做決定時很猶豫,選擇困難症,總是思前想後,顧慮很多,很嚴重了,我發朋友圈猶豫了四十多分鐘

時間 2021-08-15 07:05:33

1樓:匿名使用者

你做事猶豫。是因為你總想做到完美。不讓別人挑出一點瑕疵。

但是你這樣就容易顧慮太多。瞻前顧後。不但做事效率不高。

而且做完之後還容易後悔。我想你應該明白。我們不可能做到事事盡善盡美。

只要你用心了就行了。因為你兼顧了這頭,卻忽略了那頭。你也不可能取悅所有的人。

最好是做你自己。這樣你就會輕鬆很多。遇到事情果斷一些。

不要對自己要求太高。淡化這種焦慮感。當你一點一點的改變自己的處事方式時。

你才變的輕鬆自由。

2樓:

隨性不隨便。放輕鬆點。不用太在意別人的想法,你不是為別人而活,你是為你自己而活,何必搞得自己這麼糾結,開心就好,

3樓:張一諾啊

不要想太多啦 放輕鬆 朋友圈而已 又不是什麼驚天動地的大事 隨意 不要活在別人的世界裡 加油

4樓:匿名使用者

想知道你發這個帖子用了多久時間?猶豫很久的都是很在乎的吧

5樓:匿名使用者

我可以理解您那十分猶豫的舉動,如果方便的話請您回答我,您問出這個問題前後一共花了多長時間呢?

6樓:日復一日年復一年年

做一些重大的決定,以後心志會越來越堅定

7樓:冰雪白狐

如果嚴重影響生活工作可以考慮看一下心理諮詢師

8樓:夕山之夕山之夕

猶豫,有時是十分慎重的表現,說明他很成穩。

9樓:

應該相信自己,不要猶豫不決

10樓:百事礦泉水丶

你去諮詢心理醫生,這裡估計沒幾個會幫到你。

11樓:

放鬆一下自己 不要對自己太嚴格了 其實根本沒人在意

12樓:夏日璀璨冬

典型的選擇困難症。需要忘記細節,因為別人不會在意這些東西的。一定要不拘泥於細節,這樣才會好的。

13樓:480天改變自己

快點快點**方法開啟

14樓:誠哥說歷史

找一個有主見的朋友就可以了,

請問我這種情況是不是抑鬱?

15樓:無為

下面這幾點可以作為是否抑鬱的依據可以看一下。1.心境低落主要表現為顯著而持久的情感低落,抑鬱悲觀。

輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退,重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。

2.思維遲緩

臨床上可見主動言語減少,語速明顯減慢,聲音低沉,對答困難,嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退

臨床表現行為緩慢,生活被動、疏懶,不想做事,不願和周圍人接觸交往,迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧,甚至發展為不語、不動、不食,稱為“抑鬱性木僵”,嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。

16樓:

我覺得你這不是抑鬱症,而是很嚴重的強迫症,這種人往往會強迫自己做一些已經做好了的事,很痛苦。你可以去找心理醫生,定期做一下疏導,這樣會好些。

17樓:為愛停留可否

不管是不是抑鬱症,最起碼心裡已經亞健康了,建議你到正規的醫院去做檢查,通過心理疏導來改善現在的情況。因為已經影響了你的正常生活,而不單單是強迫症了。其實最重要的還是放下,不要追求十全十美,要接受生活的不完美。

祝你幸福。

18樓:墨涵蓄

太苛求完美,鑽牛角尖,屬於輕度抑鬱症去專業機構諮詢看有什麼方法**。

19樓:慕容狗蛋就是我

抑鬱症,成了很多人不得不預防、不得不重視的病症,你也會發現你的身邊,有很多人處於抑鬱的邊緣,不乏一些明星,也深受抑鬱症的折磨,甚至選擇死亡,進行解脫。就目前來說,因出現抑鬱症,痛不欲生,隨即選擇死亡的新聞也有很多,作為一種社會現象,需要我們廣泛關注。對於當事人來說,可能會有情緒上的低落,甚至萌生了自卑感。

其次,來說說情緒上的轉變,如果你以前是一個好好先生,根本沒有什麼事情能夠讓你暴跳如雷,在一段時間後,卻對很多不起眼的小事情,都有焦慮不安、狂躁、暴躁的思想,這種情緒上的落差、變化,無疑也是你應該重視的,也是你抑鬱症的表現。首先,先來說說情緒上的變化,對於得了抑鬱症的人來說,往往會出現情緒上的失落、低落,不再有高昂的精神、鬥志。時刻感覺到悶悶不樂,這種情緒上、心理上的變化,或許是我們最常見的抑鬱症患者表現出來的。

20樓:

一般抑鬱症的患者會出現思維遲緩、悲觀厭世、食慾減退、體重下降、興趣減退、睡眠障礙、乏力、情感低落、主動言語減少、對答困難、迴避社交、記憶力下降、注意力障礙及便祕等不良症狀,需儘早去醫院就診**。

21樓:色迷揮舞

有點抑鬱症狀,平時養成良好的生活習慣,儘量不要熬夜,心態放平,不要瞎想,建議看看醫生會好一點

22樓:璩琳枋

像你這樣的情況吧!是一強迫症,不是抑鬱症,抑鬱症是有的時候自己做了什麼她

不知道的,因為我有同事也是這樣,連自己暈倒而且送到醫院,廠裡有有好多同事來跟她說話,既然她清醒後,問我去那裡,去醫院呀,我怎麼了,我什麼時候上車的,她完全不知道,檢查出輕微的抑鬱症。像你這種是強迫症,因為你老實要求自己做好,你要去醫院做個全面檢查,對正下藥早發現早治,也讓自己有個健康最重要的。

23樓:匿名使用者

我想你是有心裡暗示自己記憶力不好,所以自己就會在生活中處處顯示自己不能記住很多東西,放輕鬆,讓自己的腦子放空,然後用積極的態度對待生活,實在不行就去求助醫生看看到底是怎麼回事,對症下藥才行,不能自己胡思亂想。

24樓:

那是因為你心裡有事沒有解決,魂不守舍。建議你放開心態去對待每件事。

25樓:梅花雨

你這是典型的強迫思維,很痛苦,建議你去看一些這方面的心理書籍自救,我個人人認為,認知**和森田**並用,效果會更好。如果有條件的話可以去看心理醫生。**是個漫長的過程,要有心理準備,不能急於求成。

26樓:來自蜀源村善於表達的白果

根據你的敘述,有點食慾減退,好像是抑鬱,不過,剛開始,多社交或許問題不大。

27樓:璩英勳

不要老想不開心的事,多出去和人交流,參加娛樂活動,心情會好轉。

28樓:匿名使用者

本身抑鬱是情緒化 不存在神經病類的判斷 吃不吃都要我們管

29樓:瓜娃子滾爬

你好,我覺得你這個是比較嚴重的強迫症,抑鬱症症狀不是這樣的。

30樓:餘生_如夢

你可能得了抑鬱強迫症,需要進一步找醫生緩解。

31樓:如戎

患有抑鬱症

現在經濟水平提高了,物質生活豐富了,家庭條件優越,不愁吃喝,絕不可能抑鬱!

糾正:任何人都有可能抑鬱,這與物質條件好差、社會地位和文化水平高低沒有直接關係,但只要抑鬱時間超過2周就要診斷為抑鬱症,需要及時進行**。

2、認為抑鬱症不是病

普通大眾認為抑鬱症不是病,出現抑鬱情緒就是想不通、無事生非;就是心胸狹窄、意志薄弱!

糾正:抑鬱症是精神心理科常見的疾病,但並不是大眾所說的“精神病”即精神**症等重性精神病。

抑鬱症絕不僅僅是想不通、心胸狹窄或意志薄弱,而是一種病;不能通過簡單地勸說、散心等方式解決,而是需要藥物**和心理干預。

32樓:生命

應該不是抑鬱症,多說點兒強迫症。建議啊,去看一下醫生,聽聽醫生的意見,應該問題不大,祝你健康。

33樓:

這種情況,不屬於抑鬱症的,你這是思想問題,煩惱太多了,只要去想多出去走走,散散心,加入忙碌的工作,沒時間去胡思亂想了,抑鬱症表現沉默寡言,神情恍惚,目光呆滯,面無表情,脾氣暴躁,易怒失眠多夢,頭暈腦脹,渾身難受,看著你有沒有這些問題。

34樓:匿名使用者

這不是抑鬱,這是糊塗

35樓:靈性心理師

你好這位朋友:

這不是抑鬱,是有些強迫。當然,強迫嚴重後,自己生活的“心”很累之後,會出現抑鬱情緒,甚至是導致抑鬱症。

強迫的根源是活在對錯好壞、正確與否上。任何問題必須弄清楚根源是什麼,任何問題必須追求確定無疑的準確的答案。你的生活不是生活在隨性自然中,而是生活在對錯好壞中。

將來你會知道:很多事情是沒有標準答案的。追求標準答案無異於異想天開。

但是,追求標準答案的過程我們可以視為是一種樂趣。如果經過我們的努力我們找到了正確答案。可以,我們開心。

如果暫時找不到正確答案,我們可以把這個問題先放到一邊,等過兩年你的知識足夠豐富了再來找這個問題的答案。追求問題答案的過程可以是一個幸福的過程。你一旦明白這點;一切的強迫就不攻自破,幸福生活就會慢慢出現在你的身邊。

情感、感情、慾望、情緒各有什麼聯絡和區別?

36樓:李嫊妍

它們三者的區別已經如你問題補充中闡釋的很清楚了,下面我想就聯絡上,簡內單的說一說:

情感,是與生

37樓:匿名使用者

情感是一種情結。

情緒是一種衝動,短暫,會平靜下來。

慾望是一種情感渴望,

感情是情感的一種長時間積累。

38樓:匿名使用者

情感是作為主體的人對環境和客觀變數影響或被影響產生生理、心裡和精神上的表專現。

情感包括感情、屬慾望、情緒。

慾望即主體人對外界產生影響,這裡的影響是人對外界的感受,外界被動,人主動去感受外界。

情緒即人所處的環境中,某些環境環境使處於其中的人受到影響而改變,這些環境不僅僅包括物體,也包括其他一切人事。人的適應性決定不會長久。

感情算是長時間的情緒,即外界的人事的屬性影響主體人的變數,即屬性影響屬性。

做惡夢怎麼辦

39樓:革智類戌

這位朋友:是不是自己最近一段時間內心情很焦慮?自己內心有很矛盾的事情啊?

看來你對夢也很有偏見啊。睡覺做夢很正常。因為你不瞭解夢,夢,是人體進行自我調節壓力等的一種保護功能,因為夢出現在睡眠的第四期,有夢,起碼說明你的睡眠還是可以的。

夢又是一種潛意識和心理的活動,也就是說,平時人在社會活動中有些受到壓抑的東西,被壓抑到潛意識中去,肌體只有通過夢的形式來進行調節。

所以,你不必在意有夢,也不必在意夢的內容(因為夢是脫離了意識的管理,夢的內容會千奇百怪、無奇不有、支離破碎)所以,夢的內容與現實無關。你最重要的是平時要注意調節自己的情緒,使自己保持心境相對平衡。

40樓:盧成報

那是她心裡有放不下或不愉快的事,讓她說出來,解決掉,還有最重要的是多給她些關心,讓好變得更快樂,一個快樂開心的人是很難做惡夢的。

41樓:禹希榮易辰

注意以下幾個問題,可以有助於睡眠的改善:

1、生活作息要規律,養成每天在同一時間**睡覺的好習慣。

2、每天有規律的運動,每週至少四次,每次三十分以上。

3、避免在吵鬧環境中睡覺,對一個睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗的,噪音會奪深眠的機會。

4、太冷、太熱的環境會影響入睡。

5、睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。

6、睡前應避免觀賞緊張刺激的電視、電影、報紙,如**案、綁架案等,以免造成心理不安而影響入睡。

7、輾轉難眠幾刻鐘後仍不能入睡,乾脆起床做些輕鬆活動,否則繼續躺在床上只會使你更加緊張、更難入睡。

除此之外,作為心理醫生從更科學角度講,暗示心理作用也非常重要。很多頑固性失眠的人通常都有錯誤的想法,“我今天有點煩,又會睡不好覺了”,如此暗示,越想越煩,更加睡不著。

可以說,睡眠的過程,睡眼是標,睡心是本,故前人有“睡眼先睡心”之說,對失眠來說,同樣是先睡心,後睡眼,只有注意先把“心”安下來,才能做到一覺到天亮。

42樓:詹亭晚顏靜

夢魘即是指惡夢。就“魘”字而言,許慎在《說文解字》中言:“魘,夢驚也。

”《字苑》釋為“眠內不祥也。”《廣韻》乾脆直釋為“惡夢。”常常因為在夢中彷彿看見或遇到可怕的事情而驚叫、呻吟。

這種夢對人的刺激非常強烈,做夢者一覺醒過來後,能清楚地回憶起夢的內容。這些夢境使人感到十分驚懼,並使人處於極度焦慮之中,或為妖魔鬼怪玩弄,戲於股掌之上;或被窮凶極惡之人,飢腸轆轆之獸窮追不捨;或是自己親朋好友陷入某種災難的邊緣……想喊時,自己的喉嚨彷彿被什麼東西堵住,喊不出來;想逃時,自己的兩腿彷彿被誰的手拴住往後拉,逃不了,萬般無奈,透不過氣來,幾近窒息。在將醒未醒之際,常常感到身軀和四肢難以動彈,彷彿被什麼東西捆住了手腳一般,幾經周折,才終於清醒過來,這時已是一身冷汗,三魂已被驚走了兩魂。

有些占夢者認為,這是夢者的靈魂受壓迫所致。  惡夢的發生,既有外界的生理刺激,也有內在的心理創傷。在外因來說,夢魘多半是睡覺時被子蓋住了嘴鼻,或者是把手壓在胸部所引起的。

人在睡眠時,心和肺的活動能力相對減弱了,所以,當嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時,就感到心臟活動受到阻礙,呼吸困難。這種來自外部的刺激很快傳到大腦皮層,便引起不正確的反應,於是,惡夢就產生了。有的人在夢中看到鬼怪撲在自己身上,張牙舞爪,要吃掉自己似的,於是想掙扎,想喊叫,但是大腦指揮手腳肌肉運動、發聲的部分,卻還處於抑制狀態,所以夢裡想掙扎,手腳卻一動也不能動;想大喊大叫,卻一點聲音也喊不出來。

此外,有的人患了某些慢性疾病,如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等,這些疾病常常發生呼吸不通暢的毛病,因此在睡夢中,也容易發生惡夢。  從惡夢的內因方面來看,做夢者在做惡夢之前,精神上一定受到過刺激,留下了難以**的心理創傷。人在醒著的時候是靠理智支配著生活的,因此,早年留下的心理創傷便被理智抑制著,難以盡情“傾訴”,而當人進入睡眠狀態時,理智便失去了它的權威性作用,意識被弱化。

潛意識登場亮相了,夢者早年留下的心理創傷便“藉助”惡夢而盡情“表現”。韓愈在《遊湘西寺》一詩中雲:“猶疑在波濤,怵惕成夢魘。

”可見,夢魘確與恐懼警惕心理相聯。  現代心理學家認為,人們之所以做惡夢,通常是和夢者童年時所害怕的一些事物有關,這大致可以追溯到人們一生中曾經歷過的那個無力自助的孩提時期。三歲至六歲的小孩子,最容易做惡夢。

一個成年人,一旦感到自己的安全沒有保障,或是想起昔日某些令人恐懼和不安的事情時,也可能產生惡夢。

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