1樓：麒麟不是冰淇淋
保持樂觀最主要是寬容和體諒，還有同情和理解。
當有人騙你或看不起你時，學會忍耐
當別人不幫你時，學會諒解
當有人幫你時，學會感恩
當人有困難時，學會同情
當別人遭遇不幸時，學會理解
當你學會時，快樂便會找上你
人生不如意的事情，十有**。在不如意當中尋找快樂，在挫折中體會成功，在磨難中把握方向，在智慧中尋找力量，在親情中寄託感情。努力實現這些願望就會是你變得樂觀。
以下摘自《文匯報》2005.3.11.
快樂在**
■徐津我在電腦前要打字的時候，回頭看了一眼父親。父親吃過了長時間的午飯，正靠在被子上，用牙籤弄牙。看見我回頭，父親就給了我一個笑。
其實，我是看父親有沒有去一趟廚房的可能，因為我想開一會兒窗戶。但是我發現有點不大妙，父親已經把水盆搬進來了，放在大桌上，那一袋子豆角也放在旁邊。父親是要在桌子上慢慢摘菜了。
於是，我又堅定了去家樂福超市買回一個燙衣板的決心。
北京的冬天不是很冷，暖氣足。春節過後，隨著天氣回暖，屋內就很熱了。但是父親怕風，怕感冒，所以，父親在家，房間就不能開窗戶。
沒有新鮮空氣的流動，我會覺得窒息，頭疼。我喘不上氣時，就覺得是在一個毒氣室裡。
我買燙衣板，是要放在小客廳裡當桌子，在客廳透氣。客廳只能放下個燙衣板。又可燙衣，又可看書，平時，也可收起來。
燙衣板買回來了，是我喜歡的葡萄紫布面，在客廳支了起來。把檯燈移到上面。小巴掌般的客廳，成了一個新鮮的看書的地方。我心裡很安靜，覺得自己像一朵花，你總得給一朵花開的空間吧。
但人還不是花。第二天中午，父親給我做大米飯，把電飯鍋放到了燙衣板旁邊，我又得回屋子。我不喜歡把一箇中午飯弄得轟轟烈烈，像過年一樣。
非常隆重地一碗大米飯新蒸出來；一盆豆角、一盆白菜，連湯帶水，滾燙滾燙。全是新做的，盆盆碗碗冒熱氣。因為父親的牙不好，他炒菜，是加一鍋水，再蓋嚴實鍋蓋，足足地大火燉一陣子。
熄火後，再燜一會兒。這樣出來的青菜，入口可化。
我不知道，吃飯是為了什麼，是給自己快樂嗎？但是我有時候對著白菜，會感到自己失去了智力。於是，我說：
不吃大米飯，不吃豆角，不吃白菜。我吃麵包、方便麵。父親一邊看菜譜，一邊低低地說：
「要早知道你不吃，我們就不做了。」
我正在想著不吃父親做的飯，吃什麼。就想起元宵節下午，朋友從外地打來**。問，你爸媽好嗎？
我隨意地說，我媽在包餃子。他就突然笑了，是那種濃烈而朗朗的笑，像得了莫大的安慰和喜悅。我一時不明白他為什麼要笑得那麼高興。
也許，他覺得這是件快樂的事。有父母陪著我，給我做飯。父母在熱火朝天地做飯，表明身體很好。
至於我的口味和習性，他想都不想。
我在努力地去理解朋友的思維：只要是我父母給我做的飯，都是好的。這真是一種很笨的想法。我不禁樂了，但慢慢地有一絲感動。我想，朋友是為本質的東西快樂。
恍然間，我想起春節前坐地鐵去西單遇到的事。地鐵又開動時，忽聽得一陣洪亮蒼涼的歌聲，從車廂的遠處傳過來。歌聲越來越迫近，我不由得抬起頭。
這倒是一驚。一個枯瘦的中年男人，領著一個六七歲的小男孩，那蒼涼的聲音就是從小男孩口中發出的。我旁邊的一個小姑娘，穿紅襖，和他差不多大，把一塊錢放到那個男人手裡。
小姑娘臉上全是笑，左看右看，看看小男孩又看看自己的媽媽。小男孩看也不看她一眼，他誰也不看，緊緊攥著手裡的麥克，邊唱邊走。我一向不喜這種帶孩子乞討的方式，覺得這是利用兒童，所以對這樣的乞討總是無動於衷。
這時，他們就從我身邊走過去了。我看到了虎頭虎腦的小男孩，右側額頭上有一道蜿蜒的長長的疤痕，如鼓鼓的蚯蚓，從髮際一直垂到眼角下，像是被燙傷的。我當時還有一個念頭：
會不會是把小孩故意燙傷，再來乞討。
他們走到車廂的盡頭，走過所有的乘客。中年男人扶著車門邊的扶手，已經站定，不需要左顧右盼了。這時，小男孩忽然猛地彎下腰，頭幾乎垂到地上，然後一仰身，一甩頭，扯嗓子吼出一句：
「世上只有媽媽好！」這不是給我們唱的，是給自己唱的，所以，一點不哀怨，在地鐵車廂的密封空間裡，還有點蕩氣迴腸。吼夠了，他跑到車廂前壁，「啪」地把整個身子撲在上面，擺出一個「大」字。
他仰著頭，使小身子能貼得更緊，兩隻小**在上面拍啊拍。
他唱完他蒼涼的歌，完成了任務，他要盡著自己的性子玩了。那中年男人也由他。
我終於明白，是曲子自身的蒼涼，顯得他的聲音蒼涼。但一個孩子，他始終能找到快樂，即使是在地鐵車廂。
朋友的笑聲和小男孩的歌聲，都給我留下了快樂的記憶。在任何境遇中，你都能為生命的本質而快樂。或者說，你找到生命的本質，你才會快樂。
在這個似乎有無窮變數的城市，如果我們願意，將會一直痛苦下去。但是，關鍵在於透過那些遮擋快樂的
2樓：匿名使用者
一個人產生悲觀情緒原因甚多，但主因在於人對其周圍的環境也就是現狀要求過高而到了令人吃驚的地步，總覺得這也不是那也不對，周而復此、要跳出這個景況這般世界確也不易！卻也不難：放開懷抱既能容人亦能容物、大千世界朗朗乾坤、認識一點：
前面是光明的人生是快樂的，愁也要做人也要過一天，快樂也要做人、要選擇則何必不選快活的去過？總要多些向好的一面去想、去幹把目前不快樂的、辛苦的、困難的用輕快的心態去處理解決掉、不好用一種負擔的心態去加重自已的壓力，那樣、那麼心情自會好、樂觀也隨之而來了！待人接物要平和常以笑臉待人那你想不樂觀都難了！
放寬心，容人容物這便是樂觀之道矣、祝願你與我一樣豁達樂觀！！
3樓：匿名使用者
和更悲觀的人在一起，覺得還有人比自己慘，就好啦：）
還有，多聽郭德綱的相聲
4樓：
多認識幾個健談的人，和他們們聊聊
努力讓自己強大，別在乎別人對你的看法
學會享受生活，看看電影，聊聊天
5樓：匿名使用者
1.同2樓的方法。
2.出去走走，（去一個開闊地）看看大海，聽聽動感**.生活其實很美好。
3.適當的和朋友聯絡一下，或者努力工作，找回自己。要知道，誰都有失意或者迷失自我的時候。
4.沒事偷著樂，一定要知足長樂。
5.看個悲劇，大哭一場，你就會突然覺得自己好幸運，自己也很可笑 的6.哈哈，衝著鏡子大笑，原來自己也蠻可愛的嘛
6樓：匿名使用者
多去感受這個世界的純真,不要去想太多的煩心事!!
7樓：
物以類聚,人以群分,環境可以改變一個人
8樓：匿名使用者
找一個樂觀的人帶你走出悲觀世界.
要嚮往 水木年華的完美世界
9樓：
兄弟，從你的標題上可以看出我們是同類人。其時我也想信我們有可能是同樣的傷，如果你是感情上的問題。最好的方法是讓自己忘記那個她，讓自己看她的心態從以前的那種戀人的心態中轉為現在的朋友心態，當你的心態轉換過來時，你的人就會走出悲觀的世界了。
還有個辦是法是加倍工作。讓自己做很多的工作，那樣自己會慢慢的不再想她，當你工作出色時，你會在這方面得到你以前沒有得到的東西，這樣也可以平衡你的心態。祝你能早日走出悲觀的世界，我們是同病相憐，
10樓：猶合瑞
世界上最大的悲劇和不幸就是一個人大言不慚地說，「沒人給過我任何東西」。悲觀的事已經發生，它已經變成客觀的了，是不可改變的；所以只能去適應它。上天是公平的，我想你曾經遇到過快樂的事。
投入到緊張的工作和學習中，這樣也許會沖淡一下。或者晚上寫寫日記，把自己不快樂的事，都寫上去。最後加上一句：希望明天會更好！
怎樣讓一個悲觀的人變得樂觀 5
11樓：感情幸福你我他
對於一個悲觀的人來說，想要讓自己變得樂觀一些其實並不是很困難的一件事情，我們只需要找到自己悲傷的**，這樣才便於我們更好的去面對這樣的一些事情。
1、樂觀的去面對所有的事情。當我們遇到一些傷心事的時候，即使是它會壓得自己喘不過氣來，但是我們也應該讓自己擁有一個樂觀的心態去面對所有的事情，這樣我們自身的情緒才不會受到任何事物的影響，而且還有利於讓自己每天都開開心心的度過。在以前的時候，我也很容易因為身邊的一些事而影響到自己，但是直到自己逐漸的長大以後，我在看待很多事情時都會讓自己用一個樂觀的心態去面對，所以我的心態一直都很不錯。
2、多做一些令自己高興的事情。「悲觀的人」並不是因為他們的心理有問題，而更多的是他們無法讓自己擁有一個樂觀的心態去面對所有的事情，所以想要讓自己變得樂觀起來，最好的方式就是讓自己及時的調整好自身的狀態。
12樓：哲學和社會科學探索者
是自強不息還是自尋煩惱，對於生活質量的影響是巨大的。幾乎在人生每一方面，樂觀主義者都比悲觀主義者生活得好，樂觀主義者常常能夠取得更大的社會成就並從中得到益處，樂觀向上的人也不容易患抑鬱症和惡性病。美國賓西法尼亞大學心理學教授馬丁·塞利格曼指出：
「有證據表明，樂觀主義有益於人體的免疫系統。」
一些學者的研究表明，樂觀主義是一種通過努力可以掌握的生活技巧。
1、培養積極情感
做到：知足常樂；自得其樂；助人為樂。
2、善於理性思考
有位秀才第三次進京趕考，住在同一個店裡。考試前幾天他做了三個夢，第一個夢是在牆上種白菜，第二個夢是下雨天戴斗笠還打傘，第三個夢是到跟心愛的人躺在一起，但背靠背。秀才找算命先生解夢。
算命先生連拍大腿說：「你還是回家吧。牆上種菜白費勁，戴斗笠打傘多此一舉？
跟心愛的人背靠背躺著沒好戲。」秀才一聽，心灰意冷，回店收拾行李準備回家。店老闆奇怪地問：
「不是明天才考試嗎，怎麼你今天要回家？」秀才敘述解夢過程，店老闆樂了：「我也會解夢，你這次一定參加考試。
牆上種菜是高種（中），戴斗笠打傘說明有備無患，跟心愛的人背靠背躺在床上說明你很快要翻身了？」秀才一聽，很有道理，於是精神振奮地參加考試，居然中了個探花。
3、鍛鍊堅強意志
重視體育鍛煉。良好的心態需要健康的身體。
4、尋求社會支援
①物質幫助；
②心理疏導：重視心理健康教育課；必要時藉助心理諮詢。
5、推動社會進步
①社會中有壞人，因此需要發揚「三樂精神」：與天奮鬥，其樂無窮；與地奮鬥，其樂無窮；與人奮鬥，其樂無窮。
有空練練軍體拳！
②社會中有弱者，因此需要在物質和精神兩方面助人。
有空翻翻心理書！
13樓：滄海浩波
悲觀情緒可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣悲傷的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把悲傷的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼傷心了。
5、時間總是會沖淡一切，不管多悲傷的事情，咬咬牙挺過去，讓時間**自己的悲哀。
怎樣走出悲觀自卑的世界 怎樣走出自卑？
我認為自卑主要表現為在特定情境中的缺乏安全感，也就是危機感 好囧哦 起因大多是個人神經太敏感 神經質吧 又太過自律 他們說這樣不好 長期糾結 怎麼辦？導致作繭自縛了 死了，死了 我覺得首先要打破規則，不要想那麼多，多往好的地方想，然後破繭吧 沒什麼的 我覺得有點效果，慢慢來，讓自卑變成一種更細膩的觀...
怎麼才能讓自己樂觀起來，怎麼能讓自己變得樂觀起來？
帛皎潔 樂觀是一種心態 平日裡，我整天嘻嘻哈哈的傻樂著，日子過的很是開心。也許朋友們會問 難道說你就沒有一點點煩心的事？我回答 非也，只是心態好而已。的確，我感覺樂觀是一種心態。一個人從小到大，無疑會經歷無數大大小小的事情，順境與逆境 快樂與悲傷 理想與現實等等，一切都會表現在心情上，值得開心的時候...
怎麼做才能走出失戀的陰影，怎麼才能走出失戀的陰影
妖妖小怪書 比起那些一次戀愛都沒有談過的兄弟們來說，拼盡全身力氣去愛一個女孩子，最後還是不得不接受對方提出的分手的兄弟，我覺得他們會更可憐。就像是你沒有嚐到甜味之前，你會覺得這種東西可有可無，也不是太了不起，但是你嚐到了甜味之後，漸漸的食髓知味，慢慢地離不開她，但是某一天告訴你，你必須放手，這樣的痛...