1樓：匿名使用者
呵呵，任何時候都不要有輕生的想法，千萬般事都逃不過一個理字，所以你要理性的去思考，不要過於極端，你心裡有委屈，有不甘，所以你感到非常壓抑，壓得你傳不過來氣，你發到網上來我們來幫你，可是我們不能像現實中那樣，所以我勸你在現實中找一名心裡醫生，和她訴說你心中的苦悶，這樣起到的效果不你這個方式要好得多，對嗎？
自由心理工作室，真誠為你解答，謝謝！
2樓：蝸牛下海
什麼事，可以在這裡和大家說說啊。這裡的朋友很多，可以幫你想想辦法、提個建議啊，
首先要對自己好，人生不免有不順心的事，心情要放開，慎重慎重。
3樓：蛋黃女孩
心態太差了
有一種職業，你應該知道吧
那就是心理醫生
去找他們談談心吧
其實很多時候，我都很想找個心理醫生聊聊
這是生活在這個社會的必修課
大家都很壓抑
你只不過沒有及時排洩掉而已
去諮詢一下
你會很快好起來的
4樓：窮的只剩錢
我也會這樣，一般都是找沒人的地方使勁叫，叫出來就好很多了
5樓：匿名使用者
太嚴重了，我心裡也憋屈，可也得過呀，多出去走走，和朋友聊聊天，
6樓：雪山飛燕兒
跑步去，發洩出來就好了。
我老是想自殺,一旦遇到不順心或莫名其妙心煩的事就想死,我得了抑鬱症了嗎?.
7樓：匿名使用者
您的情況，建議看看心理醫生我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
8樓：心理諮詢師
你的確有些抑鬱症狀，這種情況必須及時進行心理**，找對心理諮詢師很重要，不然不會沒有效果，很多抑鬱症患者都**了，你要有信心。希望我能幫助你擺脫痛苦。
9樓：匿名使用者
調整一下心態。把影響你心情的過去的住事都寫在紙上，然後進行分析，哪些可以解決處理，哪些還不能解決。這樣你的思路就比較清晰了，把能解決的儘快解決掉；不能解決的先放下，等時機成熟了再去解決。
因為過去的已經成為歷史，我們要學會放手，只有這樣我們才有機會去抓住新的東西！
記住：只要努力了，就別問結果！
10樓：匿名使用者
或許你過於緊張，但又不知道如何去化解？然後又感到無助，所以才會會有這種想法，我建議你對給自己打氣，給自己一些自信！！時常勉勵自己，對自己說：「我能行」！
我現在不知道為什麼有時候心裡特別難受，可就是哭不出來，憋著那種感覺，就像哭夠了一樣，也不像以前那麼
11樓：永不言敗奮鬥哥
給自己定幾個小願望去完成它、完成後會非常快樂。
12樓：蒲公英丨秋天
正常，慢慢走像成熟。抬頭看看天，她那麼大一定可以包容一切的
13樓：土巴克
這是壓力，你沒入社會，剛剛體會到壓力會有些不習慣，習慣就好了。
14樓：只陪丿她笑
沒辦法┐（─__─）┌我也一樣。順其自然吧。不在乎了。
一直控制不了心裡想事情，很難受，心裡堵得慌，明明認可一件事，但就是控制不了的想。
15樓：**漢師
一樣，有時候騙自己真的有些困難(╥ω╥`) ，精移神駭，忽焉神散，唉?，本來想安慰你一下，可是……
16樓：匿名使用者
看你的描述，有些許的強迫症。如果自己解決不了，可以找知心的朋友聊聊。如果自己的知心朋友也解決不了，那就需要心理諮詢師做一次心理輔導。
心裡總是莫名難受，憋得慌，喘氣更難受，越想越暴躁。想發脾氣，感覺快要窒息了
我ej知d了 既然這個樣子 不妨靜心下來 放下心中所有 執著貪念 嗔心感受一下身邊的世界 抬頭望天空 依舊是那麼藍 對自己笑一笑 有什麼大不了 雲南萬通汽車學校 建議多轉移自己的注意力 多運動 按時休息 可以看書釣魚鍛鍊自己的控制能力 靜靜得一個人帶著，感受時間流逝，關注那些正在經歷大磨難的人們，你...
我自從上了初三以後就很很難受心裡堵得慌我是不是抑鬱症了
你的狀況很正常，是青春期的一些反應，因為你的自我意識正在發育和完善，只不過這個時期 初中到高中 自我意識特別強，特別敏感，有些爆棚，並沒有完善，要到大學開始後才能完善，那個時候的你看現在的你會發現自己是多麼的可愛。是的很多人都會有這個時期吧，只不過在每個人身上會有不同表現，對於你，是一個典型吧，比如...
為什麼我守不住祕密，憋心裡難受，又不好和別人說，好煩
這裡有著兩種原因 1 炫耀心理。自己知道別人不知道的祕密，別人就會覺得你了不起，你也會因此感到有一種值得炫耀的驕傲。2 宣洩心理。有話憋著不講，時間一長，心理就有壓力，會感到難受，甚至痛苦，講出來以後，心情就舒暢了，煩惱也減少了。人們的潛意識中還有一種心理 你越想叫他保密，他就越想說出去。其實，保守...