怎樣做冷靜理智的人,怎樣做一個冷靜理智的人

時間 2021-07-23 12:25:09

1樓:歷媚琴易文

想做個冷靜理智的人,就要學會記住該記住的,忘記該忘記的,改變能改變的,接受不能改變的。改變不了過去改變現在;改變不了環境改變自己;改變不了事實改**度。

2樓:玉米狗腸

做任何事,先思考三秒鐘,我是個很熱血的人,但是每次遇見衝動的事,我不是激動,而是想後果,這是一種習慣。但凡是不要太理智,太有的激情一點不能少

3樓:詩三百

理智和不理智的人分別只在於:理智的人會很清楚地知道他做每一樣事情的目的;糊塗的人做事只憑著自己的情緒,對自己“為什麼要做”的問題懵然不知。所以,做任何事情之前都一定要問自己“為什麼我要做?

”只要目的明確,做起事來自然順利多了。這是每一個理智的人必有的態度。

4樓:匿名使用者

戀愛何來冷靜和理智呢,那樣就失去了戀愛的樂趣和意義,該笑就笑,該哭就哭,人生沒幾年的,戀愛是酸甜的過程,不妨體驗過程,而不要過於計較。

想冷靜很簡單,多想想他的缺點,舉例說,沒錢,花心,以後自己每天都和他一起吃白粥鹹菜,想到以後的艱苦時,你就會冷靜下來了。

再或者,你不愛他了,自然就冷靜下來,就算站在你面前,你心裡也不會有任何的波瀾起伏。

5樓:100區破天小絕

這個需要平時積累的,不是一下子就能改變的。

平時遇事不要搶著說話,先安靜聽完別人的意見再補充,千萬不可打斷別人說話。

遇事不要慌張,要表達自己的意見的時候請先考慮清楚。

保持這樣下去,養成習慣,就可以改變別人對你的看法,覺得你冷靜。

請問如何做一個有條理,高效率的人,如何做一個冷靜理智高冷的人?需要百分之百純理性

6樓:匿名使用者

這個是需要年齡和經歷來說明的,你說一個十七八歲的人就可以有條理,冷靜,理智。怎麼也不可能。

7樓:匿名使用者

這沒辦法,需要不斷地磨練自己,不要心急,欲速則不達,放平心態,你能有這樣的想法說明你很上進,和懶惰的頹廢的人不一樣,只要不放棄,你會成為你想要成為的人

8樓:犬魂思夜叉

少年,要國漫嗎?我有很多高質量的,絕對有的你沒看過。

如何冷靜理智的剋制自己??

9樓:匿名使用者

很多人在很多極端的情況下,都會讓自己的情緒失控,給周圍親戚朋友造成不應有的傷害。那該如何剋制自己的情緒呢?

首先就是自我的調整,可以自我消化,通過聽**,眺望遠處,或者給自己放個小假。

再就是適度的傾訴,被傾訴的朋友會覺得你當他是你的朋友,並且會耐心的開導你,這樣你的情緒得到釋放,也得到了剋制。

再就是提高自己的自身修養,看書,聽**,旅遊等,都是陶冶情操的方式。

還有就是要進行積極的自我暗示,生氣無助於問題的解決、生氣無助於自身的成長……通過這些積極的自我暗示,來鼓勵自己。

還有就是比較難做到的-換位思考,過這種換位思考,就會很快使自己的思想變得理智起來。

1.學會沉默

有時候沉默是最有效的辦法。遇到衝動的時候,讓自己沉默幾秒,這時候可能理智的情緒就會起作用。當理智情緒上升的時候,人就會更容易剋制自己的衝動情緒。

慢慢的就會把怒氣壓下去。可以在要衝動的時候暗示自己不要緊,冷靜,這樣也會有效的讓自己平復一下情緒。

2.學會離開事發地點

有時候當你在一個環境裡受到刺激的時候,學會盡快離開這個環境。因為如果還待在這樣的環境裡,你就總會受到環境刺激,如果懂得儘快離開這樣的環境,能夠讓人的情緒迅速轉變。

3.改變我們的定向思維

當我們遇到煩惱或者麻煩的時候,其實也可以轉變一下我們的思維。不要把一件事總是定向思維,不要總認為遇到這樣的事就是不公平,就是很不舒服,其實轉變一下自己的思維,我們就會發現有的事情並沒有什麼好生氣的。心胸開闊一些,自己做人也會舒服一些,不要總是讓自己往牛角尖鑽,這樣自己坑自己。

其實,每個人都有脾氣,有時候我們說某個人脾氣好,其實並不是這個人脾氣生來就好。他們可能在不斷的人生歷練中磨平了脾氣,他們從人生中學會了剋制自己,放下自己。

10樓:桃樂絲的小皮鞋

您好我也是。我覺得想改變這個需要四點。尋求原因,調理身體,提高修養,單次練習。

1.尋求原因挺重要的,難在我們不肯面對心中的弱點。我易怒的背後就是自卑,當別人的態度語言傳達給我“他在看不起我”“他在嘲笑我”“我很差”這樣的資訊時我就特別容易怒。

而我自卑又因為從小母親的教育方式很粗暴,很少受到認可和鼓勵。再者自我認知不堅定,很需要通過外界評價獲得存在感,導致對他人言行過於敏感。找出你易怒背後的原因,這是對症下藥的前提,也是其他方法的基礎。

2.調理身體。方法是飲食清淡,尤其注意清肝火心火,練瑜伽,冥想。

3.內在修養。前面我說我太依賴外部評價尋找存在感,其實是因為內心缺少一個,怎麼說,追求。

類似於自己的信仰,最不濟也是你很愛做的一件事。內心有個追求,時間精力會被填滿,在自我追求的世界能獲得新鮮和成就感,外部世界就會相對不容易叨擾到自己。如果沒有這種方向,讀佛書也是不錯。

4.單次練習。就是每次發怒時都要想辦法剋制,辦法很多很多,逐一嘗試。

我個人比較有效的辦法是,重複別人說的話,然後儘量平靜地跟他說,你這麼說,我會理解成***,會覺得很難過,你是這個意思麼?其實對方往往會跟你解釋一下,並安慰不是那樣的,大部分時候還是我們自己的敏感自卑在作祟。如果對方不給解釋,自己想破腦袋或者求助別人也得發明一套讓自己不覺得生氣的邏輯。

這個過程其實也是一個“資料庫” 建立的過程,就是記住每次生氣的原因,別人的解釋,自己怎麼看開,作為案例儲存,慢慢類似事情就不會生氣了。

改變脾氣是痛苦的,然而只要能讓身邊人多看到陽光的事情,都值得我們去做。

11樓:iyou風

每個人都有自己的個性,學會適度的冷靜,是一種謹慎的處世方法,適當的理智不僅不會招致危險,反而是尋求安寧的有效方式。而相反急躁脾氣可能會給我們的生活帶來負面效果。怎樣改變自己的暴躁易怒的脾氣呢?

1.對暴躁易怒的危害性要有足夠的認識。 在生活中我們常常看到,有些人因為一些不足掛齒的小事而發怒,做出不該做的事,引起惡性鬥毆,甚至導致人**子的發生,最後鋃鐺入獄,事後常常後悔不已。所以發脾氣並不能使問題得到解決,反而會增加新的矛盾。

2.增強理智感,學會剋制自己的怒氣。 增強理智感,可以使我們遇事多思考,多想想別人,多想想事情的結果,認真對待,慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時,及時剋制,加強自制力。

3.學習一些幫助自己剋制暴躁脾氣的好方法。 在家裡或在課桌上貼上“息怒”、“忍”一類的警言,時刻提醒自己要冷靜。 **文學家屠格涅夫,曾勸告那些易於爆發激情的人,“最好在發言之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈”,通過時間緩衝,幫助自己的頭腦冷靜下來。

在快要發脾氣時,嘴裡默唸“退一步海闊天空,忍一時風平浪靜”之類的話。這些方法都有助於控制情緒,增強大腦的理智思維。 轉移,當發覺自己的情感激動起來時,為了避免立即爆發,可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力,把思想感情轉移到其他活動上,使緊張的情緒鬆馳下來。

比如迅速離開現場,去幹別的事情,找人談談心、散散步,或者乾脆到操場上猛跑幾圈,這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來,心情就會平靜下來。 靈活,有很多事情是可以有多種處理辦法的,遇事要靈活行事,不要那麼僵硬,有時可以退讓一下,給對方改變主意和態度的機會,選擇方法要考慮事情的效果。 也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過,通過記錄和回憶,在思想上進行分析梳理,定會發現有很多脾氣發得毫無價值,會感到很羞愧,以後怒氣發作的次數就會減少很多。

4.換個角度考慮問題,體諒他人感受。 做人應當有一點兒“雅量”,即容人之量,要“待人寬,責已嚴”,不要動輒指責怪罪別人。因區區小事而對同學發脾氣,是極不禮貌的行為。

你發了火,洩了氣,痛快了,可這種痛快是建立在別人的痛苦之上,如果把你調個位置,有人對你大發脾氣,你會怎麼想?所以,一個時時想著別人,處處體諒別人的人,即使自己心中不快,也不會遷怒於人,更不會把自己的不愉快強加給別人。 5.聆聽**可以調節情緒。

你的情緒容易興奮、激動,所以,建議你平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**,對安定情緒,改變暴躁的脾氣也是有幫助的。 希望你多參加集體活動,多和其他同學交談,瞭解他人,理解他人,也瞭解自己,從而正確地對待自己。只要你有決心、有恆心、有行動、堅持努力,暴躁的脾氣一定會改進,你會逐漸變得溫和、寬容、冷靜,從而與更多的同學友好相處。

12樓:大黃人

衝動的情緒其實是最無力的情緒,也是最具破壞性的情緒。許多人都會在情緒衝動時做出使自己後悔不已的事情來,因此,應該採取一些積極有效的措施來控制自己衝動的情緒。

首先,調動理智控制自己的情緒,使自己冷靜下來。 在遇到較強的情緒刺激時應強迫自己冷靜下來,迅速分析一下事情的前因後果,再採取表達情緒或消除衝動的“緩兵之計”,儘量使自己不陷入衝動魯莽、簡單輕率的被動局面。其次用暗示、轉移注意法。

使自己生氣的事,一般都是觸動了自己的尊嚴或切身利益,很難一下子冷靜下來,所以當你察覺到自己的情緒非常激動,眼看控制不住時,可以及時採取暗示、轉移注意力等方法自我放鬆,鼓勵自己剋制衝動。言語暗示如“不要做衝動的犧牲品”,“過一會兒再來應付這件事,沒什麼大不了的”等,或轉而去做一些簡單的事情,或去一個安靜平和的環境,這些都很有效。

人的情緒往往只需要幾秒鐘、幾分鐘就可以平息下來。但如果不良情緒不能及時轉移,就會更加強烈。

在冷靜下來後,思考有沒有更好的解決方法。 在遇到衝突、矛盾和不順心的事時,不能一味地逃避,還必須學會處理矛盾的方法,一般採用以下幾個步驟:

①明確衝突的主要原因是什麼?雙方分歧的關鍵在**?

②解決問題的方式可能有哪些?

③哪些解決方式是衝突一方難以接受的?

④哪些解決方式是衝突雙方都能接受的?

⑤找出最佳的解決方式,並採取行動,逐漸積累經驗。

學會管理和調控自己的情緒,是每個人走向成熟、邁向成功人生的重要基礎。

13樓:匿名使用者

(1)意識調節法 人的意識能夠調節情緒的發生與強度,有些思想修養水平高的人往往 比思想修養水平較低的人能夠更有效地調節情緒。一個人要努力以意識來控制情緒的變化, 可以用"我應……""我能……"加上要想辦的事情來調控自己的情緒。

(2)語言調節法 語言是一個人情緒體驗強有力的表現工具。通過語言可以引起或抑制 情緒反應,即使不出聲的內部語言也能起到調節作用。林則徐在牆上掛有"制怒"二字的條 幅,這是用語言來控制調節情緒的好辦法。

(3)注意轉移法 把注意從自己消極的情緒上轉移到有意義的方向上。人們在苦悶、煩 惱的時候,看看調節情緒的影視作品,讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。

(4)行動轉移法 克服某些長期不良情緒的方法,可以用新的工作、新的行動去轉移負 性情緒的干擾。貝多芬曾以從軍來克服失戀的痛苦,不妨是一種好的選擇。 最大的心理之患在於患得患失;最大的精神負擔莫過於名利枷鎖。

人不可一味地追逐名 利,也不可缺乏上進心和奮鬥精神。養生首養心,養心淡名利。知足常樂,身心健康。

美術 大師劉梅粟先生已年逾九十,仍精神煥發,揮毫自如。其長壽祕訣是:"寵辱不驚,看庭前 花開花落;去留無意,望天上雲捲雲舒。

"一個人學會樂觀,淡泊名利,保持健康情緒,命運永遠掌握在自己的手中。

制怒術 做情緒的主人,當喜則喜,當悲則悲。在遇到發怒的事情時,一思發怒有無道理,二思發怒後有何後果,三思有其它方式替代嗎?這樣就可以變得冷靜而情緒穩定。

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