1樓：知04092箍仙
可能是自己真的有一點悲觀主義，在下次遇到事情的時候，要控制一下自己的情緒，以平穩的心態去思考事情，並且在生活中要多結識一些樂觀的朋友，多學習他們的思考方式，讓自己儘量的樂觀起來。
2樓：tj61409燎杆
我一聯絡不上男朋友，我就會胡思亂想，想他是不是出了什麼事情，後來我就學會了緩解自己的情緒。我會把自己的擔心通過聊天的方式告訴他，讓他知道他的行為會讓我有多擔心，我會轉移注意力，減少在這件事情上的集中程度。
3樓：拿杯底
老是控制不住自己想那些不好的事情，可能是你真的每天想法太多了，或者你可能會很閒，如果你忙起來的話，你根本沒有時間去想那些不好的事情，你根本沒有心思去想這些東西。
4樓：匿名使用者
我也經常會這樣，我是一個多愁善感的人，所以很多事情都會往不好的方向想，也會總記起一些不開心的過往，但是我總會勸自己壞的事情總會過去，好的人和事情在前面等待著我。
5樓：猴35684侄抵
這個時候應該讓自己學會去轉移注意力，我有的時候也會胡思亂想，每次出現這種情況就會給自己的好朋友打**，然後和他們一起去電影院看一場電影，因為我每次出現這種情況，就是因為壓力太大了，所以我就可以及時的解決，如果你也有這種情況，應該仔細的分析一下。
6樓：匿名使用者
我也是，常常遇到事情總往不好的方面想，越想我也越不開心，就自己轉移注意力，和朋友或同學，逛逛街，看看電影，去卡拉ok唱唱歌，來發洩一下。其實任何事情，有壞的一面，也就有好的一面，事情總有解決的辦法，不能太悲觀。
7樓：消化
身邊一發生什麼事情，我就會立刻想出最壞的結果，然後難為自己。這個時候，我會選擇和好朋友傾訴，她會積極講很多笑話來逗我笑，讓我轉移注意力。我會不斷給自己心理暗示，讓自己減少想不好事情的概率。
8樓：三熙
儘量轉移自己的注意力。可以通過運動，聽**，看電影等方面充分轉移自己的注意力。或者安慰自己，事情還沒有糟糕到一定的結果，我可以改變結果，或者已經糟糕到這個地步 ，沒有什麼可怕的了。
總是想過去非常讓我生氣的事情腦子控制不住 越想心情越不好 心情越不好時越想怎麼辦？
9樓：陽光照破陰霾
做點事情吧 看你閒的 鍛鍊身體 或者找難度大的思考 轉移注意力 找個人聊天之類的 吃點水果 喝點水壓壓火
10樓：匿名使用者
如果你是個女孩，說明你很理性，很戀舊也很堅強。太累了就試著放空自己，和幾個兄弟姐妹一起去ktv吼一晚，和家人在一起沒那麼多顧忌;
男孩的話，那你就別當一回事了，想多了，有好有壞:好就是你會很貼心重感情,而壞就是你會變得有點多愁善感，會因物喜，因己悲。不管你是男生還是女生，老規矩找家人兄弟姐妹，不提倡找閨蜜，死黨，**。
但我相信你肯定會找到一個願意聽你嘮叨的人，是誰?我就不知道了。我看了別人建議中有鍛鍊身體，挺好的，感覺會與眾不同!
11樓：海之聲
拜託一切讓你不開心的事、人，一切會好起來的
12樓：現末三姐
可以改變你的，只有你自己。我只能這麼說了。
經常控制不住會想一些不好的事情.怎麼辦
13樓：爵帝倵士
這是有點強迫思維bai，du強迫自己去想一些不好的zhi事情，你可dao
以用行為**中的厭惡專**來**。
厭惡屬**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
問，各位好人，我為什麼老是腦子裡想著不好的事情，控制不住自已不去想，根本集中不了心思去專注做某件事
14樓：戀雨朦朧朧
那你真的應該去看看心裡醫生去，你因為你對人世界間這麼多美好的事情都想的這麼糟糕，你現在滿身都是悲哀都是負能量，沒有一點正能量，真不知道你怎麼想的，專到這種悲哀的牛角尖裡，如果你在不一切事物都往好處想的話，那你這輩子就完了，我建議你去看一本書，名字叫《密祕》這本書能改變你的想法。
我16歲，有輕度抑鬱症，還有強迫思維，總想些不好的事情，控制不住，怎麼辦 10
15樓：初冬午後的陽光
你沒事的，我十六歲時也抄這樣，我現在還有強迫症，偶爾暴躁。。。。
我心理老師告訴我，現代人有輕度抑鬱症是普遍的事，不影響生活的。你現在這個年齡三觀應該在發生改變，注意好調節就行，沒什麼大事，總控制不住想事情那就給自己找事情做，轉移一下注意力，看書、看吃播、學習、做手工、運動都行，你現在作業肯定挺多的，習題也挺多的，先從手頭開始學習吧。出去跑跑步也是可以讓人開心的事。
16樓：我是好2貨吶
這個很簡單呀，多聽聽勵志的**，然後多跟朋友出去玩玩，想一些開心的事情
我總控制不住自己讓男友為難，怎麼辦
人是最有情感的動物。在情感的長河中，一個人計較的越多，心就會越累，往往也最容易受傷。人到中年，心裡再明白不過了。很多時候，真正愛過才知道，感情不可以計較和對比的 傷過才明白，有很多話要說，有很多東西要解釋。當夫妻因小事爭吵時，多一點理解和包容 當感情分歧矛盾時，多換位思考，多交流多溝通。說真的，人這...
總是控制不住地去想一些沒必要的事情很煩怎麼辦
童雲德慶戌 人之所以煩,在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如 錢 事業 名聲 佛說 人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然 平和。這很難做到，慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下 ...
晚上睡不著控制不住想事情怎麼辦，晚上睡不著覺，老是想事，控制不住大腦的想事，怎麼辦？
迪 睡前泡泡腳，聽聽輕 很快就迷糊了。或是看一些無趣味的書，也有效果。我以前經常睡覺的時候老想一些事情，所以後來我就在睡覺之前泡泡腳，緩解一下自己的心情，慢慢的就自然而然睡著了。 炒蛋哥 用中藥調理一下，疏肝理氣鎮靜安神，養血安神神不守舍夜夢易醒，或者惡夢易醒，就是睡眠不實，比如以前好生氣，受到過嚴...