1樓：孤獨禿嚕王子
單身時間久了，有了社交恐懼症，每天很害怕出門！
2樓：二孃呀
你的病情已經很嚴重了，建議還是去看心理醫生吧，找出你恐懼的根源，進行科學的疏導，配合一定的藥物**，才能得到緩解**。
這不是什麼丟人的事情，只是心理上生病了而已，別諱疾忌醫。保持樂觀的心態，讓親近的人多陪伴走動，慢慢就會好轉的。
3樓：小喵談考研
其實具有社交恐懼症的人會陷入一個怪圈。越是害怕越不敢去出去，然後越不敢出去越害怕。
所以最重要的是走出這個圈，剛開始可能會很困難，但是你可以剛開始的時候拉著自己熟悉的人出去，這樣慢慢放開自己。
4樓：我是大神啦
這個是需要去改正的。你需要勇敢的走出第一步，外面有很多很多值得結交的朋友，他們人很好的，不用害怕的，勇敢的走出去，找幾個真心的朋友，一起玩耍，不要呆在家裡，這樣不會有進步的
5樓：可晨情感說
我以前也有點宅，屬於那種不願意出門的人，原因是我沒有朋友，出門會讓我有恐懼感。
後來我有目地的去認識了一個朋友，這個女孩子特別開朗，我不太會說話就只是緊緊跟著她，然後她做什麼我都跟著。
慢慢的我跟她交流的多了，再後來我通過她認識了她的朋友，於是我又敢跟她的朋友說話聊天了，現在也可以說是一個正常的青年了。我覺得你其實也可以去認識一個性格開朗朋友多的朋友，她的開朗也會傳染給你的。
6樓：倪錦凡
因為小時候家庭條件不好，我也是特別的自卑，根本就不敢走，出門去交朋友。時間久了就感覺自己跟這個社會脫節了一樣，說實話，這樣真的是挺痛苦的。我不想過這樣的日子只能選擇勇敢的去面對！
這時候你就要去找你最好的朋友，經常約她一起吃吃飯，逛逛街，看看電影，參加一下聚會，這樣時間久了，你的朋友就多起來了，社交恐懼症也就消失了
7樓：
慢慢的去改善，先從身邊的額朋友開始，或者是鄰居，一個個的慢慢交談，不要害怕，沒有人會看不上你的，你要想自己這麼帥氣優秀的躲在家裡該發黴了，多出去走走，就現在人群中穿梭，不要講話，就這樣每天的去穿梭幾遍，時間長了你也就不會害怕了，從一句打招呼開始，慢慢的就可以克服心理的障礙了
8樓：賣了佛冷吖
那說明你還不夠自信，給自己打扮一下從前的髮型再給支稜起來，給再給自己穿一套最好看的衣服，最亮的小皮鞋，首先從氣勢上戰勝內心的自己，每天多鍛鍊自己，先從去菜市場買菜開始，天天買，天天還價，慢慢的你會發現你也能和賣菜的阿姨能聊兩句了，慢慢的交流障礙就會迎刃而解了！！
9樓：獨狼也有
先讓自己成為網路上的社交高手。
大家都說網路是虛幻的，但虛幻和現實總是有交集，如果你能成為網路上的社交高手，很多方式和方法已經在你腦子裡紮根，當你碰到別人時會不自覺的湧出來。
我以前沒有到不敢出門的程度，只是不太好意思和別人說話，後來我在qq上加了很多好友，同時和多個人聊天，我覺得這樣能鍛鍊反應能力，等我和所有人都能暢聊的時候，其實也就沒有什麼所謂的社交恐懼症了。
10樓：一隻醬香豬蹄
社交恐懼症這個問題肯定要去解決，不可以選擇逃避。
先找到問題的原因。然後想辦法去克服困難。如果你是害怕與別人交流的話，那你就去努力嘗試的去找別人交流。時間長了就好了。
11樓：加油幹哦
具有社交恐懼症大多數是因為自己的「心裡」在作怪，克服心魔就能拋掉社交恐懼症。
首先需要拋掉自卑心理，讓自己變得更加陽光開朗。
在家裡的時候，嘗試和家人朋友多進行溝通，儘量把溝通的時間設定久一點，這樣就能享受到和別人交流的樂趣。
多培養興趣愛好，然後再參加一些喜歡的戶外活動，在活動中就能認識到很多朋友，久而久之就會徹底拋掉社交恐懼症。
內向、社交恐懼症，離職後不敢出去找工作，我該怎麼辦？ 5
12樓：cd曉芸
你是不是有思維強迫症啊，我就是這個病。每次與陌生人交談就會想的很糟，我現在抑鬱不想說話也不敢找工作腦子裡想想就膽怯只想逃避。再過幾個月我也25了，你比我還好還有過工作的經歷，我是什麼經歷都沒有，真正的一窮二白。
我想自己不能去面試不能去工作那要是有個人帶著自己會不會好點呢，我正考慮這個問題，你也可以考慮下。與君共勉！
13樓：愛
從來沒有出去打工的自己，第一次出去打工，心理特別緊張，我以為會和平相處。沒想到老員工以你小為由，處處針對，那個時候還真的特別難受，以為自己做不下去了，膽小的我無數次幻想著，想去和她們去吵架，當時又怕被貪財的父母責罵，一直忍著合同到期。過完年了父母又催促著出去找工作，心理陰影又再作祟了，好擔心以後該怎麼辦了！
14樓：無傷龍揚
要相信自己。反正他們又不認識你，把面試你的人當豬，你就不怕了。多找人說說話。還有要有個奮鬥的目標，加油。
15樓：匿名使用者
解脫點心理障礙才是關鍵，這不是正常的害怕，有些病理性的，所以講淺顯的道理是沒用的，要深入通過心理**手段的認識自我並結合東方的傳統智慧修心。不然隨我們墮落下去，地球還是一樣轉，走出焦慮風暴是一部資深的心理障礙**師寫的十分有效願您珍惜
16樓：櫻菲
和我一樣的情況，離職好多天了，現在都還在家裡待著，要不然，咱們結伴一起找吧
17樓：匿名使用者
留個qq吧，我情況跟你差不多，比你好些。聊聊吧。
18樓：楓凌天辰
我也有這症狀，好煩，本來下定決心的，到了公司門就退縮了
不敢出門見人 見人就恐懼 該怎麼辦
19樓：匿名使用者
可能是社交恐懼症，又稱社交焦慮棚昌障礙。多在17～30歲期間發病鏈春扒，男女發病率幾乎專
相同。屬
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的
一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。恐懼發作時常常伴有明
顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種。
建議你自我放鬆，找一些心理書籍來看。多和性格積極的人接觸，讓他們帶動你一起出去參加活動。不行的話請心理專家輔導或者看醫生。
如果你之前有過不愉快的經歷，想辦法排除掉這種森尺心理障礙。
要相信自己會**的，加油哦！
20樓：小提琴
之所以不敢見人，是閉世逗因為不敢和他們打招呼，要不就是怕返悉他們看到你會說閒話。這個等你以後結婚生小孩了，就不會有這種壓力了，實在不行的話就住城裡住。城市外面的人都相互不認識的陌生人，自然沒有壓力了。轎賣
21樓：匿名使用者
你告備好，我也是這樣呀，人吶認識你自己模昌吧，這樣過活才越加有趣襪碼毀，參考一下走出焦慮慮風暴很珍貴的自助心理成長～
22樓：最愛
建議看下解決見人恐懼的舒書走出焦慮風暴，一定不要錯過。
23樓：edally藝朵利
您是不是覺得,別人看到你就氏和弊說你閒話。所以殲族不敢出門見人。您可以試著把他們當棚擾作是個您喜歡的東西。例如蔬菜南瓜白菜等。擬物化擬動物化
24樓：00**
給自己心裡暗示，你很帥氣或漂亮。反正怎麼厲害怎麼暗示。要有自信
25樓：封經理
我也是呀，不過沒辦法人總要走出去的
社交恐懼症不敢出門買菜怎麼辦啊？半個月出一次門，寧可天天在出租房吃泡麵度日。
26樓：戒色修行者
一般是縱慾大傷腎氣的人會這樣。腎主恐。腎氣大傷，就會變得膽小，身心都會出問題。
我猜你肯定有手淫看黃的習慣，你這樣的我見過很多了。如果被我說中了，一定要徹底戒除，多行善去惡，擴充正氣，正能量充足了，腎氣養足了，社恐就自動消失了。
27樓：匿名使用者
說實話，你的問題很嚴重
，真真正正的應該重視起來了，我的建議你還是應該多出門走一走，多接觸一些人，其實只要走出去了，就是一大進步，另外，我的建議是你可以在早晨的時候去公園溜溜玩兒，如果遇到需要幫助的人，你可以不用跟她說很多話，假設有一個大娘提著一攬子菜，你感覺比較重的話，你就可以上前問大娘是否需要幫忙，這樣簡短的一句話你就拉近了你與他之間的距離，慢慢的慢慢的你就會融入社會這個大集體裡，你就會如何待人接物了，人生活在這個世界上並不是鼓勵無緣的，一定要切記。
28樓：惜福
半月出一次門，那你是網上賺錢嗎？社恐某種程度上是腎氣嚴重不足的表現，考慮是否經常一個人手淫，經常手淫人就容易出現社恐，腎主恐，手淫傷腎很嚴重，是會導致社恐的。若是有手淫習慣，則建議你徹底戒除，只有戒除手淫，社恐才有希望恢復
29樓：匿名使用者
帶上口罩出去，會減輕你的恐懼症
30樓：匿名使用者
所謂的「社交恐懼症」其實就是人們平時所說的「內向」。
心理學上是指氣質中指向性的一種，人的言語、思維和情感常指向於內者為內向，表明神經系統的興奮過程佔優勢。
艾森克個性問卷對典型的內向性格描述為:安靜，離群，內省，喜歡獨處而不喜歡接觸人。保守，與人保持一定距離(除非摯友)。
傾向於做事有計劃，瞻前顧後，不憑一時衝動。日常生活有規律，嚴謹。遵循倫理觀念。
做事可靠。很少進攻行為，多少有些悲觀。焦慮、緊張、易怒還有抑鬱。
睡眠不好。具體表現與受教育程度、個人經歷、生活環境諸因素有關。屬於中醫'氣虛 '體質。
性格內向的人請先自我調適，如果調適不過來並且嚴重影響到了自己的工作生活，請找心理醫生幫助自己。一般可從以下幾點來進行自我調適:
首先，不要過多思考，無論大事小事，過多的思考容易苦惱、傷心。
第二，相信大家的注意內容與自己不同，不要怕說錯話，以冷靜的態度戰勝他人對自己的"嘲笑"。
第三，鍛鍊自己積極的意志，形成旺盛的進取精神。
第四，允許自己進行網路社交，慢慢的通過虛擬的網路學會與社會交流。
31樓：匿名使用者
多多的鍛鍊應該會好點。
32樓：吃飯了嗎你們先
勇敢些，沒什麼大不了的，出門買菜注意看車
33樓：匿名使用者
這個需要專業的心理諮詢師來幫助你了，他會給你制定一個**方案，不是什麼大事，一定可以治好。
我有中度的社交恐懼症，導致我不敢出門，我也查了很多怎麼恢復的辦法，我也試著出去，可是一出去回來就會
34樓：
怎麼說呢，你把來自己看的太自重了，真的，聽我一bai句話，兄弟，你算老du幾啊？？？別人
zhi沒工夫討厭你dao
！答應我，別再那麼自以為是了！以為自己可美可帥了人人都得關注你討厭你是不？。。。
咳咳，以上，如果你再恐懼就這麼想，擺正好心態吧，如果人生是一部電影，那麼你碰到的大多數人都是你電影中的配角，就算你做的多好，還是不能做到所有人的喜歡，所以你不需要太在乎別人對你的看法知道嗎？你的生命只有這一次，還要這麼懦弱的活著？真的，我都替你憋屈！
最後，我也曾經是社交恐懼症患者。
35樓：太陽最大兒
你就是傳說中的大懶熊，沒自信。膽小懦弱，再不去克服你永遠長不大，辦不成大事
36樓：心感動天
你這樣是太在乎別人的看法了，你應該活的想自己一樣，而不是在乎別人的看法，要多交朋友，把自己的性格培養成樂觀活潑的，加油哦，我支援你！
37樓：人在江湖飄湖湖
我也一樣，不想和別人交往一樣，感覺別人都不是一些什麼好人
社交恐懼症，不敢跟人說話，也不敢出去工作，我該怎麼辦？
38樓：匿名使用者
個人覺得出現這樣來的情況源，可以自己理性的去思考一下，你害怕這個害怕那個的根本原因是什麼？那麼多害怕的東西，是不是真的害怕，是不是真的對你的身體造成了實質性的傷害，還是讓你感覺受到了傷害。而且這種情況你可以通過培養自己的能力，增強自己的自信來加以解決，往往人們由於缺乏一定的自信，所以會有一些社交上的恐懼。
每一個人都是第1次做人，難免會有錯誤，會有失敗的情況，這是很正常的，臉皮厚一點沒有誰會吃了你，就哪怕是有人大聲的訊處理，大聲的埋怨你，也沒有什麼大不了的呀。
目光恐懼症，怕見熟人，不敢出門，不敢出門，怕見到熟人尷尬？
來自騰龍洞暗送秋波的兔子 眼睛是我們心靈的窗戶，但是有些人似乎更願意閉上窗戶。相信在生活中，我們自己或者是身邊的朋友一旦與人交際就會顯得扭扭妮妮的，渾身不自在，特別是害怕與別人進行目光上的接觸，說話時或者聽人說話時總是目光閃躲，導致互動效果不是很好。那麼目光恐懼症怎麼呢？1樹立自信 對於目光的接觸感...
社交恐懼症怎麼辦，社交恐懼症怎麼辦
社交恐懼該怎麼解決？讓自己平時試著多與周圍的陌生人接觸，應該慢慢可以改變一些的。等休息的時候，可以放鬆下自己嘗試著看一些名人偉人的傳記，用他們的成長和成功經歷來激勵自己，使自己樹立起願意改變的勇氣和信心，同時，看過這些偉人的事蹟後，還能起到偶像的作用，我們可能會潛在地模仿他們的一些積極的思想和行為。...
社交恐懼症怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦？
您好，社交恐懼症一般是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。建議，做到不否定自己，不斷地告誡自己我是最好的我，天生我材必有用。不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了。友善地對待別人，助人為快樂之本，同時也可以證明自己的價值存在。找個可信賴的人說出自...