1樓：匿名使用者
這裡的醫師都是老資歷了，幾個每一個都很有名可以實地來看看
2樓：
提高認知水平，能使你識別並排除一些沒有必要的恐懼，並能通過理智降低你的恐懼程度。關於這個，你可以讀點書，並且多和人**。說到恐懼，人人都會有，它其實是人的一個自然本能，目的是規避風險、防止傷害，恐懼有它的積極意義，所以，也不要一味地否定它、排斥它。
人有的時候，也應該懷有「敬畏」之心，不要「玩兒火」，這樣才能夠平安、長久。
我有抑鬱症，社交恐懼症。焦慮症，怎麼辦？
3樓：問渠_心理諮詢
您好，從您的資料只能看出您有典型的社交恐懼症，焦慮與抑鬱症並沒有看出來，不過社交恐懼會有焦慮與抑鬱的情緒
4樓：匿名使用者
你這種情況還bai
不算嚴重du,真的,我就比你嚴重,都眾叛親離了zhi。不過
dao我覺得我們不應該內給自己扣上不正常的帽子容,我們這是神經症,不是神經病,現在好多人都有心理問題,不幸的是你我都是其中一員,我們要相信自己一定會走出這個泥潭的,也許會很艱難,但我們要有信心,我們需要的只是時間,耐心和愛。建議看一下森田**
5樓：心靈雪語
建議尋求心理醫生的幫助。會有這種情況應該是和你的一些以前經歷有關，讓心理醫生通過一些心理**的方法針對你的具體情況給予**。這樣會對你有很大幫助。
6樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的
請聽淨空法師講的《認識佛教
》《了凡四訓》《太上感應內
篇》《地藏經》容《無量壽經》
體方法師講的《解脫之道》《阿含經》《心經》《金剛經》
簡豐文居士講的《楞嚴經》《圓覺經》《楞伽經》《六祖壇經》《三祖信心銘》
母音老人講的《拈花錄》
聖一法師講的《金剛經》《六祖壇經》
（我空間主頁下面有個三慧禪房的連結，就都有了。）阿彌陀佛
7樓：匿名使用者
應該不是抑鬱症，但是看您的描述確實像伴有焦慮症，森田**當然很好，但是還是到醫院在醫生的知道下**吧
我有社交恐懼症，急性焦慮症和輕度抑鬱症，怎麼處理？
8樓：倚風聽禪
如果copy長期存在上述症狀，應儘快的找精神科醫生就診諮詢，以便及時得到焦慮抑鬱症的**。自我調養對儘早**也是至關重要的。要廣交良友，經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多。
養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀，對焦慮抑鬱症的**幫助非常大。
我現在有抑鬱症，焦慮症，強迫症，社交恐懼症，十五歲，我該怎麼辦，只能忍嗎？ 55
9樓：匿名使用者
我也有過這段經歷
抄，當時是襲16歲，也覺得bai天都要塌下來了，抑制不du住的焦慮zhi，還很想哭，在同學之dao間就會覺得很緊張，那種狀態不是一兩天而是兩三年，我在心裡一直在期盼自己好，但是好像又看不到那個一點希望，然後慢慢地就想，看還能有多難受。
希望你看到我們這些回答的時候，可以知道自己並不是一個特例，很多人青春期的時候都會經歷這些，而且我們都挺過來了。不過在這裡還是給你一些過來人的建議。
1 要有信任的朋友可以交流
2要養成運動的習慣
3如果影響到了睡眠，去看醫生，服用一些助眠的藥4建議微笑，要對自己充滿希望
10樓：小吃吃土
這怎麼能忍？①最
bai好馬上去
du看靠譜一點的zhi心理醫生，讓他給你dao一些建議，你儘量去照做回（可以在支付答寶上問醫，醫生有不錯的**也還行我推薦趙玉琴老師）；②找出你的**，能尋求家長老師同學幫助的儘量找他們幫忙解決；③我猜原因（可能之一）也許是學習壓力太大，建議每天儘量想一些開心的事，樂觀一點，多和家人朋友交流，不要什麼都憋在心裡。
我之前也有抑鬱症，但是現在好很多了，希望你不要喪氣，不要輕易放棄自己òᆺó
11樓：心理諮詢師周非非
孩子，你可能比較敏感脆弱，苛求完美，易受暗示，缺乏自信心和安全感，專對吧？社交恐
屬懼症有強迫的成分，自然伴有焦慮，長期焦慮和恐懼就會誘發抑鬱症。一旦強迫伴生抑鬱症，必須儘快進行心理諮詢，而且**起來就需要一個比較長的過程。你才15歲，你的父母應該知道你的狀況吧？
求助父母讓他們趕緊幫你找心理諮詢師做做心理諮詢吧，希望我能夠幫到你！
12樓：匿名使用者
你好，切bai記，絕對不可看h、沾染手du淫，否則會一zhi步步敗壞人的身心dao，讓內心回、心理出很多問題，答變得消極、負能量很多，失去正氣、靈氣；手淫、看h會使人緣變差、經常遇到倒黴不順的事情，每天胡思亂想、心神不寧，如果繼續下去，會害慘自己、甚至毀了自己的。
如果你想要恢復身心，一定要徹底改正自己、堂堂正正做人。同時你搜尋這篇文章去看看：如何挽回sy導致的身心猥瑣及人生事業的諸多不順
另一篇文章：談學習工作、事業家庭、人生命運
13樓：怪怪圖案
我也有過這個經歷，現在扛過來了，回想那段時間覺得沒什麼記憶。說到底是思想出內了問題，太過消極，對所有容的一切都不感興趣。所以建議你找個自己喜歡的事情做，交個知心靠譜的朋友，最好能把心裡的想法說出來，多個人交流，別沉迷在自己的世界裡，會慢慢好起來的。
既然自己意識到出了問題，那就剋制一下自己的想法，別放縱自己。
14樓：遙遠星空
壓力太大了，趕快找知已一吐心聲減壓，找心理醫生輔助**，多和朋友出去走走，不能呆家裡一個人瞎想更不好！
15樓：花魁
對的。以後只會更煎熬。送你句話吧：在薄情的時間裡深情的活著，勝之不武。
16樓：北京心亦誠心理
你需要告訴抄
你的父母，帶你去專業的心理諮詢機構專業解決你的心理問題。你的問題屬於心理疾病，心病需要心醫，專業的心理諮詢師會與你一道，探索導致你心理問題的根本原因，找到並處理掉，症狀自然消失。
要儘早**，拖扛只能使問題向深重方向發展，以後**更困難更花費時間、精力、財力。
17樓：匿名使用者
你是不是壓力太大copy了 心裡有事就bai要說出來 不要自己
du憋著 這種感覺很難受 你要相信zhi 什麼事情都有希望 你沒有dao生病 只是每天的工作生活壓力太大了 你可以做各種事情去緩解你的壓力 希望你能開心。加油
18樓：匿名使用者
有條件的話，可以看心理醫生，沒有條件，既然自己認識到了，就自己改變，自我堅強，敞開心扉，多看積極健康的東西，多接觸別人
19樓：匿名使用者
去找下心理醫生吧，也許是學習壓力太大
20樓：匿名使用者
不要害怕，勇敢走出去，放開心扉，沒有什麼大不了！只要自己覺得自己做的對，不用管別人怎麼說？這個世界上除了生死，什麼都是小事，你既然知到了這些錯誤都要改
21樓：匿名使用者
和父母好好溝通，然後帶你去醫院檢查，說不定沒那麼嚴重。
22樓：笙簫驪歌
可以通過運動的放鬆方式嘗試的去改變自己的不良狀態！如:跑步，太極，散打！
運動會使人開心！焦慮和抑鬱都事出有因，找到這個痛點，直面它，戰勝它！社交恐懼症可以通過好友轉介紹朋友的方式，去磨合
23樓：匿名使用者
你現在能在這裡跟我們講說明情況還沒有很嚴重 建議說跟親近的人交流 去看看心理醫生 早** 早安心 ❤
24樓：匿名使用者
放心，還能正常問出這個問題沒多大問題，你自己想的太嚴重了，加油，會好的☺☺☺
25樓：起風飛舞者
看個好一點的心裡醫生，聽聽他的建議
26樓：匿名使用者
去看看醫生 心裡醫生
27樓：匿名使用者
青春期叛逆還沒過來你就有抑鬱症了？還社交恐懼症？才初中吧？把書讀好一切都會過去的
28樓：尚武精神吳昊天
最好去專業醫院看一下精神科大夫，吃點藥或者做做心理**，相信醫生會有辦法的！
29樓：憤怒的羅二爺
讓你的家長帶你去醫院
大二快開學了，有社交恐懼和焦慮症的我很煩，在學校都是自己一個人，怎麼辦
30樓：酷愛車市
大學階段，大多bai數情況下都是一個du陌生的環境，zhi基本上沒有熟悉的人dao。你覺得你版自己都是一權個人，學校裡面大多數情況下不都是有社團的嗎？可以多加幾個社團，去學習某種東西，在你的社團裡邊，跟大家一起交流交流，你越害怕什麼，那你就去越學習什麼。
既然害怕社交，那你的話就會去加入一些類似演講呀，或者說需要多說話的社團比如廣播，主持人等社團。多練練就好了，沒有什麼社交恐懼不恐懼的，你心裡想的有點太誇張了。不用擔心，大多數人都這樣。
31樓：白蘭花豔
既然是知道自己有社交恐懼症
還有焦慮症，就應該去大醫院
看看心理醫生，開導開導你。
慢慢的試著順其自然，和同學交往
社交恐懼症和焦慮症的區別，什麼是社交焦慮症？
社交恐懼症焦慮症該如何 患者要樹立強大的自信心。培養自己強大的內心世界。內心世界的強大是我們戰勝一切困難和挫折的必備砝碼。怎樣培養呢?可以從生活中的小事入手,比如每天給自己積極的心理暗示,對自己說 我是最棒的,我是無人可超越的。除了積極的自我暗示外,我們也要真正的做點什麼以積累可以讓我們充滿自信的資...
恐懼症焦慮？如何區分焦慮症和恐懼症？
1.過度擔心。廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多。若一週擔憂超過4天，持續半年，並且惡劣情緒讓人痛苦，並影響生活和工作，就可能是焦慮症了。2.睡眠問題。難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想，就像大腦 堵車 甚至醒來後也難以平靜。3.非理性的恐懼。恐懼症是焦慮症的一種。有些...
我有社交恐懼症，我有社交恐懼症怎麼辦
心理醫生和你聊天是需要慢慢幫你開啟心結的，每次聊天，你會給他一些新資訊，他也會更加了解你問題的畫像和癥結，不像看身體的病，看一兩次，開幾劑處方就可以治好病。需要長期至少半年以上的持續跟進和反覆溝通，而且按小時收費，經濟上是有一定花銷的，但是這樣對你的精神和心理的健康有促進，不妨和母親聊聊你的期望，獲...