1樓：洛爺o小跟班
您好 很高興為您解答
您和我差不多哎
這不是因為我回答問題 這是真的 我初中就這樣 連女生都不敢看 也不太敢說話
但是後來我變了 變得有點外向
因為在過去的一天 我意識到了內向已經不適應當今社會潮流了 太內向和別人交流都費勁
開始您可以先和身邊的稍微熟悉一點的人說說話 首先要有禮儀因為您要提高自己 所以要先可別人愛好的話題來先說說話 提高好感 一定程度之後拋棄禮儀 變得和他親密一點 隨便一點 千萬不要因為書上寫的什麼禮儀法則就完全遵守 反而讓別人覺得你死板（正規場合不算）
我就是這樣的 一點一點彼此互相瞭解 一點一點活躍這不是一朝一夕的事情 一回生二回熟 這句話是很實用的實在不行找個心理醫生吧
其實最基本的法則就是 只要對方不煩你 那麼你們就有關係親密的可能友情是一點一滴積累而成的 只有互相瞭解才能克服恐懼您不主動 一般也沒人主動
生人之間只有互相主動 才能更好地彼此瞭解 才能熟悉還有啊 別人說話的時候注意傾聽 ~
全手打 無敷衍 望採納 謝謝~
2樓：匿名使用者
推薦你看心理分析學家奧德勒寫的《挑戰自卑》。
要找到你內心深處社交恐懼的根本原因，才能去改變它。
救救我，社交恐懼症怎麼辦？
怎麼辦，好像有嚴重社交恐懼症，見人很緊張，求助社交恐懼症的最佳治 80
我是不是社交恐懼症？怎麼辦啊？
3樓：施冷玉
沒事 ..
把每個都克服掉不就好了 ..
哇這東西專為社恐的人設計 ..
有社恐的人不妨試試把每條都改變成1 ..
只要努力肯定可以的 ..
（1-9分）放心好了，你沒患社交恐懼症 ..
這裡面全是1的話都有10分 ..汗0 0
4樓：小秋問答一問你就知
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回答親，你好！社交恐懼症必須先到三甲精神病院找心理醫師，進行心理干預以及服藥。同時你還要多與朋友溝通，經常有意識地找人聊天，慢慢適應。
有時間天天酷跑鍛鍊身體，排洩不良情緒，增加愉悅激素。只要要恆心，你一定會成功的。
提問必須找心理醫生嗎？
回答是吖，心理醫生可以給您進行疏導
對於社交，「克服恐懼」永遠是第一要素：問問自己，你到底在怕什麼？怕說錯話？怕別人覺得你膚淺？怕那位高高在上的前輩不搭理你？你不說出口這些效果你就能預知？
提問我改變了，可沒有效果，我一直告訴自己不要太敏感，但一旦知道別人不喜歡我我就不想主動了，我在宿舍沒有跟我經常說話的人，或者有時候在宿舍跟她們說話，在外面就不跟我說話了，導致我不覺得她們都不是很接納我，我連話都不敢說
回答親，您應該自動一點、自信一些的呢
還有就是找一個心理醫生看看
提問我主動跟她們說話她們也不會跟我理我
我不想厚著臉皮跟她們說話了
回答開啟自我，釋放自己吖
別介意別人對自己的態度，只要我覺得不尷尬那別人就是不尷尬
提問我說她們沒人理我，好幾次了，導致我本來就內向社恐的病又嚴重了，從心理上不太敢開口說話，往她們身邊擠了
回答那我們可以跳出這個圈子，選擇另一個圈子。重新認識一幫新的朋友。克服這關恐懼感
提問那我宿舍關係還是處不好
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5樓：頹廢男1號
兄弟呀，我也測了，30分，其實我也挺怕社交的，不過還好啦，死不了人，哈哈！
治療社交恐懼症，社交恐懼症怎麼治療？
首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。並正確認識人與人交往的程式，瞭解與人交往的方法。其次要查詢出自己產生社交恐懼的事物種類，並試圖挖掘心靈深處的根源。然後在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重 生症狀的情節，並不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應這種產生焦...
怎麼克服特殊社交恐懼症，如何克服社交恐懼症？
社交恐懼症的 首選是心理 基本原則是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應的條件性聯絡，對抗迴避反應。首先多跟家裡人溝通！對於社交恐懼症我用三個方面回答你 第一，從宗教的角度來講 是你內心的恐懼，你怕和別人交流，你的愛，你的善心不夠大。當你有大愛之心，大善之心，你就敢和別人交流說話了。第二，從中醫的角度來講 是...
社交恐懼表情恐懼，社交恐懼症到底恐懼的是什麼
睿智的小和尚 社交恐懼在青少年當中是比較常見的心理障礙。是一種對社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的心理障礙。患者對於在團體面前 陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會 打 到商店購物 或詢問權威人士都感到...