1樓：空餘悲傷
大家都知道一個人一生下來，並沒有天生是自信的或自卑的或自負的之分，但隨著逐漸成長，就開始分化，有的人相對來講屬於自信的人，而有的人屬自卑的
人，還有屬於自負的人，這說明一個人的成長環境會影響人的性格形成。正常的人可能在某些方面也許也會表現出自卑或自負，但一旦經受挫折，他會總結，然後客
觀地重新認識自己，評價自己，重新修正自己，從而提高自己能力，獲得自信，不容易產生走極端的現象，產生錯誤的歸因。
一般自信的人做事容易成功，而一個自卑或自負的人做事容易不順利，甚至不成功的概率都大大提高。這是為什麼？因為過於自卑的人過分低估自己能力，總是認為
自己無能，因此不可能很好地完成任務；而過於自負的人高估了自己能力，不能很好積累經驗、總結教訓，往往看著容易，真正做起來就感到不是自己想象的，最後
往往是半途而廢，一事無成。
一個人為什麼能自信？是因為他積累了一定經歷，擁有了一定記憶體能量，能根據自己經歷、知識、能力去把握事物的變化，能很好地在別人面前展示自己風采。
一個人的自信需要從小培養，讓他從小不斷積累生活經驗，豐富自己的腦袋，提高動手能力、處理事件的能力，通過精神鼓勵、或適當的物質刺激等方法，讓他體驗
戰勝阻礙，獲得成功的快樂，這樣隨著逐漸長大，肚子裡的貨還是腦袋瓜裡的貨越來越多，處理問題，應對挫折就不會亂陣腳了，控制權就牢牢地掌握在自己手中，
事情的變化朝著預定的方向發展。
自信的確定主要有二條途徑：一是讓個體有自己控制環境的成功經驗；二是讓重要他人對自己有積極的評價（重要他人是指同他關係最密切的人或有一定威望的人或組織）。
根據以上二條途徑，我們平常要幫助孩子：一提升成就感，建立自信。可以給孩子創造成功的機會，避免過度的保護，使孩子失去自信；珍視孩子的成功，及時表揚和鼓勵孩子，不要剝奪孩子欲試的願望；目標要細化而且要可行（可行的原則是跳一跳能夠著），讓孩子多體會成功的歡樂。
二是幫助孩子積累實力。孩
子自己的事情，只要他這個年齡段能做的事，都儘可能讓他自己做，家長只要做適當的提醒，主要是安全事宜，或他做的不夠完美時作適當補充，讓他認識到還能做
得更好；讓孩子分擔適當的家務，孩子是家庭一成員，分擔家務是每個成員的責任；讓孩子參與家庭事務管理，我們大人總認為孩子小，不懂什麼，其實孩子是非常
有思想的，我姐家5歲孫女有一次對我姐說，你看人家豪豪的奶奶，都陪豪豪睡覺了，不准你打牌，我數
一、二、三啦……。小家庭是大社會的縮影，讓一定年齡孩
子參與家庭一些決策，聽聽孩子的想法，會提高孩子綜合能力；讓孩子學習一種技能，有了一種技能，至少讓他在某個方面擁有了比別人強的專案，讓他也有展示自
我的舞臺，表現欲其實人人有，因為沒有別人強，才沒有了展示機會。三是他人積極的評價。孩
子越小對自我評價越低，他們常常根據**對自己評價來認識自己，感知自己在別人心目中的認可程度，如是聰明寶寶、能幹、愛乾淨、講禮貌等。一個孩子做對了
沒有得到表揚就是對他的懲罰，一個孩子做錯了沒有得到糾正就是對他的鼓勵；利用成長感對孩子進行暗示，孩子都盼望自己快快長大，長大了就能象爸爸媽媽一樣
能幹了，但是長大的標緻就是逐漸能自己穿衣服了、記鞋帶、自己吃飯了、能洗小手帕等。給孩子合理而及時的讚揚、鼓勵。這種鼓勵、讚揚要有根有據，要得體，
要及時，忌空洞甚至、誇大，言過其實；再一個是強者適當示弱，增強孩子自信。通過強者示弱，孩子就得去幫助弱者，從而感到自己能幹，找到了一種生存價值、
意義。對於一個從小沒有培養好自信心的人，只有通過不斷提醒自己，告誡自己我要積累經驗，我要充實自己，然後制定切實可行的階段目標，並且要把目標讓讓別人知
道，知道的人越多越好，讓自己沒有後退路，因為人總是要面子的，別人都知道了，當然得負出勞動、毅力，直至獲得成功，體驗成功的快樂！隨著成功次數增加，
信心越來越強，當然也會變得越來越自信。另一點要學會享受做事的過程，即使不成功，至少你知道了一條不可行的方法，這也是一種成功。平常要學會主動改變自
己形象,克服畏首畏尾,不要太在意別人的評價,沒有別人的評價也就找不到自己不足了。培養膽量的途徑是：開會等活動儘量座前排；與人交流時注視對方眼睛；
用新的姿勢走路，千萬不要低頭弓背，矮人一等的形象；主動發言，讓別人認識你，接納你，不要讓別人有你不存在的感覺，或是可有可無的人；常帶微笑，主動表
示友好，讓人樂於同你交往。
2樓：奧特曼的心事
自律如果你連控制自己的言行、情緒、思想都做不到，你該怎麼去相信自己呢？一切自信的前提，都源於自律。
成就對自己的信心不是憑空就能建立的（無中生有那叫自大），你需要充足的事實基礎去證明自己。獲取成就的過程，會增加你的閱歷、經驗、能力，而獲得成就本身則是對你自己巨大的肯定與鼓舞。
健康身體健康強壯的人會更加的陽光自信，他們擁有更好的狀態、精力，避免身體不適對他們的干擾與影響。同時運動是最好的抗抑鬱方式。
學識增加自己的學識可以減少迷惑與憂慮，避免陷入自我懷疑；對技能的訓練與學習會提高你的實力，增加對生活的掌控感。
認識自己
你想要什麼
你想成為一個什麼樣的人
你的原則是什麼
你擅長什麼
你是誰你不會相信一個你所不瞭解的人。
認識自己是一個漫長、痛苦的過程，但它值得你這樣去做。
如何增加一個人的自信？
3樓：匿名使用者
1、保持微笑。
微笑給自己和別人帶來好心情，做事情顯得自信多了。所以儘量保持微笑！
2、挺胸站直身體。
人在挺胸站直的時候，會暫時掃除一些負面情緒，是自信的狀態。
3、不要習慣手插口袋。
手插兜給人的感覺就是侷促不安，有時候是無所事事沒有目標的狀態。所以儘量不要養成手插兜的習慣。
4、雙眼直視前方。
眼睛直視前面，給人的感覺是目標堅定。會增加人的自信！
5、全身整潔清爽。
也就是幹練，打扮得整潔清爽，做事情都很有條理。不會因為一些小事而影響情緒。
6、走路時大大方方。
走路時，腳步穩定，挺胸抬頭，目視前方。其實也就是走路大大方方！
7、握手有力。
和人握手的時候，力氣比較大，但不是為了比。按照自己的力道握手就行！另外握手有力，也是身體健康的表現。也是自信地表現。
8、眼神堅定。
說話做事情的時候，眼睛看著別人，眼神堅定，這樣更有說服力的。
4樓：細水長流蔭遠堂
如何增加自信:
01珍愛自我：一個有自信的人首先應該有自知之明，一個人的價值如果依賴他人來證實，那麼他不可能會有自信。珍愛自己並不是要視自己為聖人，看不起別人，而是要根據自己的意願將自己作為一個有價值的人；而予以接受，自愛的能力是你用來審視自己的一面鏡子，如果你總是厭惡自己，心理上把自我價值否定了，別人也會認為你是一個無價值的人。
珍愛自我，就是要選擇積極的自我形象，給自己建立自信的充分的理由。
02讚許自我：別人的讚許的確能使人高興，但沒有別人的讚許就憂心忡忡，悶悶不樂，這本身就是不自信的表現。如果總是尋求別人的讚許就相當於在說：
"不要相信自己，先聽別人的意見如何"。發展下去就會逐步懷疑自己，越來越受到別人的支配。自信就要自我讚許，不為他人的意見所左右。
當你認識到自身的價值，決定選擇一種行為而別人又反對時，也不要感到沮喪。因為那是一種自然現象，別人也不是什麼都看得遠、懂的多。在奮鬥的過程中不斷讚許自我，不斷加強自信，你的事業肯定會更有成效。
03激勵自我：自信的人要敢於進行任何新的嘗試，接受新的挑戰，不可固步自封。那些傑出人物的事蹟，證明了他們的成功都是向無知做出挑戰、敢於冒險的結果。
神祕的未知是人發展與激情的源泉，而現實生活中，許多人往往將未知與危險等同起來。鼓勵自我，首先要敢於走自己的路，用新的目光重新看待自己，去嘗試那些你一向認為力所不及的事情。激勵自我，還要擺脫外界的安全感。
這樣的安全感意味著做事有了可靠的保障，意味著沒有激情、沒有風險、沒有異議。當你認為沒必要按別人的看法辦事時，就沒有什麼失敗，而是一次從另一角度對成功的證明。用一種全新的觀點來激發自己的熱情，不斷地創新，這就是人的自信心。
04積極行為
列出你性格中積極方面，可更好地瞭解自己。
●對自己的成功給予積極評價。
●選擇生活中的某一方面，努力改變。
●制定可以完成的目標。
●不要過快地改變生活中的太多方面。
●找出一個合適的典範，而不是一個不現 實的偶像加以學習。
●不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿 於懷。
●不要用酒精刺激自信心。 自我評價記下你的優點和成功，可著眼於積極的生活，增強自信心。
5樓：跑馬的漢子
您好。我個人覺得增加個人的實力，才是建立自信的唯一方法。雖然說別人的誇讚，可以幫助自己提高自信，但是別人為什麼要誇讚你呢？
無非是基於你的個人實力或許小孩子是被別人誇讚著建立自信心的，但是成年人一定是個人實力決定自信心的。
希望能夠幫到您，謝謝，望採納。
6樓：琉璃
增加1個人的自信。得到別人的稱讚是最容易增加1個人的自信的。如果一個人沒什麼自信比較自卑的時候，可以多稱讚一下他給他一些信心和動力，多鼓勵他就可以了。
7樓：匿名使用者
常雲道：人抬人高，人踩人低。所以說我們倆增加，個人的自信就要多給他創造成功的機會，讓她享受到成功的樂趣，從而增強自信心。如果經常失敗，會讓他灰心喪氣，喪失自信心。
8樓：醋某某
首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：。不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。
增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。
目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。 增強自信的第十一個方法：冒一次險。
當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提升自信心很有幫助。
如何增加一個人的自信？怎麼樣增加一個人的自信心？
1 保持微笑。微笑給自己和別人帶來好心情，做事情顯得自信多了。所以儘量保持微笑！2 挺胸站直身體。人在挺胸站直的時候，會暫時掃除一些負面情緒，是自信的狀態。3 不要習慣手插口袋。手插兜給人的感覺就是侷促不安，有時候是無所事事沒有目標的狀態。所以儘量不要養成手插兜的習慣。4 雙眼直視前方。眼睛直視前面...
如何讓人自信起來，如何讓一個人自信起來
夏彌千尋 自信，對一個人的成長來說真的很重要。它是美麗的化身，智慧的源泉，幸福的起點 我們小的時候可能因為覺得比別人差，不敢當眾發言，不敢和老師去打交道，覺得班裡的同學都比自己多才多藝，漸漸的，我們就形成了自卑感，這種自卑可以以後延續到我們生活的方方面面。你可能會錯過很多很多重要的機會和機遇。在大學...
如何停止暗戀一個人？如何停止喜歡一個人
我覺得要想停止暗戀一個，就再也不要見到這個人，有關於他的一切內容你都不再去看，隨著時間的推移慢慢你就會忘記的。親，轉移注意力，遠離一切能夠看到他，接觸到他的可能，並且告訴自己為什麼要停止暗戀，不要強制自己，要說服自己，因為越強調什麼就越會加深什麼，當自己真的想明白了為什麼不想暗戀了，自然就會放下了。...