觸、說話時把對方當成空氣，或者找一個無人的地方多鍛鍊說話，克服緊張、懼怕心理，心理培訓班網上有，你自已選一下。
2樓：
哈哈哈哈 你都知道是心裡問題了還糾結啥? 如果你真的想解決的話 就放開你的心 做任何事（包括被質疑）從自己出發，按照自己的意志去想 去做 去感覺，等你習慣以後 要是還有這種情況你找我
我特別容易緊張，臉紅，出汗怎麼辦？ 20
3樓：匿名使用者
可能你是一個比較內向的人，平時也不過多的和別人聊天。
先你要改變你自己的迴心態，不要太答
過於在意別人的目光，平時也多多鍛鍊自己的膽識，要相信自己，即使別人再怎麼說你你也無需在意，“別人笑我太瘋狂，我笑別人看不穿。” 因為路是自己走的，只要自己不曾後悔，那又何須再意別人的看法呢。
再請你平時不要窩在家裡，多交朋友，是那種知心的，不是酒肉朋友，即使你一無所有，他（他們）還是一樣待你，無論你出了多大的醜事也不會嘲笑你。那樣的朋友可以分擔你的一切困難。
願你能走出自己現在的困境。
4樓：譚焮戈
你就是太緊張了 多吵幾架以後 臉皮厚起來就都會好的 不想讓別人看出你臉紅 你可以在化妝的時候把自己就畫成紅的。
5樓：cy量身定做
我和你一樣。。。。以前不這樣，最近幾個月才這樣，上課回答問題都會一頭汗，也是總覺得別人在用一樣的目光看我。。。好睏擾！交流一下嗎？
6樓：sun先森
我也特別容易出汗，多加強體育鍛煉吧，自信點
7樓：匿名使用者
臉皮厚點就行 多吵幾次就習慣了
8樓：匿名使用者
我跟你一樣的情況，請問你現在有更好的辦法嗎？
9樓：化魔擼啊擼啦啦
我們可以交流下，都是同類。
老是緊張 一跟人說話就愛臉紅 出汗怎麼辦
10樓：匿名使用者
社交恐懼症
表現和成因在百科裡的解釋：
11樓：匿名使用者
我和你一樣copy誒，我愛臉紅都20多年了，也是以前讀初一的時候有一天班上有個同學掉了5塊錢，恰好頭一天爸爸的一個同事叔叔來我家作客給了我5塊錢，那時候都喜歡把錢夾在書裡。那本書就在我書包裡面。那個同學掉了錢很著急告訴了老師，老師在班上說了，於是好多同學都建議搜書包搜身檢查，我當時一下就慌了，我書包裡面有我自己的5塊錢，如果搜出來那還說得清楚呀，我的心跳得很厲害，覺得大家都看著我，我的臉紅了。
後來我就一直覺得大家在背後議論我，她們肯定以為我是偷了那個同學的錢，後來我也是不管別人說什麼我都覺得是在說我，我都會臉紅。我在網上搜尋怎樣克服臉紅才發現我是得了赤面恐懼症，我每天都在努力的克服雖然我還是很愛臉紅，我們都一起努力吧！該面對的還得面對！
12樓：匿名使用者
兄弟你這種情況就是性格上有些靦腆，加強語言表達一切問題都會好的，不要給自己太大的壓力，和別人交際的時候心裡想：有什麼的，他又不會吃了我…就會明顯好很多的，謝謝
13樓：匿名使用者
原來開朗？你一定是發生了什麼事，才變的沒原來那麼開朗的吧`怎麼會好好的這樣呢，說出來我們聽聽看啊，找出根本原因才行啊
14樓：hjc俊
你多看點周星池的片!看完再去上班!這樣你就有自信了!最重要是你自卑!要提高自信心!多看周的電影會增加自信的!我就是這樣的
15樓：一滴水
從什麼時候開始不開朗了？當時發生了什麼事？把你的祕密說出來才有機會解決。
16樓：南鬥梅莊
建議去做一下心理諮詢哈！
老是緊張 一跟人說話就愛臉紅 出汗怎麼辦
17樓：輪下吧
臉紅是身體上的事情 而控制臉紅的，卻是心理上的事情了 儘量不要緊張，要是版緊張了權，就別過臉去，悄悄的深呼吸，心理對自己說，這只不過是很普通的交談而已，平常心對待就好 或者往臉上拍點冷水，這個效果快，不過治標不治本
多多煅練嘍，試著大膽地與別人交住，溝通，其實沒有什麼可怕的
希望可以幫到你哦
18樓：匿名使用者
嘗試多跟人溝通，只有多跟人交流、互動，這些情況才可能減少
很容易緊張怎麼辦？一緊張就會口吃
華夏口吃矯正 說話口吃結巴，心理緊張，說話口吃一方面是因性格急燥導致的說話快 沒有節奏 停頓以及氣息與說話不協調的不良說話習慣,時間久了，口吃習慣就會固化下來。另一方面是由於對口吃的錯誤認識導致的害怕口吃 逃避口吃 對抗口吃以及消極 敏感 自卑的心理障礙。因此在講話之前有極強的恐懼感，心理上就容易產...
一直很安靜
ti 一直很安靜 ar 寂寞在唱歌 al 阿桑 一直很安靜 阿桑。空蕩的街景想找個人放感情。做這種決定是寂寞與我為鄰。我們的愛情像你路過的風景。一直在進行腳步卻從來不會為我而停。給你的愛一直很安靜。來交換你偶爾給的關心。明明是三個人的電影。我卻始終不能有姓名。你說愛像雲要自在飄浮才美麗。我終於相信分...
為什麼自己很容易緊張發抖，為什麼我一緊張就發抖
晚報新手呵呵 哪個是正常的反映，不要給自己太多的壓力了，如果你給自己的壓力太大懷疑自己那麼真的會這樣，其實心理學上那叫目標顫抖。把心放平靜，希望能幫到你！ 防禦過當，控制慾強，對於自己感覺陌生的，無法控制的有排斥。這種的應該突破自己內心的多疑，勇敢的面對，大膽突破。抱著無所謂的態度去經歷，會好的。 ...